“Übermäßiger Konsum von Erfrischungsgetränken kann die für den Körper entscheidende Funktion der Nieren beeinträchtigen. Die in Erfrischungsgetränken enthaltenen Chemikalien und Mineralien belasten die Nieren zusätzlich. Der Konsum von zwei Dosen kohlensäurehaltiger Getränke pro Tag kann das Risiko eines Nierenversagens erhöhen.“
, Jakarta - Wenn Sie großen Durst verspüren, kann das Trinken von Erfrischungsgetränken Ihren Durst löschen. Der süße und frische Geschmack macht dieses Getränk zu einem Favoriten der meisten Menschen. Wussten Sie jedoch, dass der Konsum von zu vielen Erfrischungsgetränken zu Nierenproblemen führen kann?
Nieren fungieren als Filter für Blut im Körper. Winzige Filter, sogenannte Nephrone, in den Nieren filtern Abfallstoffe im Blut und stellen dann die Elektrolyte (Phosphor, Natrium und Kalium) im Körper wieder her.
Darüber hinaus produzieren die Nieren auch Hormone, die rote Blutkörperchen produzieren und den Blutdruck kontrollieren. Die Nieren filtern täglich 200 Liter Blut und produzieren zwei Liter Urin. Wie können Erfrischungsgetränke Nierenprobleme verursachen? Hier ist eine weitere Erklärung!
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Auswirkungen von übermäßigem Sodakonsum auf die Nieren
Übermäßiger Konsum von Erfrischungsgetränken kann die für den Körper entscheidende Funktion der Nieren beeinträchtigen. Wenn Sie bereits früher Nierenprobleme hatten, wird das Trinken von Soda den Zustand Ihrer Nierengesundheit weiter verschlimmern.
Der Grund dafür ist, dass die in Erfrischungsgetränken enthaltenen Chemikalien und Mineralien zusätzlichen Druck auf die Nieren ausüben können. Tatsächlich kann der Konsum von 2 Dosen Softdrinks pro Tag das Risiko eines Nierenversagens erhöhen.
Der Gehalt an Koffein, Natrium und Mineralstoffen in Erfrischungsgetränken kann die Nierennephrone schädigen. Darüber hinaus kann der Koffeingehalt in Erfrischungsgetränken auch die Kapillaren der Nephrone schädigen.
Soda-Getränke enthalten auch viel Phosphor und Kalium. Es ist nicht nur nicht gut für die Nierengesundheit, Phosphor und Kalium in Erfrischungsgetränken können auch Herzrhythmusstörungen verursachen. Außerdem kann der Kalziumgehalt in Erfrischungsgetränken Nierensteine verursachen. Daher sollten Sie den Konsum von Erfrischungsgetränken für die Gesundheit des Körpers sofort reduzieren.
Andere frische Getränke als Ersatz für kohlensäurehaltige Getränke
Die Reduzierung von Erfrischungsgetränken schützt Sie nicht nur vor dem Risiko eines Nierenversagens. Um die Nierengesundheit zu erhalten, sollten Sie den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers immer durch Trinken von Wasser decken. Idealerweise trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser, etwa acht Gläser pro Tag, oder auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt.
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Es ist jedoch langweilig, wenn Sie nur weiterhin Wasser trinken. Es ist nichts auszusetzen, gelegentlich frische Getränke mit süßem Geschmack zu trinken. Welche Getränke sind dann gut und sicher für den Verzehr?
Zu den Getränken, die Sie als Ersatz für Erfrischungsgetränke verwenden können, gehören frischer Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz. Sie können aus einer Vielzahl von Früchten wählen, um einen köstlichen und erfrischenden Saft zuzubereiten.
Wassermelone oder Mango können eine erfrischende Wahl sein. Neben ihrem süßen Geschmack sind diese beiden Früchte frisch und enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Ballaststoffen, die Ihrem Körper gut tun. Wenn Sie diese beiden Früchte nicht wirklich mögen, machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie können Ihre Lieblingsfrucht auswählen, um Saft zu machen.
Ein weiteres erfrischendes Getränk, das Sie konsumieren können, sind verschiedene Teesorten. Neben seinem unverwechselbaren Geschmack hat Tee ein beruhigendes Aroma. Sie können auch eine Vielzahl von Tees auswählen, die Sie konsumieren können, z. B. Grüner Tee, Oolong oder Jasmintee.
Anstelle von Zucker können Sie Zucker durch Honig ersetzen. Sie können Teegetränke auch zu erfrischenden Kaltgetränken verarbeiten.
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Daher Informationen über die Gefahren beim Trinken von Erfrischungsgetränken. Wenn Sie mehr über andere Gesundheitsthemen erfahren möchten, fragen Sie einfach direkt an . Über die Anwendung können Sie auch einen Termin bei einem Arzt im Krankenhaus Ihrer Wahl vereinbaren , Jawohl!
