, Jakarta – Schnarchen oder auch Schnarchen wird oft als Schlafstörung bezeichnet. Schnarchen ist eine Vibration, die durch den Luftstrom durch einen teilweise blockierten Atemweg erzeugt wird. Normalerweise klingt der erzeugte Ton glatt und sogar laut, aber ziemlich störend.
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Schnarchen oder Schnarchen wird normalerweise von Erwachsenen erlebt. Schnarchen kann auch ein Zeichen für eine Atemwegserkrankung oder eine andere schwere Erkrankung sein. Viele Dinge werden Sie spüren, wenn Sie nachts beim Schlafen schnarchen. Einige von ihnen verkürzen Ihre Schlafzeit in der Nacht, was dazu führt, dass Sie sich tagsüber aufgrund fehlender Ruhezeiten und verminderter Konzentration schläfrig fühlen.
Ursachen für Schnarchen im Schlaf
Schnarchen tritt auf, wenn sich die Weichteile des Gaumens, des Rachens und des Rachens entspannen, wenn wir tiefer schlafen oder wenn Sie einen tiefen Schlaf erleben. Muskeln und Gewebe, die sich in einem entspannten Zustand befinden, verursachen eine Unterbrechung des Luftstroms, was zu Schnarchen oder Vibrationen führt. Je enger der Luftstrom ist, desto enger wird die Luft durch die Atemwege strömen, dieser Zustand verstärkt das Schnarchgeräusch.
Faktoren, die Sie zum Schnarchen bringen
Schnarchen oder Schnarchen kann auch durch mehrere Dinge verursacht werden:
- Übergewicht
Übergewicht oder Fettleibigkeit können eine der Ursachen dafür sein, dass Menschen im Schlaf schnarchen. Das Fettgewebe um Hals und Rachen kann den Luftstrom blockieren und im Schlaf Schnarchen verursachen. Sie können Sport treiben und abnehmen, um das Schnarchen im Schlaf zu reduzieren.
- Zunehmendes Alter
Älter werden ist etwas, das jeder durchmacht. Wenn Sie älter werden, passieren Ihnen viele Veränderungen. Nicht nur körperliche Probleme, sondern auch einige Organe des Körpers altern. Darüber hinaus werden einige Körperteile im Laufe der Zeit verlieren, beispielsweise wenn sie noch produktiv oder jung waren. Einer davon ist die verminderte Flexibilität der Muskeln und des Gewebes der oberen Atemwege, was zu Schnarchen führt. Mit zunehmendem Alter wird der Rachen enger und der Muskeltonus im Rachen nimmt ab. Dies kann zu Schnarchen führen.
- Nasenprobleme oder Nebenhöhlenerkrankung
Eine blockierte Atemwege oder Nase kann tatsächlich den Luftstrom blockieren und Platz um den Hals schaffen, was im Schlaf zu Schnarchen führen kann. Darüber hinaus können Störungen der Nase in Form von verstopfter Nase oder Polypen auftreten. Wenn Ihr Mund geschlossen und Ihre Nase verstopft ist, dann werden Sie auf jeden Fall sehr starke Luft zum Atmen aufnehmen, was einen Unterdruck in den Atemwegen erzeugen und Schnarchen verursachen kann.
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