, Jakarta - Von den vielen Beschwerden, die die Augen angreifen können, sind müde Augen ein nicht zu unterschätzender Zustand. Obwohl es eine häufige Beschwerde ist, können müde Augen den Betroffenen bei der Ausübung der täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Augenermüdung selbst ist ein Zustand, wenn die Augen durch intensiven Gebrauch ermüden. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von langem Autofahren, Lesen oder Arbeiten vor dem Computer.

Glücklicherweise ist diese Augenerkrankung kein ernsthaftes Problem, sie kann nach einer Ruhephase von selbst verschwinden. Was sind dann die Symptome von müden Augen?

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Kenne die Symptome

Wenn müde Augen angreifen, sind die Symptome, die Sie fühlen, nicht nur Juckreiz. Nun, hier sind einige häufige Symptome von müden Augen.

• Müde, wunde oder juckende Augen.

• Die Augen werden wässrig oder trocken.

• Die Sicht wird doppelt oder verschwommen.

• Lichtempfindlicher.

• Ich habe das Gefühl, dass ich meine Augen nicht öffnen kann

Denken Sie daran, dass müde Augen in einigen Fällen auch Kopfschmerzen, Nacken- oder Rückenschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen können.

Achte auf die Sache

Diese Beschwerde kann durch mehrere Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Fahrzeug zu lange fahren.

• Lange auf einen Computerbildschirm oder ein Gadget starren.

• Lesen Sie zu lange ohne Pause.

• Habe eine Refraktionsstörung der Augen.

• Zu helles oder blendendes Licht.

• Kontinuierliche Betrachtung in schwach beleuchteten Räumen.

• Lebe oder lebe in einem trockenen Klima.

• Exposition gegenüber trockener Luft von Ventilatoren, Heizungen oder Klimaanlagen.

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Einfache Tipps zur Vorbeugung von müden Augen

Müde Augen haben eigentlich sehr viel mit der eigenen Arbeit zu tun. Nun, einige dieser Möglichkeiten können wir versuchen, dies zu verhindern.

Raumbeleuchtung anpassen

Nicht nur bei Dunkelheit werden die Augen auch bei zu hellem Licht im Raum schnell müde. In diesem Zustand verengen sich die Augen und minimieren die Lichtakkommodation, um Objekte klar zu sehen. Gepaart mit Computer- und Handybildschirmen, die nicht weniger hell sind. Daher müssen Sie die Beleuchtung des Raums anpassen, um die Augengesundheit zu erhalten. Sie können die Jalousien schließen, um zu helles Licht zu vermeiden.

Bildschirm im Dunkeln nicht sehen

Das Überprüfen von Mobiltelefonen, die Verwendung eines Laptops oder das Fernsehen in einem Raum ohne Licht ist nicht gut für die Augengesundheit. Diese schlechte Angewohnheit geschieht jedoch oft, ohne es zu merken. Wenn Sie den Bildschirm im Dunkeln sehen, arbeiten Ihre Augen schwerer, selbst wenn Sie die Bildschirmbelichtung auf ein Minimum eingestellt haben.

Augen schließen

Wenn sich Ihre Augen müde und wund anfühlen, müssen Sie sie für einen Moment schließen. Nicht schlafen, sondern nur Ihre Augen von der ständigen Bildschirmbeleuchtung erholen. Sie können auch beim Dehnen herumlaufen, damit sich Ihre Muskeln nicht steif anfühlen und Ihre Augen ein wenig von ihrer harten Arbeit abgelenkt werden, indem Sie andere Sehenswürdigkeiten betrachten. Wenn es Zeit für eine Pause ist, ist es nichts auszusetzen, es für ein kurzes Nickerchen zu verwenden.

Wenn die Symptome müder Augen auch nach Ruhe nicht verschwinden, fragen Sie Ihren Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten. Denn diese Symptome könnten auf andere gesundheitliche Beschwerden hinweisen. Zur Durchführung einer Untersuchung können Sie direkt über die Anwendung einen Termin beim Arzt Ihrer Wahl vereinbaren . Einfach nicht wahr? Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play!