Jakarta – Wenn eine Person älter wird, wird es viele körperliche Veränderungen geben, von denen eine in den Haaren liegt. Haarausfall an Haar, das weiß wird oder als graues Haar bekannt ist, wird im Allgemeinen von jemandem erlebt, der älter wird. Dies liegt daran, dass die Follikel kein Melanin mehr produzieren, was zu einer Verfärbung der Haare führt.
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Was aber, wenn graue Haare erscheinen, wenn Sie in Ihren 20ern sind? Natürlich macht das Auftreten von grauen Haaren in sehr jungen Jahren eine Person weniger selbstbewusst. Es ist besser, zuerst die Ursache für graue Haare zu kennen, die in jungen Jahren auftreten.
1. Vitaminmangel
Junge Menschen, die in jungen Jahren graue Haare haben, können an einem Vitaminmangel liegen. Ja, Ernährungs- und Ernährungsmängel wirken sich auf die Pigmentierung einer Person aus. Ein Mangel an Vitamin B6, B12, Vitamin D und Vitamin E im Körper einer Person kann in jungen Jahren graue Haare verursachen.
Außerdem kann ein Mangel an Vitamin D3, B12 und Kupfer dazu führen, dass das Haar weiß wird. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie den Bedarf an diesen Vitaminen decken, können Sie die Haarfarbe wieder normalisieren. Erfüllen Sie die Ernährungs- und Ernährungsbedürfnisse, die das Haar gesund machen, indem Sie einige Lebensmittel wie Eier, Fisch, Spinat, Rindfleisch oder Bohnen essen.
2. Genetische Faktoren
Genetische Faktoren können dazu führen, dass eine Person in relativ jungen Jahren graue Haare hat. Wenn deine Eltern in jungen Jahren graue Haare hatten, ist es für dich ganz natürlich, dass du das Gleiche erlebst. Es stellt sich heraus, dass neben genetischen Faktoren auch die Rasse und ethnische Zugehörigkeit einer Person das Wachstum grauer Haare beeinflussen.
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3. Stresslevel im Körper
Stress kann jeder erleben, denn eine Pause von der bestehenden Routine kann nicht schaden. Wenn Sie mit Stress nicht gut umgehen können, kann dies die Gesundheit Ihres Haares beeinträchtigen.
Stress, der nicht richtig behandelt werden kann, kann graue Haare verursachen, obwohl Sie noch jung sind. Der Grund dafür ist, dass ein hoher Stress die Produktion von Melanin für den natürlichen Farbstoff des Haares hemmt und das graue Haar einer Person schneller erhöht. Es ist besser, den Stress, den Sie erleben, zu bewältigen, indem Sie sich Zeit für lustige Dinge nehmen, Urlaub machen, Sport treiben oder einen Psychologen über die Anwendung konsultieren .
4. Rauchgewohnheiten
Für diejenigen unter Ihnen, die immer noch die Gewohnheit des Rauchens haben, hören Sie sofort mit dieser Gewohnheit auf. Rauchgewohnheiten haben einen schlechten Einfluss auf Ihre Gesundheit, zu denen auch die Haargesundheit gehört. Der in Zigaretten enthaltene Inhalt kann die Haarpigmente beeinflussen. Wenn Sie also gesundes schwarzes Haar haben möchten, vermeiden Sie das Rauchen, damit Ihre Körpergesundheit, insbesondere Ihre Haare, erhalten bleiben.
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5. Kopfhauthygiene
Eine saubere und gepflegte Kopfhaut schützt Sie vor verschiedenen Haargesundheitsproblemen, von denen eines graues Haar ist. Nicht nur graues Haar, eine schmutzige und unbehandelte Kopfhaut kann verschiedene gesundheitliche Probleme im Haar verursachen, wie Haarausfall, Haarbruch und Schuppen.
Komm schon, es ist nichts falsch daran, sich von nun an um dein Haar und deine Kopfhaut zu kümmern, damit du verschiedene Störungen vermeiden kannst, die dein Haar angreifen können.
