, Jakarta - Typ-2-Diabetes unterscheidet sich von Typ-1-Diabetes dadurch, dass die Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin nicht produzieren kann. Insulin ist ein natürliches Hormon im Körper, das Glukose in Energie umwandelt. Typ-2-Diabetes betrifft Menschen ab 40 Jahren. Kommen Sie, sehen Sie sich eine vollständige Erklärung von Typ-2-Diabetes an!
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Was ist Typ-2-Diabetes?
Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel normale Werte überschreitet. Der hohe Blutzuckerspiegel wird dadurch verursacht, dass der Körper das Hormon Insulin normalerweise nicht verwendet. Das Hormon Insulin ist ein Hormon, das Glukose (Zucker) hilft, in die Körperzellen einzudringen, um in Energie umgewandelt zu werden.
Was sind die Symptome von Typ-2-Diabetes?
Grundsätzlich haben die Symptome von Typ-1- und Typ-2-Diabetes gemeinsam. Es dauert jedoch länger, bis die Symptome von Typ-2-Diabetes auftreten. Menschen mit Typ-2-Diabetes haben auch das Potenzial, keine Symptome zu spüren, bis Komplikationen auftreten. Symptome, die auftreten werden, wie zum Beispiel:
Schwer zu heilen, wenn Sie eine Wunde haben.
Verschwommene Sicht.
Leicht durstig.
Häufiges Wasserlassen, besonders nachts.
Fühlen Sie sich oft hungrig.
Gewichtsverlust.
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Was verursacht Typ-2-Diabetes?
Typ-2-Diabetes kann auftreten, wenn die Körperzellen Insulin nicht richtig verwenden können. Die Ursache der Störung in den Körperzellen ist nicht sicher bekannt. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die diesen Zustand auslösen, darunter:
Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.
Prädiabetes, ein Zustand, bei dem der Blutzucker über dem Normalwert liegt, aber noch kein Diabetes.
Hypertonie oder Bluthochdruck.
Fettleibigkeit.
Gestationsdiabetes, das ist Diabetes, der während der Schwangerschaft auftritt.
Hohe Triglyceride, die das Ergebnis der Umwandlung ungenutzter Kalorien sind und gespeichert werden, um Energiereserven für den Körper bereitzustellen.
Acanthosis nigricans ist eine nicht infektiöse und meist harmlose Hautpigmentierungsstörung.
Darüber hinaus kann ein negativer Lebensstil auch dazu führen, dass eine Person Diabetes Typ 2 entwickelt. Lebensstile wie Rauchen, Bewegungsmangel, oft Stress und mangelnde Ruhe.
Wie bleiben Sie auch bei Typ-2-Diabetes gesund?
Sie können trotz Typ-2-Diabetes ein gesundes Leben führen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
Essen Sie ausgewogene Portionen. Dies geschieht, um den Insulinspiegel aufrechtzuerhalten. Es ist sehr wichtig, auf die Art der gewählten Kohlenhydrate zu achten. Vollkornprodukte, Gemüse und kohlenhydratarme Früchte, die Ballaststoffe enthalten, können helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Regelmäßige Bewegung für mindestens 30 Minuten am Tag. Ein aktiver Lebensstil kann helfen, den Blutzucker zu senken. Darüber hinaus kann regelmäßige Bewegung auch das Risiko von Herzerkrankungen senken und Stress abbauen.
Verzehr von Omega-3 in Fisch. Fischöl ist gut für das Herz und kann eine gute Alternative sein. Fischöl enthält auch weniger Fett, Cholesterin und gesättigte Fettsäuren. Sie können versuchen, Sardinen, Thunfisch oder Lachs zu essen, um die Herzgesundheit zu verbessern, indem Sie die Blutfette (Triglyceride) senken.
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