, Jakarta – Die Geburt ist die stressigste Zeit für werdende Mütter und werdende Väter. Nach neun Monaten nach der Empfängnis wird das Baby endlich herauskommen und bereit sein, die Welt zu sehen. Daher ist es ganz normal, dass Mütter vor der Entbindung Angst haben. Aber keine Sorge, es gibt einige Tipps, die Sie ausprobieren können, um mit der Angst vor der Geburt umzugehen.
Schmerzen und Sorgen vor der Geburt können der werdenden Mutter noch mehr Angst machen. Daher kann die Anwesenheit und Unterstützung der engsten Menschen, insbesondere der Ehemänner, dazu beitragen, diese Gefühle zu lindern. Die Vorbereitung auf die Wehen kann einige Zeit im Voraus beginnen oder wenn die Schwangerschaft im dritten Trimester beginnt.
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Vorbereitung für reibungslose Arbeit
Es gibt ein paar Tipps, die Sie ausprobieren können, damit die Wehen ohne Angst leichter und reibungsloser verlaufen. Vor der Geburt können die werdende Mutter und der werdende Vater verschiedene Dinge vorbereiten, darunter:
1. Informieren Sie sich über die Geburt
Das erste, was eine werdende Mutter tun kann, ist, sich über die Geburt zu informieren. Wenn Sie die Besonderheiten der Geburt kennen, kann sich die Mutter ruhiger fühlen, sodass die Wehen normal verlaufen können. Vor der Entbindung müssen Sie einige Dinge wissen, angefangen von den Geburtsanzeichen, dem richtigen Zeitpunkt für den Krankenhausaufenthalt, der richtigen Art des Pushens, Entspannungstechniken bis hin zu möglichen Komplikationen.
2. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Es ist unbestreitbar, ein gut gefüllter Magen kann dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen und von der Angst ablenken. Darüber hinaus erfordert die zu verrichtende Wehen viel Energie, daher ist es für werdende Mütter wichtig, sich vorher gesund zu ernähren. Versuchen Sie, gesunde, fettfreie Lebensmittel zu wählen, damit sie richtig verdaut werden können. Darüber hinaus sollten Sie vermeiden, zu viel zu essen, damit die Lieferung reibungsloser verläuft.
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3.Leg dich nicht einfach hin
Vor der Geburt kann sich die Mutter schwach fühlen und ein wenig wund sein. Sie sollten sich jedoch nicht einfach hinlegen, wenn Sie kurz vor der Geburt stehen. Versuchen Sie hin und wieder, aufrecht zu stehen, zu gehen oder zu sitzen. Diese kleinen Bewegungen können dazu beitragen, dass der Kopf des Babys gegen den Gebärmutterhals drückt, sodass der Öffnungsvorgang schneller erfolgen kann. So kann die Geburt reibungsloser und angstfreier verlaufen.
4. Geburtshelfer
Psychologische Unterstützung ist auch für werdende Mütter erforderlich, die sich einer Geburt unterziehen werden. Daher ist die Rolle der engsten Personen, insbesondere der Ehemänner, erforderlich. In der Regel wird der Ehemann gebeten, den Kreißsaal zu betreten, um die werdende Mutter zu begleiten. Neben dem Ehemann kann auch die Mutter die Rolle einer Geburtshelferin in Betracht ziehen, die als Doula bezeichnet wird. Im Allgemeinen wird eine Doula als jemand (normalerweise außerhalb der Familie) definiert, dessen Aufgabe es ist, Müttern, die kurz vor der Geburt stehen, emotionale Unterstützung zu bieten. Die Doula wird selbstverständlich nach Zustimmung des Arztes oder der Geburtshelferin am Kreißsaal teilnehmen.
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5. Atmen Sie ein und befolgen Sie die Anweisungen des Arztes
Wenn Sie richtig atmen, kann der Körper ruhiger werden und keine Angst haben. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Mutter auch alle Anweisungen und Anweisungen des Geburtshelfers befolgt, der bei der Geburt hilft. Die Zusammenarbeit zwischen Müttern und Gesundheitspersonal ist der Schlüssel zu einer reibungsloseren Geburt.
Im Zweifelsfall können sich Mütter auch vor der Geburt im Gespräch mit einem Arzt über die Anwendung über Tipps informieren . Geburtshelfer sind einfach erreichbar über Videos / Sprachanruf und Plaudern . Holen Sie sich von den Experten Informationen zum Thema Schwangerschaft und Tipps zur Vorbereitung auf die Wehen. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!
Referenz
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. 10 Geheimnisse für eine einfachere Arbeit.
Momjunction. Zugegriffen 2020. Normale Lieferung: Symptome, Prozess, Tipps und Übungen.
