Jakarta – Die Gesundheit des Körpers wird nicht immer von den Speisen und Getränken bestimmt, die wir täglich konsumieren. Aber wer hätte gedacht, dass sich zu lange allein und isoliert von sozialen Beziehungen auch negativ auf die Gesundheit auswirkt.
Dies kann durch die unerfüllten Bedürfnisse der menschlichen Natur verursacht werden, nämlich als soziale Wesen. Wenn also die emotionalen und psychosozialen Faktoren einer Person problematisch sind, hat dies indirekt Auswirkungen auf die Gesundheit.
Generell kann Einsamkeit subjektiv oder objektiv interpretiert werden. Wenn sich eine Person allein und sozial abgekoppelt fühlt, wird dies als subjektive Einsamkeit definiert. Unterdessen wird es objektiv als das Fehlen der Kommunikation einer Person mit anderen Menschen um sie herum definiert.
Nun, wenn diese Situation kontinuierlich auftritt, hat dies einige negative Auswirkungen wie folgt:
Von Traurigkeit überwältigt
Das erste, was passieren wird, ist ein Gefühl der Traurigkeit. Wenn eine Person Einsamkeit erfährt, erhöht sich das Stresshormon Cortisol und führt schließlich zu Depressionen. Nicht nur Depressionen, Angstgefühle und Schlaf- und Verdauungsstörungen werden auftreten.
Vermindertes Immunsystem
Je länger Sie nicht mit anderen Menschen kommunizieren, desto mehr wird Ihr Immunsystem abnehmen. Der Grund dafür ist, dass die für Glücksgefühle nützlichen Endorphine oder Dopaminhormone nicht vom Körper produziert werden. Dadurch wird das Immunsystem geschwächt und der Körper anfällig für verschiedene gesundheitliche Probleme.
Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen
Zu lange allein führt dazu, dass eine Person die Fähigkeit verliert, auf sich selbst aufzupassen. Diese Situation tritt am häufigsten auf, wenn eine Person im mittleren Alter ist. In diesem Fall steigt das Risiko für Herzerkrankungen und den plötzlichen Verlust des Lebens.
Also, wie kann man diese Dinge überwinden?
Das Einfachste, was Sie tun sollten, ist, die Menschen um Sie herum zu begrüßen, z. B. Arbeitskollegen oder Nachbarn. Darüber hinaus wird die Interaktion mit anderen Menschen intensiver, wenn Sie sich aktiv an verschiedenen sozialen oder gemeinschaftlichen Aktivitäten beteiligen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit anderen Menschen zu kommunizieren, kann es nie schaden, ein Hobby zu haben, das Sie alleine betreiben können. Zum Beispiel lesen, einen Film schauen oder morgens oder abends mit einem Haustier spazieren gehen.
Der Punkt ist, erlaube dir niemals, ganz allein zu sein, ohne etwas zu tun.
Wenn Sie jedoch gesundheitliche Probleme haben, wenn Sie einsam sind oder einfach nur einen Freund zum Besprechen brauchen, zögern Sie nicht, mit dem Arzt in Kontakt zu treten . Es gibt Kommunikationsmöglichkeiten in Form von Chat, Stimme, oder Videoanruf die Sie nutzen können, um mit den Ärzten zu diskutieren . Wenn Sie medizinische Bedarfe wie Medikamente oder Vitamine einkaufen möchten, können Sie den Service nutzen Apothekenzustellung die in nicht mehr als einer Stunde an den Bestimmungsort liefert.
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