, Jakarta – Mundgeruch ist ein Problem, das häufig beim Fasten auftritt. Haben Sie sich jemals gefragt, warum das passieren kann? Was ist der Grund für häufigen Mundgeruch beim Fasten? Anscheinend entsteht dies, weil es durch Mundtrockenheit beeinflusst wird und lange Zeit nicht zu trinken oder zu trinken bekommt.
Mundgeruch, der beim Fasten auftritt, kann das Selbstvertrauen einer Person verringern. Aber keine Sorge, wenn Sie die Ursache kennen, können Sie herausfinden, wie Sie sie überwinden können. Ohne das Fasten brechen zu müssen, können Sie versuchen, beim Fasten verschiedene Dinge anzuwenden, um Mundgeruch zu überwinden.
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Ursachen und Möglichkeiten, Mundgeruch zu überwinden
Der Hauptgrund für Mundgeruch während des Fastens ist die verminderte Speichelproduktion im Mund, da während des Fastens keine Flüssigkeitsaufnahme stattfindet. Tatsächlich ist Speichel eine natürliche Reinigungsflüssigkeit, die Enzyme zur Verdauung von Ballaststoffen und Glykoproteine zum Schutz der Mundschleimhaut enthält. Speichel fungiert auch als Immunsystem, um Bakterien und Viren zu blockieren, die durch den Mund eindringen.
Als Folge dieses Zustands ist die Mundhöhle trocken und wird zu einem guten Ort für die Entwicklung von Bakterienkolonien in Zunge, Zähnen und Mund. Nun, das ist es, was beim Fasten die Entstehung von Mundgeruch auslöst. Aber denken Sie daran, dass die Ursache für Mundgeruch nicht nur auf Flüssigkeitsmangel zurückzuführen ist, sondern auch auf Zahn- und Mundgesundheitsprobleme sowie Magensäurestörungen.
Daher ist es wichtig, die Mundgesundheit durch regelmäßiges Zähneputzen zu erhalten, da Speisereste, die sich auf der Oberfläche der Zunge, des Zahnfleisches und zwischen den Zähnen ansammeln, ein Sammelpunkt für die Vermehrung von Bakterien sein können. Je länger dies die Ursache für Mundgeruch sein kann, einschließlich Mundgeruch beim Fasten.
Die letzte Ursache für Mundgeruch sind Verdauungsstörungen. Diese Verdauungsflüssigkeit tritt auch dann aus, wenn während des Fastens keine Nahrungsaufnahme erfolgt. Nun, dieser Zustand beeinflusst die Magenschleimhaut und führt zu einem üblen Geruch wie nach abgestandenem Essen. Darüber hinaus nutzt der Stoffwechselprozess Fettreserven im Körper, um Chemikalien in Form von Ketonen freizusetzen, die beim Ausatmen freigesetzt werden.
Obwohl es viele Dinge gibt, die Mundgeruch verursachen, gibt es glücklicherweise verschiedene Möglichkeiten, dieses Problem zu überwinden. Damit Ihre Zähne und Ihr Mund während des Fastens gesund bleiben und Sie selbstbewusst erscheinen können, gibt es hier einfache Möglichkeiten, Mundgeruch loszuwerden.
- Mundwasser
Zahnbürsten garantieren manchmal nicht, dass die Mundhöhle vollständig sauber ist. Dies liegt daran, dass die Zahnbürste nicht alle Zahnzwischenräume erreichen kann. Dadurch werden Bakterien und Speisereste nicht vollständig zerstört. Nun, die Alternative besteht darin, ein antibakterielles Mundwasser zu verwenden, um den gesamten Reinigungsprozess zwischen den Zähnen oder der Mundhöhle zu maximieren.
- Ausreichender Wasserverbrauch
Versuchen Sie, nach dem Suhoor mindestens zwei oder drei Gläser Wasser zu trinken. Sie können trinken, während Sie auf die Ankunft der Imsak-Zeit warten. Der Konsum dieses Wassers kann verhindern, dass der Mund zu trocken wird, sodass Mundgeruch verhindert werden kann.
- Saubere Zunge
Neben den Zähnen muss beim Fasten immer auch die Zungenhygiene eingehalten werden. Experten sagen, dass die Zunge auch ein Ort sein kann, an dem Essensreste kleben bleiben. Die Reinigung ist ganz einfach. Sie können mindestens zweimal täglich einen Zungenreiniger verwenden, um Bakterien und Plaque zu entfernen, die Mundgeruch verursachen können.
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