, Jakarta – Eine Dose kaltes kohlensäurehaltiges Getränk könnte erfrischend sein. Es stellt sich jedoch heraus, dass diese Art von Getränk nicht im Übermaß konsumiert werden sollte. Es gibt viele Gründe, warum kohlensäurehaltige Getränke reduziert werden sollten. Nicht ohne Grund kann diese Art von Getränk tatsächlich das Risiko für gesundheitliche Probleme erhöhen.
Übermäßiger Konsum von Erfrischungsgetränken kann eine Gewichtszunahme auslösen, da diese Getränke einen hohen Zuckergehalt haben. Übergewicht oder Fettleibigkeit können bekanntlich das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme erhöhen. Was kann außerdem noch passieren, wenn jemand zu viel kohlensäurehaltige Getränke zu sich nimmt? Hier herausfinden!
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Die negativen Auswirkungen von alkoholfreien Getränken
Erfrischungsgetränke enthalten im Allgemeinen kohlensäurehaltiges Wasser, Süßstoffe, Farbstoffe und Konservierungsstoffe. Einige Arten von Erfrischungsgetränken enthalten auch oft Koffein und Alkohol, wenn auch in geringen Mengen. Dies ist einer der Gründe, warum Softdrinks nicht im Übermaß konsumiert werden sollten.
Auch kohlensäurehaltige Getränke sollen das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfall, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Übergewicht bis hin zu Krebs erhöhen. Im Folgenden werden das mögliche Krankheitsrisiko und die Gründe für die Reduzierung von kohlensäurehaltigen Getränken erläutert!
1.Fettleibigkeit
Übermäßiger Konsum von Erfrischungsgetränken kann das Gewicht erhöhen und zu Fettleibigkeit führen. Der Zuckergehalt in diesem Getränk kann sich ansammeln und Fettablagerungen im Körper auslösen. Fettleibigkeit kann auch ein „Einstieg“ in andere Krankheiten sein.
2. Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko
Auch kohlensäurehaltige Getränke können das Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko erhöhen. Das Risiko für diese Krankheit wird größer, wenn kohlensäurehaltige Getränke im Übermaß konsumiert werden, zum Beispiel täglich. Der Grund dafür, dass der Konsum alkoholischer Getränke den Cholesterinspiegel, die Insulinresistenz und Entzündungen erhöhen kann.
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3. Diabetes auslösen
Hohe Zuckerwerte in Erfrischungsgetränken können Diabetes auslösen, eine Krankheit, die aufgrund eines hohen Zuckerspiegels im Blut auftritt. Wenn Sie sich daran gewöhnen, kann dieser Zustand auch das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit anderen Krankheiten erhöhen.
4. Zahnprobleme
Der hohe Zuckergehalt in Erfrischungsgetränken kann nicht nur Diabetes auslösen, sondern auch die Zahngesundheit beeinträchtigen. Der Gehalt an Glukose und Fruktose in Erfrischungsgetränken kann das Kariesrisiko erhöhen. Kohlensäurehaltige Getränke enthalten auch Säuren, die den Zahnschmelz schädigen können. Um das Risiko von Karies zu verringern, wird empfohlen, immer die Zähne zu putzen, insbesondere nach dem Trinken von Soda.
5. Osteoporose
Übermäßiger Konsum von Soda kann auch das Osteoporose-Risiko erhöhen. Dies geschieht, weil Erfrischungsgetränke eine Abnahme der Fähigkeit der Knochenkalziumaufnahme auslösen sollen. Es wird angenommen, dass dies das Osteoporose-Risiko erhöht. Um dies zu beweisen, bedarf es jedoch bisher weiterer Forschung.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Konsum von Limonade vollständig verboten ist, sondern nur, dass er reduziert werden sollte. Der Konsum von Limonaden in begrenzten Mengen ist relativ sicher, da der Gehalt an künstlichen Süßstoffen als nicht gesundheitsschädlich angesehen wird. Es ist jedoch ratsam, Diät-Limonade zu wählen, die weniger Kalorien hat. Dennoch sollten Softdrinks nicht im Übermaß konsumiert werden, geschweige denn täglich konsumiert werden.
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