Jakarta-Schlaf ist der beste Weg, um den Körper nach einer hektischen täglichen Aktivität auszuruhen. Für Erwachsene beträgt die empfohlene Schlafdauer sieben bis acht Stunden pro Nacht.
Nicht nur Erwachsene, auch Kinder bis Neugeborene brauchen Schlaf. Tatsächlich verbringen Babys normalerweise mehr Zeit mit Schlafen. Dies geschieht, weil das Neugeborene keine Aktivitäten ausführen kann. Er wird also nur schlafen und gelegentlich weinen. Aber wie viele Stunden brauchen Babys eigentlich an einem Tag zum Schlafen?
Die Antwort ist für jede Altersstufe des Babys unterschiedlich, abhängig von den Bedürfnissen des Körpers und der Aktivität des Kleinen. Hier ist eine Erklärung, wie lange ein Baby je nach Alter braucht, um zu schlafen.
- 0-3 Monate
Zu diesem Zeitpunkt verbringt das Baby wirklich mehr Zeit mit Schlafen. Innerhalb von 24 Stunden können Babys etwa 18 Stunden schlafen. Die Schlafmuster, die Babys in diesem Alter erfahren, sind jedoch ziemlich einzigartig. Normalerweise schlafen Babys nicht länger als drei Stunden am Stück. Ihr Kleines wird wahrscheinlich nur zwei Stunden schlafen, bevor es endlich weint und danach wieder einschläft.
Eine Störung des Schlafmusters des Babys tritt normalerweise auch aufgrund des Einflusses von Rapid Eye Movement (REM) auf. Dieser Zustand tritt als eine Form der Anpassung an Veränderungen auf, die im Gehirn des Babys auftreten.
- 3-6 Monate
Bei Eintritt in das Alter von drei bis sechs Monaten wird die Schlafdauer des Babys in der Regel kürzer sein. An einem Tag verbringt Ihr Kleines tagsüber etwa drei bis vier Stunden mit Schlafen, während die Nachtruhe etwa 10 bis 11 Stunden beträgt.
- 6-9 Monate
Das Schlafmuster des Babys wird sich in dieser Phase erneut ändern. Im Alter von 6-9 Monaten teilen Babys ihre Schlafzeit in Tag und Nacht auf. Ihr Kleines schläft tagsüber sieben Stunden und nachts sieben Stunden. So verbringt das Baby 14 Stunden am Tag mit Schlafen.
Aber die Mutter sollte sich nicht wundern, wenn das Kleine mitten im Nickerchen aufwachen und weinen könnte. Auf diese Weise signalisiert das Baby, dass es hungrig oder durstig ist.
- 9-12 Monate
In diesem Alter kann es für Kinder immer schwieriger und ungerner werden, tagsüber zu schlafen. Sogar schlafen, vielleicht nur für kurze Zeit. Mütter müssen nicht verärgert sein oder Angst haben, dass das Baby nicht genug Schlaf bekommt. Schlaf ist sehr wichtig für die Entwicklung eines Kindes, aber Babys müssen neben dem Schlafen noch einige andere Dinge tun.
Im Alter von 9-12 Monaten braucht das Baby 11 bis 12 Stunden Schlaf. Eltern sollten das Schlafmuster des Kindes genau beobachten und ihm dabei helfen, das Schlafmuster konsequent nach seinen Bedürfnissen ablaufen zu lassen. Denn mit konstanten Schlafzeiten fällt es Babys leichter, nachts einzuschlafen.
Die Gewöhnung an regelmäßige Schlafzeiten verringert auch das Risiko, dass Kinder im Erwachsenenalter Schlafstörungen, auch Schlaflosigkeit genannt, erleiden. Wenn die Mutter eines Tages Schwierigkeiten beim Einschlafen des Babys findet oder weniger als die erforderliche Zeit schläft, versuchen Sie, seinen Zustand überprüfen zu lassen.
Vielleicht ist Ihr Kleines durstig, hungrig, kalt oder einfach zu heiß. Oder es könnte etwas mit dem Zustand des Körpers des Babys nicht stimmen. Wenn Sie etwas seltsam finden und mit einem Arzt sprechen müssen, verwenden Sie die App nur. Ärzte sind rund um die Uhr erreichbar und beraten Mütter über Sprach-/Videoanruf und Chat. Gesundheitsprodukte kaufen ist noch einfacher mit . Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play.
