, Jakarta – Weihnachtsfeiern in Indonesien sind normalerweise mit einigen lustigen Aktivitäten oder Gewohnheiten gefüllt. Um es zu feiern, versammeln sich normalerweise Familienmitglieder, gehen zusammen zum Gottesdienst und genießen ein typisches Weihnachtsessen. Neben religiösen Ereignissen stellt sich heraus, dass Gewohnheiten, die während der Weihnachtszeit ausgeübt werden, auch gesundheitliche Auswirkungen haben können, wissen Sie!
Weihnachtsfeiern in Indonesien beginnen normalerweise mit dem Besuch eines Gotteshauses oder einer Kirche. Einige Familien können sich jedoch dafür entscheiden, mit ihrer Familie zu Hause zu beten. Nach dem Gottesdienst versammeln sich die Familienmitglieder normalerweise und genießen die festliche Atmosphäre, plaudern und enden mit dem Genießen des servierten Essens.
Lesen Sie auch: 6 Gesichtsbehandlungen, die Sie vor der Weihnachtsfeier haben müssen
Weihnachtsfeiern und Dinge, auf die Sie achten sollten
In Indonesien werden normalerweise mehrere Traditionen zur Weihnachtsfeier durchgeführt. Die typisch indonesische Weihnachtstradition kann nicht nur Spaß machen, sondern auch eine Reihe von Vorteilen bieten, unter anderem für die Gesundheit. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Weihnachtsbräuchen in Indonesien?
1.Gehe zur Kirche
An Weihnachten beginnen Christen den Tag normalerweise mit einem Kirchenbesuch. In die Kirche zu gehen, um anzubeten, kann tatsächlich gesundheitliche Vorteile haben, wissen Sie. Eine lange Studie der Harvard University besagt, dass Frauen, die regelmäßig, mindestens zweimal pro Woche, in die Kirche gehen, tendenziell länger leben als diejenigen, die nicht in die Kirche gehen.
Andere Studien haben auch gezeigt, dass der Besuch der Kirche dazu beitragen kann, den Blutdruck zu kontrollieren und die geistige Stabilität zu erhalten.
2. Treffen mit der Familie
Hari Raya wird ohne Treffen und Kommunikation mit der Familie nicht vollständig sein. Nun, dies kann in der Tat auch gesundheitliche Vorteile bieten. Zeit mit der Familie zu verbringen kann Beziehungen stärken, Glücksgefühle vermitteln, Nähe zu Kindern und anderen Familienmitgliedern aufbauen und es den Kleinen erleichtern, miteinander zu interagieren. Dies kann dazu beitragen, soziale Kompetenzen zu trainieren und das Selbstbewusstsein des Kindes zu stärken.
Lesen Sie auch: Weihnachten kommt, meide diese 4 ungesunden Lebensmittel
3. Nahrungsaufnahme
Weihnachten in Indonesien ist auch gleichbedeutend mit einer Vielzahl von Speisen, die nach dem Gottesdienst genossen werden können. Bei richtiger Zubereitung und Auswahl der richtigen Lebensmittel, d. h. mit ausgewogener Ernährung, kann das Essen auswärts Spaß machen und gesund sein.
Aber Vorsicht.....
Das Risiko von Krankheiten oder Gewichtszunahme, das im Alter von Weihnachtsfeiern entstehen kann. Denn Weihnachten in Indonesien ist auch oft mit süß schmeckenden Gerichten wie Kuchen, Keksen und Süßigkeiten gefüllt. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann dies das Risiko von Krankheitsattacken oder Gewichtszunahme erhöhen. Ganz zu schweigen von der Möglichkeit, das Hauptgericht, das normalerweise serviert wird, wie Fleisch und fettige Speisen.
An Weihnachten neigt man auch dazu, sich faul zu bewegen. Nun, es kann auch das Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen. Daher sollten Sie während der Weihnachtsfeier wachsam bleiben und auf sich selbst aufpassen. Es ist in Ordnung, alle servierten Speisen zu sich zu nehmen, aber es sollte nicht im Übermaß konsumiert werden. Nehmen Sie sich außerdem Zeit, um sich zu bewegen, z. B. beim Gehen nach dem Essen. Achten Sie auch darauf, genügend Wasser zu trinken, damit Ihre Gesundheit während der Weihnachtsfeier immer erhalten bleibt.
Lesen Sie auch: Tipps, um lecker zu essen, ohne sich Gedanken über einen Cholesterinanstieg machen zu müssen
Nun, diese Möglichkeiten können getan werden, um Krankheitsanfälle während der Weihnachtsfeiern zu verhindern. Wenn Sie Medikamente oder andere Gesundheitsprodukte benötigen, können Sie mit der Anwendung bequem das Nötigste einkaufen. Erhalten Sie vom 25. bis 31. Dezember 2020 Rabatte von bis zu 50 Prozent bis zu 100.000 IDR für ausgewählte Produkte für eine Transaktion für neue Benutzer. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!
