„Schwindel ist eigentlich ein Symptom einer Krankheit. Es gibt bestimmte Risikofaktoren und medizinische Probleme, die bei einer Person Schwindel verursachen. Es gibt auch Gewohnheiten, die Schwindelanfälle verschlimmern können, wie der Konsum von koffeinhaltigen Getränken bis hin zur Dehydration.“
, Jakarta – Schwindel ist ein Symptom bestimmter Krankheiten. Viele Erkrankungen sind mit Schwindel verbunden. Im Allgemeinen wird Schwindel durch ein Innenohrproblem verursacht, das als peripherer Schwindel bekannt ist, oder ein Problem im Gehirn oder Nervensystem, auch bekannt als zentraler Schwindel.
Bestimmte Risikofaktoren und andere medizinische Probleme können ebenfalls Schwindel verursachen. Es ist wichtig, die Ursache des Schwindels zu kennen, damit Sie die richtige Behandlung bestimmen können. Es ist auch wichtig, Gewohnheiten zu vermeiden, die den Schwindel verstärken können, damit sich die Symptome nicht verschlimmern.
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Gewohnheiten, die Schwindel verschlimmern können
Schwindel ist ein sich drehendes Gefühl, als ob sich der Raum oder die Umgebung um den Körper drehen würden. Schwindel kann auftreten, wenn eine Person aus großer Höhe nach unten schaut, bezieht sich jedoch normalerweise auf vorübergehenden oder anhaltenden Schwindel, der auf Probleme im Innenohr oder Gehirn zurückzuführen ist.
Wenn Sie Risikofaktoren für Schwindel haben, können die folgenden Gewohnheiten den Schwindel verschlimmern:
1. Koffein konsumieren
Wenn Sie Schwindel haben, begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme. Kaffee, Tee, Schokolade, Energy-Drinks und Limonade sind koffeinhaltige Getränke, die begrenzt werden sollten. Dies liegt daran, dass Koffein das Klingeln in den Ohren verstärken kann.
2. Essen Sie salzige Lebensmittel
Salz ist der Hauptschuldige, der den Schwindel verschlimmern kann. Der Konsum von überschüssigem Salz kann zu einer übermäßigen Wassereinlagerung im Körper führen und somit den Flüssigkeitshaushalt und den Druck beeinträchtigen.
Deshalb sollte jemand, der von Schwindel bedroht ist, Lebensmittel wie Chips, Käse, Popcorn, Konserven und andere Lebensmittel mit hohem Salzgehalt meiden. Essen Sie stattdessen frisches Obst und Gemüse, unverarbeitetes Fleisch, Geflügel, Fisch und Vollkornprodukte.
3. Alkoholkonsum
Bekanntermaßen kann übermäßiger Alkoholkonsum Schwindel, Gleichgewichtssinn und Übelkeit verschlimmern. Auch bei gesunden Menschen wirkt sich Alkohol negativ auf den Stoffwechsel des Körpers aus, was zu einer Dehydration führt.
Diese Gewohnheit, Alkohol zu konsumieren, wird schlimmer, wenn Sie Schwindel haben. Dies liegt daran, dass Alkohol den Schwindel verschlimmern kann, indem er das Volumen und die Zusammensetzung der Flüssigkeit im Innenohr verändert.
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4. Süßes essen
Süße Speisen mit hohem Zuckergehalt können Schwankungen des Flüssigkeitsvolumens im Ohr verursachen, was die Schwindelsymptome verschlimmert. Um diese Schwankungen zu minimieren, sollten Sie komplexe Zucker wählen, die in Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Kartoffeln und Gemüse enthalten sind. Es ist am besten, von jetzt an auf Haushaltszucker, braunen Zucker, Honig, Ahornsirup, Maissirup, Soda und süßes Gebäck zu verzichten.
5. Naschen von kohlensäurehaltigen Lebensmitteln
Abgepackte Lebensmittel, die MSG oder Micin enthalten, können Schwindel und Migräne verursachen. Micin ist in Instantnudeln, Fleischbällchen und abgepackten Snacks enthalten.
6. Dehydration
Auch eine Dehydrierung des Körpers kann die Schwindelsymptome verschlimmern. Wenn der Schwindel auftritt, versuchen Sie, Flüssigkeit zu trinken, um hydratisiert zu bleiben, um Schwindel und Gleichgewichtsprobleme zu reduzieren.
Denken Sie immer daran, dass der Körper täglich acht bis zwölf Gläser Wasser benötigt. Wasser ist eine gute Wahl, um den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken.
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Einige Schwindelzustände verschwinden ohne Behandlung, aber eine Person kann auch eine Behandlung für das zugrunde liegende Problem benötigen. Besprechen Sie mit dem Arzt über die App über die geeignete Behandlung für die Erkrankung.
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die einige der Symptome lindern können. Sie können Medikamente über die Anwendung kaufen ohne das Haus zu verlassen.
Zusätzlich zu Medikamenten kann Ihr Arzt auch eine Änderung des Lebensstils vorschlagen. Darunter natürlich durch Vermeidung von Gewohnheiten, die den oben genannten Schwindel verstärken können.
