, Jakarta - In deinen 20ern bist du natürlich einer von denen, die auf dem neusten Stand über die neuesten Trends. In deinen 30ern versuchst du sofort einzutreten Stil coole eltern. Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich an Ihr früheres Aussehen zu gewöhnen. Sie erstellen automatisch ein neues Erscheinungsbild. Das Besorgniserregendste in Ihren 40ern ist natürlich Schönheit, ein frisches Gesicht und minimale Falten.
Aber sei nicht traurig, mit 40 kannst du noch jünger und schön aussehen. Angefangen von der Pflege der Haut bis hin zum Sport im Fitnessstudio. Wenn Sie einer gesunden Routine folgen, werden Sie das Gefühl haben, Jahrzehnte jünger zu sein, als Sie wirklich sind.
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Warten Sie nicht, bis es zu spät ist, es ist nie zu spät, Schritte zu unternehmen, um in Ihren 40ern schön zu bleiben. Hier ist, was Sie tun müssen, um in Ihren 40ern schön zu bleiben und jung auszusehen:
1. Feuchtigkeit halten
Vielleicht haben Sie sich gefragt, wie französische Frauen trotz des Alterns schön bleiben können. Es geht darum, Feuchtigkeit zu spenden und es sorgfältig zu verwenden. Finden Sie die Art von Feuchtigkeitscreme, die Sie mögen und die zu Ihrer Haut passt, und tragen Sie sie dann auf jede Haut von Gesicht, Hals und Händen auf. Wenn Sie schon dabei sind, vergessen Sie nicht, es am ganzen Körper aufzutragen.
2. Begrenzen Sie die Natriumaufnahme
Es ist nicht zu leugnen, dass salzige Pommes Frites köstlich sind und süchtig machen. Allerdings ist zu viel Natrium im Körper nicht gut für die Schönheit. Zu viel Natrium in der Nahrung kann sich auf die Haut auswirken, indem es Feuchtigkeit aufsaugt und Tränensäcke verursacht.
3. Essen Sie viel Protein
Wenn Ihre Haare, Haut und Nägel stumpf aussehen, kann dies an der Proteinaufnahme liegen. Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten, Vollkornprodukten, magerem Protein, Obst und Gemüse ist der Schlüssel zu einem jungen und strahlenden Aussehen. Wenn dem Körper Protein fehlt, hat dies tatsächlich den gegenteiligen Effekt, insbesondere bei Haaren, die hauptsächlich aus Protein bestehen.
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4. Lachen
Lachen ist ein großartiger Stressabbau und beseitigt alle überschüssigen Spannungen, es kann helfen, vorzeitiges Altern zu verhindern. Darüber hinaus ist es auch eine wirkungsvolle Möglichkeit, Zeit mit Freunden zu lachen.
5. Machen Sie routinemäßig Massagen
Bei Stress dauert es nicht lange, bis Gesichtsfalten sichtbar werden. Um die mentale Kontrolle zu gewährleisten, konzentriere dich zuerst auf die körperliche Gesundheit. Gehen Sie so oft wie möglich ins Spa für entspannende Massagen, um Verspannungen zu lösen. Wenn alle Sorgen beseitigt sind, werden Sie jünger und schöner aussehen und sich auch so fühlen.
6. Regelmäßige Bewegung
Nachdem Sie das Training aufgeschoben haben, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen. Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm ist nicht nur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtig, sondern lässt Sie auch viel jünger aussehen. Es dauert nur ein paar Monate, um den Unterschied zu sehen, egal ob es darum geht, Gewicht zu verlieren oder sich zu straffen.
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7. Holen Sie sich genug Schlaf
Schlafmangel kann das Aussehen beeinträchtigen, insbesondere wenn es um die Schönheit geht. Menschen mit einem schlechten Schlafmuster haben mehr Alterserscheinungen als diejenigen, die genug Schlaf bekommen. Neben der vorzeitigen Alterung verringert Schlafmangel auch die Regenerationsfähigkeit der Haut nach einem Aufenthalt in der Sonne. Machen Sie sich also bettfertig, wenn es soweit ist.
Möglicherweise gibt es viele andere Möglichkeiten, die Sie über die Anwendung mit dem Arzt besprechen können um den richtigen Rat zu bekommen. Ohne Hektik können Sie jederzeit und überall mit dem Arzt besprechen.
Referenz:
Bestes Leben. Zugriff im Jahr 2019. 40 Möglichkeiten, nach 40 jünger auszusehen
