, Jakarta – Vitamin A ist eine antioxidative Verbindung, die eine wichtige Rolle spielt, insbesondere bei der Erhaltung der Augengesundheit. Die Zufuhr von Vitamin A ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Sehvermögens, des Knochenwachstums und der Gesundheit des Immunsystems. Darüber hinaus trägt Vitamin A dazu bei, dass die Augenoberfläche, die Schleimhäute und die Haut eine wirksame Barriere gegen Bakterien und Viren werden, wodurch das Risiko von Augeninfektionen, Atemwegserkrankungen und anderen Infektionskrankheiten verringert wird.
Eltern müssen die Bedeutung von Vitamin A kennen, insbesondere für Kinder. Vitamin A kann auf natürliche Weise durch bestimmte Lebensmittel gewonnen werden, darunter Karotten. Im Allgemeinen ist es am besten, eine nährstoffreiche Ernährung zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass das Kind keinen Vitaminmangel hat. Wann braucht eine Person jedoch Vitamine oder Augenpräparate? Hier ist die Rezension!
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Vitamin A für Kinderaugen
Vitamin A spielt nicht nur für die Augengesundheit, sondern auch für die allgemeine Gesundheit des Körpers eine Rolle. Lebensmittel mit einem hohen Vitamin-A-Gehalt wie grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Senf und Karotten bieten viele Vitamine und Nährstoffe, die gut für die Augengesundheit sind. Ebenso findet sich die Omega-3-Aufnahme in fettem Fisch und vielen Arten von Nüssen und Samen.
Somit ist klar, dass die Zufuhr von Vitamin A zur Erhaltung der Augengesundheit erforderlich ist. Eines der ersten Anzeichen eines Vitamin-A-Mangels ist Nachtblindheit. Ein Vitamin-A-Mangel kann auch dazu führen, dass die Hornhaut sehr trocken wird, Falten im vorderen Bereich des Auges, Hornhautgeschwüre und Sehverlust auftreten. Darüber hinaus trägt auch eine Schädigung der Netzhaut zur Erblindung bei.
Vitamin A spielt auch eine wichtige Rolle für die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen und ein gesundes Immunsystem, ein Vitamin-A-Mangel kann zum Tod durch Atemwegs- und andere Infektionen führen. Auch die Einnahme von Vitamin A muss bedarfsgerecht erfolgen. Dies liegt daran, dass Vitamin A aus tierischen Nahrungsquellen nicht in Wasser löslich ist und daher vom Körper nicht leicht ausgeschieden wird. Stattdessen wird es im Körperfett gespeichert und kann sich ansammeln.
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Im Gegensatz zu denen, die aus Obst und Gemüse gewonnen werden, die nicht das gleiche Risiko einer Vitamin-A-Toxizität aufweisen. Diese Verbindungen sind wasserlöslich und werden vom Körper leicht ausgeschieden, so dass eine Vitamin-A-Vergiftung durch vegetarische Nahrungsquellen selten ist.
Mögliche toxische Reaktionen bei einer langfristigen täglichen Einnahme von Vitamin A über diesem Wert sind Geburtsfehler, Lebererkrankungen, eine verminderte Knochenmineraldichte, die zu Osteoporose führen kann, und Erkrankungen des zentralen Nervensystems.
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Um die Augengesundheit nicht nur durch Vitamin-A-Ergänzungen zu erhalten, sondern ausgehend von einem gesunden Lebensstil wie:
- Essen Sie richtig während der Schwangerschaft und danach.
- Sorgen Sie für eine nahrhafte Ernährung mit Obst, Gemüse, Nüssen und Fisch bis zu 12 Unzen pro Woche.
- Geben Sie Kindern altersgerechtes Spielzeug, das die visuelle Entwicklung fördert.
- Beaufsichtigen Sie das Baby, um die Dinge so zu sehen, wie sie sollten.
- Sorgen Sie im Freien für Sonnenschutz.
- Kontrollieren Sie regelmäßig die Augen Ihres Kindes, insbesondere im Wachstumsalter.
Um genauere Informationen über die Bedeutung von Vitamin-A-Ergänzungen für die Gesundheit von Kindern und den Zeitpunkt der Verabreichung zu erhalten, wenden Sie sich sofort über den Antrag direkt im Krankenhaus beim Arzt der Wahl der Mutter nach Wohnsitz. . Komm schon, herunterladen Anwendung Vergangenheit Google Play oder Appstore.
