Jakarta - Während der Schwangerschaft müssen Mütter ihre Gesundheit bewahren. Das bedeutet, dass Mütter ihre Aktivitäten einschränken und auf die Aufnahme von Nährstoffen achten müssen, die in den Körper gelangen. Der Grund dafür ist, dass das, was die Mutter konsumiert, das Wachstum und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib stark beeinflusst. Bei falscher Nahrungsaufnahme kann es sein, dass Ihr Kleines auch Wachstumsstörungen hat.
Vielleicht hat die Mutter von einem Gynäkologen oder jemand anderem eine Empfehlung bekommen, Datteln während der Schwangerschaft zu konsumieren. Es ist nicht falsch, denn es stellt sich heraus, dass Datteln viele Vorteile haben, um die Gesundheit der Schwangerschaft der Mutter zu unterstützen. Was zum Teufel? Hören!
Unterstützt fetale Zähne und Knochenstärke
Das Wichtigste, was Mütter während der Schwangerschaft nicht verpassen sollten, ist die Gesundheit der Knochen und Zähne des Babys. Nun, Dates können Müttern dabei helfen. Diese braune Frucht hat einen ausreichend hohen Magnesiumgehalt und unterstützt die Gesundheit der Zähne und Knochen des Fötus im Mutterleib.
Lesen Sie auch: Kennen Sie die Ursachen von Verstopfung bei schwangeren Frauen
Verstopfung vermeiden
Während der Schwangerschaft muss die Mutter oft unter Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang leiden. Also, damit Sie es nicht erleben, versuchen Sie, Datteln zu konsumieren. Der Ballaststoffgehalt dieser Frucht ist auch ziemlich hoch, und dies ist gut, um Verstopfung zu überwinden. Datteln helfen auch, deine Verdauung aufrechtzuerhalten und dich länger satt zu fühlen. Der regelmäßige Verzehr von Datteln verhindert auch, dass die Mutter übergewichtig wird, was während der Schwangerschaft ein anfälliges Problem darstellt.
Hilft Geburtsfehler zu verhindern
Nicht viele wissen, dass Datteln eine gute Quelle für Folsäure sind. Folsäure ist ein wichtiger Nährstoff für schwangere Frauen, da sie Geburtsfehler im Zusammenhang mit Gehirn und Rückenmark verhindert. Normalerweise tritt dies in der frühen Schwangerschaft auf.
Lesen Sie auch: Kennen Sie die erstaunlichen Vorteile von Datteln für stillende Mütter
Beitragende Energie
Während der Schwangerschaft brauchen Mütter mehr Energie, um Aktivitäten zu verrichten, als wenn sie nicht schwanger sind. Nun, das tägliche Essen von Datteln bietet die zusätzliche Zuckeraufnahme, die benötigt wird, ohne dass dem Körper Kalorien hinzugefügt werden müssen, was auch keine Fettleibigkeit verursacht.
Protein produziert Aminosäuren
Ein weiterer guter Vorteil von Datteln zur Unterstützung einer gesunden Schwangerschaft ist, dass diese Frucht eine Reihe von Proteinen liefert, die der Körper benötigt, um Aminosäuren aufzubauen. Diese Nährstoffe sind wichtig, um das gesunde Wachstum des Fötus zu unterstützen.
Anämie verhindern
Datteln können der Mutter den Eisengehalt liefern, der während der Schwangerschaft benötigt wird, um eine Anämie zu verhindern. Dieses Eisen hält das Hämoglobin im Körper und stärkt die Immunität der Mutter und des Fötus im Mutterleib. Während der Schwangerschaft sind Mütter anfällig für verschiedene Krankheiten, einschließlich Anämie, so dass der regelmäßige Verzehr von Datteln Müttern hilft, diese Krankheiten zu vermeiden.
Vitamin K Booster für Babys
Babys werden mit einem niedrigen Vitamin-K-Spiegel im Körper geboren. Wenn die Mutter Datteln sorgfältig zu sich nimmt, wird der Vitamin-K-Bedarf des Babys gedeckt, wenn es die Mutter füttert. Nicht nur das, Vitamin K hilft auch bei der Gerinnung und Entwicklung von Knochen bei Babys, es stärkt auch die Knochen der Mutter.
Lesen Sie auch: Dies ist der Inhalt in Terminen, die für Schwangere geeignet sind
Dies waren einige der Vorteile von Datteln, um die Schwangerschaft der Mutter bis zur Geburt des Babys gesund zu halten. Nun, wenn die Mutter das Gefühl hat, dass es seltsame Symptome im Mutterleib gibt, zögern Sie nicht, sofort den Arzt zu fragen. Mama kann die App benutzen , so kann die Mutter jederzeit direkt den Geburtshelfer fragen. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt, gnädige Frau!
