, Jakarta – Wenn Sie eine Karrierefrau mit hoher Arbeitszeit (mehr als 45 Stunden pro Woche) sind, sollten Sie sich des Risikos gesundheitlicher Probleme bewusst sein. Überstunden können zu mehr Einkommen oder Einkommen führen. Leider kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigt werden.
Übermäßiges Arbeiten wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Es wird nicht nur Stress verursachen, sondern auch mehr als 45 Stunden pro Woche arbeiten, insbesondere bei Frauen, kann Diabetes auslösen.
Das oben Gesagte basiert auf einer aktuellen Studie von Institut für Arbeit & Gesundheit in Toronto, Kanada veröffentlicht in BMJ Diabetesforschung und -versorgung . Die Studie analysierte etwa 7.000 Arbeitnehmer im Alter von 35 Jahren oder älter in Kanada über 12 Jahre.
Zu Beginn der Studie oder etwa in den ersten 2 Jahren konnte bei keinem der Arbeiter Diabetes nachgewiesen werden. Diabetes fing gerade erst an, als sich die Arbeit dem Ende zuneigte. Das heißt, die Krankheit hat langfristige Auswirkungen.
Aus den Ergebnissen der Studie geht hervor, dass Frauen, die mehr als 45 Stunden pro Woche arbeiten, ein 63 Prozent höheres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken, als Frauen, die etwa 35 bis 40 Stunden pro Woche arbeiten. Diese basiert auf der Summe der bezahlten und unbezahlten Arbeitsstunden. Dazu gehören andere potenzielle Faktoren, die das Diabetesrisiko beeinflussen können, wie z. B. Lebensstil und verschiedene chronische Krankheiten.
Mahee Gilbert-Ouimet, Forscherin bei Institut für Arbeit & Gesundheit von Toronto , sagte, dass Frauen tendenziell länger arbeiten, wenn alle Hausarbeiten und Familienpflichten berücksichtigt werden.
Ursachen von Diabetes treten auf
Längere Arbeitszeiten führen in der Regel zu einem höheren Stressniveau, da es das Hormon Cortisol verursachen kann. Diese Veränderungen des Cortisols beeinflussen den Insulinspiegel des Körpers und seine Fähigkeit, Zucker abzubauen.
Mehr Stress stört automatisch den Schlaf und führt zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit. Dies kann zu Veränderungen des Körpergewichts und des Insulinspiegels beitragen, die die Ursache für Diabetes sind.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Diabetes bis 2030 voraussichtlich die siebthäufigste Todesursache sein. 2014 litt fast jeder zehnte Erwachsene weltweit an Diabetes.
Brauchen Sie Übung
Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes sind mit Fettleibigkeit und Alterung verbunden, die auftritt, wenn der Körper nicht genug des Hormons Insulin verwenden oder produzieren kann, um zu verhindern, dass der Blutzucker in Energie umgewandelt wird. Unbehandelt kann Diabetes zu Nervenschäden, Amputationen, Erblindung, Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen.
Daher empfehlen Ärzte in der Regel Menschen mit Diabetes, immer sportlich aktiv zu sein, Gewicht zu verlieren und sich gesund zu ernähren. Diese Vorschläge sollen den Blutdruck kontrollieren, was wiederum Komplikationen anderer Krankheiten minimieren kann.
Die Reduzierung von Stress, der durch irgendetwas verursacht wird, ist weiterhin erforderlich. Dies liegt daran, dass Stress Diabetes verschlimmert und direkt zu Blutzuckerspitzen beiträgt. Auch ein ungesunder Lebensstil sollte minimiert werden, da er zu Komplikationen führen kann.
Laut einem Forscher aus Universität von Kalifornien , San Francisco , Rita Hamad, die nicht an der Studie beteiligt war, sagte, dass Menschen, die länger arbeiten, weniger Zeit haben, auf ihre Gesundheit zu achten, geschweige denn Sport zu treiben.
"Sie können auch gestresster sein und Schlafmangel haben, was eine Person für Diabetes anfällig machen kann", sagte Hamad.
Unterdessen sagte die Forscherin der Medical University of South Carolina in Charleston, Danie Lackland, dass weitere Forschungen erforderlich sind, um festzustellen, warum lange oder stressige Arbeitszeiten zu Diabetes führen können.
Ihm zufolge können Arbeiter noch verschiedene Dinge tun, um das Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu minimieren. „Ruhen Sie sich aus, trainieren Sie oder machen Sie viele Aktivitäten außerhalb der Arbeit. Oder auf einen Lebensstil zu achten, indem man sich gut ernährt oder das Rauchen reduziert, kann dazu beitragen, das Diabetes-Potenzial zu verringern", sagte er.
Sie müssen sich keine Sorgen machen, eine Karrierefrau zu sein erhöht nicht unbedingt das Diabetesrisiko. Solange Sie immer einen gesunden Lebensstil führen und immer mit dem Arzt bei besprechen . Du kannst immer tun prüfen Gesundheit über die App und besprechen Sie mit dem Arzt über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen die App jetzt, um es einfacher zu machen prüfen Ihre Gesundheit!
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