, Jakarta – Für manche Menschen kann der Verzehr von Reis ohne Chilisauce den Geschmack der verzehrten Lebensmittel beeinträchtigen. Ja, scharfes Essen ist immer noch ein Favorit für Mittag- und Abendessen.
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Wenn Sie ein Fan von scharfem Essen sind, sollten Sie beim Essen von scharfem Essen vorsichtig sein und auf Ihre Verdauungsgesundheit achten. Viele gesundheitliche Auswirkungen, von Magenbeschwerden bis hin zu Durchfall.
Bei Durchfall durch scharfes Essen sollte man aufpassen und sich bewusst sein. Scharfes Essen wird durch Chili verursacht, das sehr viel Capsaicin enthält. Tatsächlich reizt der scharfe und würzige Geschmack, der durch den Inhalt von Capsaicin verursacht wird, den Darm und den Anus.
Vorsicht vor Reizdarmsyndrom
Wenn weiterhin Durchfall auftritt, wenn Sie scharfes Essen essen, achten Sie auf die Krankheit Reizdarmsyndrom oder IBS. Diese Krankheit ist eine Verdauungskrankheit, die die Arbeit des Dickdarms beeinträchtigt. Die Hauptfunktion des Dickdarms besteht darin, Wasser aufzunehmen, und die Dickdarmmuskeln ziehen sich zusammen, um den Kot herauszudrücken.
Bei IBS-Bedingungen ist die Muskelarbeit des Dickdarms nicht optimal und verursacht viele Kontraktionen. Zu viele Kontraktionen in großen Muskeln können Durchfall verursachen. Häufige Symptome von IBS sind Durchfall, anhaltender Stuhldrang und ein Gefühl der Unvollständigkeit beim Stuhlgang.
Neben dem Verzehr von zu viel scharfem Essen kann IBS durch andere Faktoren wie Stressprobleme, hormonelle Veränderungen bei Frauen und Magen-Darm-Infektionen verursacht werden.
Aber es schadet nie, Krankheiten vorzubeugen Reizdarmsyndrom indem Sie zu Hause einige einfache Präventionsmethoden anwenden, indem Sie diese Dinge tun:
Verzehren Sie Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt wie Obst, Gemüse oder Vollkornprodukte.
Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, damit der Nährstoffgehalt und die Nährstoffe im Körper im Gleichgewicht bleiben.
Trinken Sie genug Wasser, damit der Dickdarm richtig und richtig funktioniert.
Sport kann verhindern, dass Sie krank werden Reizdarmsyndrom .
Es ist nichts falsch daran, Stress zu reduzieren. Es gibt viele Möglichkeiten, wie zum Beispiel lustige Dinge zu tun und nicht zu überarbeiten.
Vermeiden Sie für eine Weile Speisen, die einen übermäßig scharfen Geschmack haben.
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Die Gefahren, zu oft scharfes Essen zu essen
Nicht nur Krankheit Reizdarmsyndrom Es gibt viele Gefahren, die lauern, wenn Sie ständig scharfes Essen essen, nämlich:
1. Magenschmerzen
Das Essen von scharfem Essen kann eine Reizung des Magens auslösen, dieser Zustand führt zu Magenschmerzen. Reduzieren Sie stattdessen den Verzehr von scharfem Essen, damit die Gesundheit erhalten bleibt.
2. Gastritis (akutes Ulkus)
Zu viel scharfes Essen verursacht akute Geschwüre. Dieser Zustand tritt aufgrund einer Reizung des Magens auf, die dazu führt, dass der Magen leicht verletzt wird. Normalerweise ist eine akute Gastritis durch mehrere Frühzeichen wie Übelkeit, Erbrechen bis hin zu Blähungen gekennzeichnet.
3. Schlaflosigkeit
Wenn Sie scharfes Essen essen, erhöht sich auch Ihre Körpertemperatur. In Das Internationale Journal für Psychologie sagte, dass der Verzehr von scharfem Essen den Magen verletzen und Chemikalien aktivieren kann, die Sie nachts wach machen oder an Schlaflosigkeit leiden.
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