, Jakarta - Wochenenden sind die perfekte Zeit, um Spaß zu haben. Eines dieser Dinge ist der Besuch verschiedener Orte innerhalb und außerhalb der Stadt, um die Freuden der verschiedenen kulinarischen Köstlichkeiten zu probieren, die verkauft werden.
Kulinarik-Tourismus steht an Wochenenden auf dem Programm vieler Menschen und es gibt viele Informationen über Restaurants, die Sie leicht im Internet finden können. Kulinarische Touren bedeuten jedoch nicht risikofrei. Bestimmte Lebensmittel können freie Radikale im Körper auslösen und negative Auswirkungen haben.
Es wird befürchtet, dass freie Radikale in übermäßigen Mengen in Lebensmitteln das Wachstum, die Entwicklung und das Überleben von Zellen im Körper schädigen. Letztendlich lösen diese freien Radikale eine vorzeitige Alterung aus, schädigen das Körpergewebe und erhöhen das Risiko für gefährliche Krankheiten wie Krebs.
Kulinarik-Tourismus macht Spaß. Denken Sie jedoch daran, dass die Mitochondrien oder Teile von Zellen, die Energie aus der Nahrung produzieren, mehr aktiven Sauerstoff freisetzen, je mehr Nahrung Sie zu sich nehmen. Als Ergebnis werden mehr freie Radikale produziert.
Vor allem, wenn die Lebensmittel Pestizide enthalten oder einen hohen Erhitzungsprozess durchlaufen. Die Ansammlung freier Radikale hat schwerwiegende Folgen für die Gesundheit. Instabile Moleküle im Körper stören die Struktur und Funktion von Zellen. Dadurch wird die Fähigkeit des Körpers, Zellen zu oxidieren, den sogenannten oxidativen Stress, reduziert.
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Arten von Nahrungsmitteln, die freie Radikale auslösen
Damit sich die kulinarische Tour, die Sie machen, nicht negativ auf den Körper auswirkt, gibt es Lebensmittel, die die Bildung von freien Radikalen auslösen, die in den Körper gelangen. Zu den Lebensmitteln, die reduziert werden müssen, gehören:
Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem glykämischen Wert oder Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten und raffiniertem Zucker sind. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel dazu neigen, freie Radikale zu produzieren.
Begrenzen Sie den Verzehr von verarbeitetem Fleisch wie Wurst, Speck und Speck, da sie Konservierungsstoffe enthalten, die zur Produktion freier Radikale führen.
Begrenzen Sie die Aufnahme von rotem Fleisch, das aufgrund seines hohen Eisengehalts anfällig für Oxidation ist.
Verwenden Sie beim Kochen kein Öl wiederholt. Verwenden Sie maximal nur 2 Mal. Beim Erhitzen des Öls entstehen freie Radikale, die in die Lebensmittel eindringen.
Begrenzen Sie das Trinken von Alkohol. Alkohol ist nicht nur kalorienreich, sondern produziert auch freie Radikale im Körper.
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Antioxidantien als Substanzen zur Bekämpfung freier Radikale
Der beste Weg, um die negativen Auswirkungen freier Radikale, die über die Nahrung eindringen, zu verhindern, ist die Einnahme von Antioxidantien. Substanzen, die chemische Prozesse durch freie Radikale im Körper hemmen. Diese Verbindungen gehören dem Körper in Form von Enzymen, aber die Menge reicht nicht aus, um Angriffe durch freie Radikale zu bekämpfen.
Daher müssen Sie die Menge an Antioxidantien im Körper erhöhen, indem Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen und Astaxanthin konsumieren. Diese Verbindung ist eine Art Antioxidans, das in roten oder orangefarbenen Früchten, Gemüse und Tieren sowie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt.
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Astaxanthin kann nicht nur die Ausdauer steigern, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile wie die Verbesserung der Gesundheit von Augen, Herz, Gelenken und Haut. Daher wird Astaxanthin mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen kombiniert, um den Schutz des Körpers vor freien Radikalen zu maximieren. Diese Kombination finden Sie in Nahrungsergänzungsmitteln Astrien .
Im Gegensatz zu anderen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln Astrien ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das auf Astaxanthin beruht, um mehrere freie Radikale gleichzeitig zu bekämpfen. Ergänzung Astrien Es ist auch das einzige Nahrungsergänzungsmittel mit Astaxanthin-Antioxidans in Form von Öl, so dass es leichter vom Körper aufgenommen wird und der Astaxanthin-Gehalt 10 Prozent reiner ist als pulverisiertes Astaxanthin.
Ergänzungsleistungen Astrien variiert von Person zu Person, aber die meisten spüren es einige Tage oder Wochen nach dem ersten Verzehr. Für maximale Ergebnisse können Sie Ergänzungen kombinieren Astrien in der täglichen Ernährung, um den Absorptionsprozess zu unterstützen.
Kulinarik-Tourismus ist also in Ordnung. Sie müssen Ihren Körper jedoch durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor Angriffen freier Radikale, die durch bestimmte Lebensmittel ausgelöst werden, gesund halten Astrien .
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