, Jakarta – Bauchschmerzen sind eine häufige Beschwerde beim Fasten. Ausgehend vom Bauch fühlt sich aufgebläht, heiß an, bis der Magen schmerzt. Warum kann es eigentlich passieren und wie kann man es lösen?
Beim Fasten muss eine Person innerhalb einer vorgegebenen Zeit, nämlich von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang, Hunger und Durst ertragen. Mit anderen Worten, der Körper bekommt während dieser Zeit überhaupt keine Nahrung oder Getränke. Bei manchen Menschen kann es normal sein und keine besonderen Symptome verursachen. Anders sieht es jedoch bei Menschen mit Geschwüren aus.
Magenschmerzen beim Fasten, die ein brennendes Gefühl verursachen, können als Symptom von aufsteigender Magensäure auftreten, die ein Wiederauftreten eines Geschwürs verursacht. Nach der Sahur verdaut der Körper die Nahrung und entleert den Magen. Es entleert dann den Magen für mehr als 12 Stunden und kann dazu führen, dass sich der Magen wund und schmerzhaft anfühlt. Schmerzen und Stechen treten aufgrund einer Zunahme der Magensäure und Blähungen im Magen auf.
Es gibt mehrere Symptome eines Geschwürs, die häufig auftreten, wie Schmerzen in der Magengrube, ein brennender Magen, Übelkeit, Erbrechen und ein aufgeblähter Bauch. Grundsätzlich gibt es mehrere Erkrankungen des Sodbrennens, bei denen das Fasten nicht ratsam ist, zum Beispiel schwere Geschwüre, die Komplikationen auslösen können, wenn Sie sich anstrengen. Obwohl das Geschwür nicht zu schwer ist und kontrolliert werden kann, ist es in Ordnung, sich dem Fasten zu unterziehen.
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Aber natürlich gibt es einige Dinge zu beachten, wenn Menschen mit Ulkuskrankheit fasten wollen. Eine davon ist, auf den Zustand des Körpers zu achten, Lebensmittel zu vermeiden, die den Anstieg der Magensäure auslösen, das richtige Essen und Trinken und bei Bedarf Medikamente gegen Geschwüre einzunehmen. Neben einem Rückfall durch Geschwüre gibt es verschiedene Dinge, die beim Fasten Bauchschmerzen auslösen können. Unter anderen:
Essen zu viel und in Eile
Nach fast einem Tag des Zurückhaltens von Hunger und Durst wird eine Person oft "verrückt", wenn sie Iftar-Gerichte isst. Seien Sie vorsichtig, die Sache der Mutter kann einer der Auslöser für Magenschmerzen sein. Bauchschmerzen, die nach dem Fastenbrechen auftreten, können ein Zeichen dafür sein, dass der Körper die zugeführte Nahrung nicht mehr aufnehmen kann.
Wenn man beim Iftar zu viel isst, kann das das Verdauungssystem durcheinander bringen, weil der Magen mehr Zeit braucht, um Nahrung zu zersetzen. Das löst dann die Entstehung von Magenschmerzen aus. Um dies zu vermeiden, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, beim Fastenbrechen langsam und in Maßen zu essen. Wenn es immer noch nicht reicht, können Sie einige Stunden nach dem Fastenbrechen mit einer angepassten Portion wieder langsam essen.
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Scharfes Essen
Das Essen von scharfem Essen im Morgengrauen oder das Fastenbrechen kann ebenfalls zu Magenschmerzen führen. Lebensmittel, die Chili enthalten, können ein heißes oder brennendes Gefühl im Magen verursachen, da der Inhalt Capsaicin auf Chili. Es wird nicht empfohlen, scharfes Essen zu essen, wenn das Fastenbrechen kommt. Der Grund dafür ist, dass übermäßiger Verzehr von scharfem Essen den Magen reizen kann.
Koffeinhaltige Getränke
Seien Sie beim Fastenbrechen vorsichtig, wenn Sie koffeinhaltige Getränke konsumieren, da dies eine Magenverstimmung auslösen kann. Dies liegt daran, dass das Koffein im Getränk den Magen reizen kann. Die Art des Getränks, das oft zum Fastenbrechen serviert wird und sich als koffeinhaltig herausstellt, ist warmer süßer Tee. Um keine Bauchschmerzen zu haben, vermeiden Sie übermäßigen Teekonsum beim Fastenbrechen.
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Wenn während des Fastens Symptome eines Geschwürs oder Magenschmerzen auftreten, geraten Sie nicht in Panik. Verwenden Sie die App um mit dem Arzt zu sprechen über Video-/Sprachanruf und Plaudern . Holen Sie sich Empfehlungen zum Umgang mit Geschwürsymptomen und Tipps zum gesunden Fasten von einem Arzt Ihres Vertrauens. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!
