Haben Sie Panda-Augen, hier sind Tipps, um sie zu überwinden

, Jakarta - Dunkle Ringe unter den Augen oder oft Panda-Augen genannt, sind normalerweise kein medizinisches Problem. Wenn die Verfärbung und Schwellung nur unter einem Auge auftritt und mit der Zeit schlimmer zu werden scheint, müssen Sie Ausschau halten.

Die Behandlung dieses Problems hängt davon ab, was die auftretenden dunklen Ringe oder Panda-Augen verursacht. Einige der Behandlungen, die durchgeführt werden können, sind Lasertherapie oder chemische Peelings. Augenringe können auch operativ geglättet und geschwollene Lider entfernt werden. Hier sind einige schöne Tipps, die Sie zu Hause tun können, um Panda-Augen zu behandeln:

1. Kalte Kompresse

Erweiterte Blutgefäße unter den Augen können dunkle Ringe unter den Augen verursachen. Versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse oder gefrorenem Eis, das in ein weiches Tuch gewickelt ist, um die Blutgefäße zu verengen, zu schrumpfen, bis sie verschwinden.

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2. Schlafen Sie mit zusätzlichem Kissen

Versuchen Sie beim Schlafen, Ihren Kopf mit zwei oder mehr Kissen anzuheben. Der Punkt ist, Schwellungen zu verhindern, die entstehen, wenn sich Flüssigkeit im unteren Augenlid ansammelt und dunkle Ringe oder Panda-Augen verursacht.

3. Holen Sie sich genug Schlaf

Schlafmangel kann dein Gesicht blass aussehen lassen, sodass die Schatten und Ringe unter den Augen deutlicher werden. Befriedige das Ruhebedürfnis deines Körpers, indem du mindestens 7-8 Stunden am Tag schläfst.

4. Trinken Sie mehr Wasser

Indem Sie genug Wasser trinken, können Sie Dehydration vermeiden und das Auftreten von Panda-Augen verhindern. Reduzieren Sie außerdem den Verzehr von stark salzigen Lebensmitteln, um Flüssigkeitsansammlungen unter den Augen zu vermeiden.

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5. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol

Der Konsum vieler koffeinhaltiger Getränke und Alkohol kann das Einschlafen erschweren, sodass Ihre Schlafzeiten unregelmäßig werden. Schlafmangel macht Tränensäcke und Augenringe sichtbarer.

6. Konsum von Kalium-Lebensmitteln

Kaliumhaltige Lebensmittel wie grünes Gemüse, Bananen, Nüsse und Joghurt helfen sehr gut, überschüssige Flüssigkeit im Körper zu reduzieren, die dunkle Ringe in den Augen verursachen kann.

7. Verwenden Sie Augencreme

Die empfohlene Augencreme zur Behandlung von Panda-Augen enthält Kamille, Gurke und Arnika, die Entzündungen lindern und die Haut straffen. Nun, wenn Sie Maßnahmen ergreifen müssen, um Panda-Augen mit Creme zu behandeln, sollten Sie zuerst den Arzt durch die Anwendung fragen über die richtige Augencreme.

Aufgrund von Augenermüdung

Dunkle Ringe auf den Augen oder Panda-Augen treten im Allgemeinen aufgrund von Augenermüdung auf. Der Umgang mit Panda-Augen auf der einfachsten Ebene besteht darin, dass Sie Ihre Augen ausruhen müssen. Wenn es Ihnen immer schwerer fällt, Ihre Sicht auf den Text oder Bildschirm vor Ihren Augen zu fokussieren, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie mit dem, was Sie tun, aufhören müssen.

Schließen Sie für einige Sekunden die Augen. Sanft reiben oder Atemübungen machen. Sie können sogar nach draußen schauen und Ihren Blick schweifen lassen. Der Punkt ist, dass Sie die Augenmuskeln ruhen lassen müssen.

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Wenn Sie einen Handy- oder Laptop-Bildschirm verwenden müssen, sollten Sie die Helligkeit des Bildschirms anpassen. Auf diese Weise haben Sie den erforderlichen Kontrast, um den Text leicht zu lesen, aber nicht zu viel. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Schrift auf Ihrem Telefon oder Computer groß genug ist, um aus der Ferne gesehen zu werden. Sie müssen den Bildschirm nicht nah an Ihre Augen halten, nur um den Text zu sehen.

Referenz:
MedizinNet. Abgerufen 2020. Dunkle Ringe unter den Augen: Symptome und Anzeichen.
Mayo-Klinik. Zugegriffen 2020. Dunkle Ringe unter den Augen.

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