Jakarta - Wussten Sie, dass eine gebeugte Körperform keine Auswirkung des Alterns ist? Im Allgemeinen wird eine gebeugte Körperform durch falsches Sitzen, Gehen oder Stehen verursacht.
Es gibt zwei Arten von gebeugter Körperform oder auch als Kyphose bekannt. Die erste ist die funktionelle Kyphose, eine Art von gebeugtem Körper, die noch geheilt werden kann. Bei dieser Art von Kyphose kann der Betroffene immer noch zu einer gut gebauten Körperform zurückkehren. Der zweite Typ ist die strukturelle Kyphose. Denn diese Art von gebeugtem Körper kann nur verhindert, aber nicht wieder stark gemacht werden.
1. Überwindung der funktionellen Kyphose
Die Wiederherstellung einer geraden Körperform bei funktioneller Kyphose ist eine Therapie. Am einfachsten ist es, regelmäßig Wassersportarten wie Schwimmen, Schwimmen und Gehen im Wasser zu betreiben.
Einige Bewegungen im Schwimmstil können die Schultern und die Wirbelsäule ziehen, damit sie aufrechter werden. Zum Beispiel mit einem Schmetterlings- oder Bruststil. Eine andere einfache Bewegung besteht darin, im Wasser zu gehen, um die Körperhaltung zu verbessern.
Wassersport kann funktionelle Kyphose überwinden, da der Druck im Wasser die Haltung „zwingen“ kann, gerade zu sein. Ein gebeugter Körper wird unweigerlich aufgerichtet, da er sich im Wasser nur schwer bewegen kann, wenn die Körperform gebeugt ist.
Eine funktionelle Kyphose zu vermeiden ist nicht schwer, es reicht mit guten Gewohnheiten, nämlich aufrechtes Sitzen. Vermeiden Sie so weit wie möglich eine nicht aufrechte Sitzhaltung, zu starkes Beugen und kein Ziehen an den Schultern. Auch kranke Menschen, die zu lange im Bett verbringen, können diese Art von Kyphose bekommen.
Um immer daran zu denken, bei jeder Bewegung eine gerade Haltung einzuhalten, können Sie sich selbst daran erinnern. Zum Beispiel, indem Sie es auf einem Computerbildschirm einfügen oder installieren Tapeten An Smartphonee, die daran erinnert, aufrecht zu sitzen, zieht Schultern und Bauch und bläst die Brust auf.
2. Überwindung der strukturellen Kyphose
Diese Art von gebeugtem Körper kann nicht geheilt werden. Das heißt, der Betroffene kann nur verhindern, dass sich der Buckel oder die Körperstruktur verschlechtert. In diesem Fall ist eine spezielle Behandlung durch einen Arzt erforderlich, um sich einer bestimmten Therapie zu unterziehen und natürlich gute Gewohnheiten wie funktionelle Kyphose zu machen.
Wenn Sie Probleme mit der Körperstruktur oder den Knochen haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Die Therapie sowohl der funktionellen als auch der strukturellen Kyphose ist besser, wenn sie direkt von einem Spezialisten überwacht wird. Ein gebeugter Körper kann auch Komplikationen verursachen, wenn er nicht richtig behandelt wird.
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