, Jakarta – Diabetes ist eine komplexe Erkrankung. Neben Fettleibigkeit und Lebensstil ist Diabetes eine Erbkrankheit. Wenn Sie Diabetes haben, sind Sie wahrscheinlich nicht der einzige in der Familie. Laut der American Diabetes Association haben Sie eine 50-prozentige Chance, daran zu erkranken, wenn beide Elternteile Diabetes haben. Es ist bereits genetisch bedingt, und die Umwelt erhöht das Risiko, dass Kinder an Diabetes leiden.
Es stellt sich heraus, dass Eltern mit Diabetes nicht nur ihre Kinder einem Risiko aussetzen, an derselben Krankheit zu erkranken, sondern auch die von Kindesbeinen an vermittelten Essgewohnheiten. Bewusst oder unbewusst sind Kinder von Kindheit an daran gewöhnt, ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ganz zu schweigen davon, dass das Risiko steigen kann, wenn keine körperliche Aktivität stattfindet.
Obwohl das Risiko bei genetischen Faktoren größer ist, kann Diabetes auch Menschen betreffen, die keine Familienanamnese von Diabetes haben. Dieser Zustand wird durch mehrere Dinge beeinflusst, wie zum Beispiel:
- Body-Mass-Index, der über dem Standard liegt
- Bluthochdruck
- Hohe Triglycerid- und Cholesterinwerte
- Geschichte von Diabetes während der Schwangerschaft
Lebensstilfaktoren und die Ernährung von Menschen, die aus bestimmten Ethnien wie Afroamerikaner, Hispanoamerikaner, Indianer und Asiaten stammen, können ebenfalls das Risiko erhöhen, an Diabetes zu erkranken.
Eltern mit Diabetes in der Vorgeschichte zu haben, bedeutet keinen Festpreis für das Kind. Es ist nur so, dass Sie als Kind Ihre Wachsamkeit erhöhen müssen. Hier sind einige Dinge, die getan werden können, um die Kette von Diabetes aufgrund von Vererbung zu unterbrechen.
- Regelmäßiges Training
Vielleicht sind Sie gelangweilt und müde zu hören, wie wichtig es ist, jeden Tag Sport zu treiben. Aber Bewegung ist in der Tat der Schlüssel. Nehmen Sie sich mindestens die Zeit, um 40-60 Minuten zu trainieren. Wählen Sie die Art der Cardio- und Aerobic-Übungen, um Ihren Kalorienbedarf zu decken.
- Auf Nahrungsaufnahme achten
Eine andere Möglichkeit, Diabetes als Erbkrankheit zu bekämpfen, besteht natürlich darin, auf die Nahrungsaufnahme zu achten. Beginnen Sie mit der Umsetzung eines gesunden Lebens und reduzieren Sie den Reisanteil. Vermeiden Sie Lebensmittel, die schlechtes Cholesterin enthalten, wie gebratenes Hühnchen, Butter und Eigelb.
- Reduzieren Sie den Verzehr von süßen Speisen
Zuckerhaltige Lebensmittel können den Blutzuckerspiegel erhöhen und das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen. Es ist eine gute Idee, die Aufnahme von süßen Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Schokolade und abgepackten Getränken zu reduzieren. Vor allem, wenn Sie weniger Sport treiben, sammelt sich mehr Fett an, wodurch Ihr Gewicht drastisch zunimmt
- Hör auf zu rauchen
Laut den Daten der Physicians Health Study kann Rauchen das Diabetes-Risiko für diejenigen, die 20 Zigaretten pro Tag rauchen, um 50 Prozent erhöhen. Denn die in Zigaretten enthaltenen Substanzen können die Insulinempfindlichkeit des Körpers beeinträchtigen. Je früher Sie mit dem Rauchen aufhören, desto besser für Ihre Gesundheit und Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken. (Lesen Sie auch: Tee oder Kaffee, was ist gesünder?)
Art des Diabetes
Es gibt verschiedene Arten von Diabetes mit unterschiedlichen Auslösern und Ursachen. Welche Art von Diabetes ist anfällig für Kinder mit Familien mit Diabetes? Hier ist die Aussage.
Diabetes Typ 1 Diabetes entsteht, wenn der Körper kein Insulin produzieren kann. Das Immunsystem zerstört die insulinproduzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse. Aufgrund der Unfähigkeit des Körpers, Insulin zu produzieren, benötigt der Körper Insulininjektionen. Ein weiteres Merkmal des Typ-1-Diabetes ist nicht nur ein drastischer Anstieg des Blutzuckers, sondern auch ein Absinken des Blutzuckerspiegels.
Typ 2 Diabetes tritt tendenziell bei Menschen auf, die übergewichtig sind und sich nicht genug bewegen. Bei Typ-2-Diabetes produziert der Körper zwar noch Insulin, jedoch in zu geringer Menge, so dass der Körper es nicht effektiv nutzen kann. Erblicher Diabetes tritt bei dieser Art häufiger auf.
Schwangerschaftsdiabetes häufig bei Schwangeren. Hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft häufig auftreten, führen dazu, dass schwangere Frauen an Gestationsdiabetes leiden. Einer der anderen Auslöser dieser Art von Diabetes ist Fettleibigkeit während der Schwangerschaft.
Wenn Sie mehr über Diabetes als Erbkrankheit und deren Behandlung erfahren möchten, fragen Sie direkt nach . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die besten Lösungen und Tipps für eine gesunde Ernährung zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes bereitzustellen. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
