, Jakarta - Metabolisches Syndrom ist ein medizinischer Begriff, der eine Kombination mehrerer Erkrankungen beschreibt, die zusammen erlebt werden, wie zum Beispiel:
Hypertonie, auch Bluthochdruck genannt, ist ein Zustand, wenn der Blutdruck 130/80 mmHg oder mehr beträgt.
Hyperglykämie, die medizinische Bezeichnung für einen Zustand, bei dem der Blutzuckerspiegel über den normalen Werten liegt.
Hypercholesterinämie, eine gefährliche Erkrankung, die durch einen hohen Cholesterinspiegel im Blut gekennzeichnet ist.
Fettleibigkeit, eine chronische Erkrankung aufgrund der Ansammlung von Fett im Körper, ist hoch.
Risikofaktoren, die das metabolische Syndrom ausmachen, sind Cholesterinspiegel, die den Normalwert überschreiten, hoher Blutdruck, hoher Blutzuckerspiegel und überschüssiges Bauchfett. Diese Faktoren erhöhen das Potenzial einer Person, gesundheitliche Probleme zu bekommen. Dieser Zustand setzt die Betroffenen einem hohen Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen und Diabetes aus. Das metabolische Syndrom ist eine nicht übertragbare Krankheit.
Es gibt viele Faktoren, die diesen Zustand verursachen können, aber die größten Faktoren, die ihn verursachen, sind mangelnde körperliche Aktivität und Insulinresistenz. Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem das Insulinhormon Zucker im Blut nicht richtig verarbeiten kann, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Dieser Zustand wird als Diabetes mellitus bezeichnet. Andere Bedingungen, die das Risiko für die Entwicklung eines metabolischen Syndroms erhöhen, sind genetische Faktoren, das Altern und eine Familienanamnese von Krankheiten wie Diabetes oder Herzerkrankungen.
Im Allgemeinen hat das metabolische Syndrom keine spezifischen Symptome. Es gibt jedoch einige klinische Anzeichen, auf die Sie achten sollten, darunter:
Der Blutdruck reicht von 140/90 mmHg oder mehr.
Der Taillenumfang überschreitet die normale Grenze, die zwischen 80 Zentimetern für Frauen und 90 Zentimetern für Männer liegt.
Niedrige Werte des guten Cholesterins (HDL), weniger als 40 mg/dL für Männer und 50 mg/dL für Frauen.
Hohe Triglyceridspiegel im Blut, die 150 mg/dl oder mehr betragen.
Erhöhtes Risiko von Blutgerinnseln, zum Beispiel tiefe Venenthrombose (DVT).
Anfällig für Entzündungen wie Schwellungen und Reizungen.
Hoher Nüchternblutzuckerspiegel, der 100 mg/dl und mehr beträgt.
Sie können Ihren Lebensstil wie folgt ändern, um das metabolische Syndrom, an dem Sie leiden, zu lindern oder zu verhindern, einschließlich:
Machen Sie jeden Tag leichte Übungen, gehen Sie 30 Minuten zügig oder laufen Sie 15 Minuten. Solche Aktivitäten können wichtige gesundheitliche Vorteile bieten.
Nehmen Sie eine gesunde Ernährung ein. Zum Beispiel durch die Erhöhung der Aufnahme von Obst und Gemüse und die Reduzierung von Fast Food und verpackten Lebensmitteln.
Halten Sie das ideale Körpergewicht.
Ernährungsumstellung zur Senkung des Cholesterinspiegels, einschließlich des Verzehrs von ungesättigten Fetten anstelle von gesättigten Fetten.
Hören Sie auf zu rauchen und schränken Sie den Konsum von alkoholischen Getränken ein.
Reduzieren Sie den Salzkonsum.
Das metabolische Syndrom verursacht sehr selten störende Symptome. Das einzige sichtbare körperliche Anzeichen ist ein Taillenumfang, der das normale Maß überschreitet. Bei der Diagnose dieses Syndroms sind eine Reihe von Tests erforderlich, die im Allgemeinen die Messung von Blutdruck, Gewicht und Bluttests umfassen, um den Blutzucker- und Cholesterinspiegel bei dieser Erkrankung zu bestimmen.
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