Jakarta- Karpaltunnelsyndrom (CTS) ist durch ein Kribbeln in den Handgelenken und Fingern gekennzeichnet. Dieses Syndrom kann jeden unabhängig vom Alter betreffen. Schwangere sind jedoch anfälliger für CTS. Vor allem, wenn Sie Aktivitäten ausführen, bei denen Ihre Hände beteiligt sind, wie z. B. Tippen, übergewichtig sind oder an Schwangerschaftsdiabetes leiden.
Darüber hinaus sind schwangere Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen anfällig für CTS, die dem Körper überschüssige Flüssigkeit zufügen. Dann kann die überschüssige Flüssigkeit durch das Gewebe des Körpers sickern und Druck auf die Nerven im Handgelenk ausüben. Dies ist die Ursache von CTS bei schwangeren Frauen.
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Überwinden Sie CTS bei schwangeren Frauen auf diese Weise
CTS ist eine sehr störende Aktivität, denn die Symptome sind nicht nur ein Kribbeln im Handgelenk und in den Fingern. Schwangere Frauen, die von CTS betroffen sind, haben auch andere Symptome wie Steifheit, Schmerzen, Hitzegefühl und Schwellungen der Handgelenke. Darüber hinaus können sich Daumen, Zeige- und Mittelfinger ebenfalls taub anfühlen und haben Schwierigkeiten beim Greifen.
Obwohl es im Allgemeinen nach der Entbindung von selbst verschwindet, sollte die Mutter, wenn die Symptome des CTS während der Schwangerschaft sehr störend sind, einen Arzt aufsuchen. Um es einfacher zu machen, kann Mama herunterladen Anwendung um mit dem Arzt zu sprechen Plaudern oder vereinbaren Sie einen Termin mit einem Gynäkologen im Krankenhaus, damit eine Behandlung erfolgen kann.
Neben der Verschreibung von Medikamenten schlagen Ärzte in der Regel auch einige Hausmittel vor, um die Symptome zu lindern, wie zum Beispiel:
1. Ruhen Sie sich sofort aus, wenn die Symptome auftreten
Wenn Symptome von CTS auftreten, sollten Sie alle Aktivitäten unterbrechen und Ihre Hände eine Weile ruhen lassen. Stützen Sie Ihre Hände mit einem Kissen oder einem zusammengerollten Handtuch ab und entspannen Sie sich ein wenig. Wenn Sie schlafen möchten, vermeiden Sie die Position der Hände, die den Kopf stützen.
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2.Handmassage
Bitten Sie Ihren Partner oder Ihre Angehörigen, Ihre Handgelenke, Finger, Arme und Ihren Rücken zu massieren, wenn Sie Symptome von Schmerzen aufgrund von CTS verspüren. Dadurch können Schmerzen und Kribbeln gelindert werden.
3. Mit Eiswürfeln komprimieren
Wenn Kribbelsymptome auftreten, können Sie den Handbereich mit Eiswürfeln, die in ein Tuch oder ein dünnes Handtuch gewickelt sind, nur 10 Minuten lang komprimieren. Wenn du keine Eiswürfel hast, tauche deine Hände abwechselnd für jeweils eine Minute in kaltes und warmes Wasser.
4. Handgymnastik
Um die Symptome von Kribbeln und Schmerzen zu reduzieren, können Sie auch Handübungen machen. Der Trick besteht darin, das Handgelenk 10 Mal nach oben und unten zu bewegen. Machen Sie dann 10 Mal eine Faust und eine offene Position und machen Sie den Buchstaben "O", indem Sie alle Finger der Reihe nach am Daumen befestigen.
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5.Yoga
Yoga kann nicht nur Stress abbauen und die Körperflexibilität erhöhen, sondern auch die Symptome von CTS während der Schwangerschaft lindern. Diese Übung ist auch nützlich, um das Handgelenk zu stärken. Achte jedoch darauf, dass die Yoga-Bewegungen, die du ausführst, deiner Schwangerschaft nicht schaden, okay? Darüber können Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Zusätzlich zu diesen Möglichkeiten kann das Auftreten von CTS auch durch eine stets gesunde Ernährung verhindert werden. Essen Sie besonders Vitamin B6-reiche Lebensmittel wie Spinat, Karotten, Kartoffeln, Avocados, Bananen und Brot. Achten Sie auch darauf, genügend Wasser zu trinken und sich auszuruhen.
