, Jakarta - Sie kennen vielleicht aufgegossenes Wasser . Dieses eine Getränk ist auch als Detox-Wasser bekannt, das mit Früchten und Kräutern gemischt wird. Dieses Getränk ist dafür bekannt, erstaunliche gesundheitliche Vorteile zu haben. Abgesehen davon, dass Sie hydratisiert bleiben, kann dieses mit Früchten angereicherte Wasser dazu beitragen, eine Reihe von unangenehmen Symptomen zu lindern.
Getränk aufgegossenes Wasser Sie sollten es in Ihre Morgenroutine aufnehmen. Dieses Wasser ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch voller Vitamine und Nährstoffe. Etwa 20 Prozent der Vitamine und Nährstoffe in bestimmten Obst- und Gemüsesorten können aufgenommen werden, wenn sie einige Stunden in Wasser gelegt oder über Nacht belassen werden. Dies ist ein weiterer Vorteil, wenn Sie regelmäßig trinken aufgegossenes Wasser jeden Morgen:
1. Treffen Sie Hydratation
Frauen müssen mindestens 91 Unzen nahrhafte Nahrung pro Tag bekommen und Männer sollten 125 Unzen bekommen. Dazu gehört auch Wasser aus Speisen und Getränken. Wasser ist das beste Getränk für die Flüssigkeitszufuhr, aber manche Leute mögen den Geschmack von Wasser nicht. Sie können Zitrone als . hinzufügen aufgegossenes Wasser um den Geschmack von Wasser zu verbessern, was Ihnen helfen kann, mehr zu trinken.
Lesen Sie auch : 5 Vorteile von infundiertem Wasser für den Körper
2. Gute Quelle für Vitamin C
Früchte, die oft verwendet werden aufgegossenes Wasser wie Zitronen, Erdbeeren oder Gurken sind reich an Vitamin C und ein wichtiges Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Sie haben vielleicht gehört, dass Vitamin C bei manchen Menschen helfen kann, die Dauer einer Erkältung zu verhindern oder zu begrenzen. Darüber hinaus kann Vitamin C auch das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen senken und den Blutdruck senken.
3. Kann abnehmen
In Obst enthaltene Antioxidantien werden häufig als aufgegossenes Wasser kann die Gewichtszunahme erheblich reduzieren, insbesondere bei Übergewichtigen. Aufgegossenes Wasser negative Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel ausgleichen und die Insulinresistenz verbessern können, zwei Hauptfaktoren bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes.
4. Pflegen Sie die Gesundheit der Haut
Das in Zitronen enthaltene Vitamin C kann helfen, Hautfalten, altersbedingte trockene Haut und Sonnenschäden zu reduzieren. Verliert die Haut Feuchtigkeit, wird sie trocken und neigt zu Falten. Getränke auf Orangenbasis können Falten vorbeugen.
Lesen Sie auch : Infundiertes Wasser kann abnehmen, Mythos oder Tatsache?
5. Glatte Verdauung
Manche Leute trinken aufgegossenes Wasser als tägliches Abführmittel am Morgen zur Vorbeugung von Verstopfung. Getränk aufgegossenes Wasser Wenn Sie aufwachen, kann dies Ihrem Verdauungssystem helfen, sich zu bewegen. Der saure Geschmack kann Ihr "Agni" stimulieren. Starkes Agni startet das System aufgegossenes Wasser Verdauung, wodurch Sie die Nahrung leichter verdauen können und die Ansammlung von Giftstoffen verhindert wird.
6. Erfrischt den Atem
Sie müssen Zitrone oder Limette an Ihren Händen verwendet haben, um den Geruch von Knoblauch oder anderen stechenden Gerüchen loszuwerden. Die gleichen Vorteile gelten auch für die Beseitigung von Mundgeruch, der durch den Verzehr stark riechender Lebensmittel wie Knoblauch oder Fisch verursacht wird. Sie können Mundgeruch vermeiden, indem Sie ein Glas trinken aufgegossenes Wasser morgens nach dem Essen. Aufgegossenes Wasser Es stimuliert auch den Speichel, um Mundtrockenheit zu verhindern, die durch Bakterien zu Mundgeruch führen kann.
Lesen Sie auch: Flacher Magen mit Zitronenwasser, wirklich?
7. Verhindert Nierensteine
Die Zitronensäure in Zitrone an aufgegossenes Wasser kann helfen, Nierensteinen vorzubeugen. Citrat, ein Bestandteil der Zitronensäure, macht den Urin paradoxerweise weniger sauer und kann sogar kleine Steine aufbrechen.
Es kann viele andere Vorteile geben. Sie können auch über die Anwendung mit dem Arzt sprechen in Bezug auf gesunde Lebensmittel und Getränke. Komm schon, herunterladen die App jetzt!
Referenz:
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2019. Vorteile von Zitronenwasser
