, Jakarta – Intime Beziehungen können Kalorien im Körper verbrennen. Die Anzahl der beim Sex verbrannten Kalorien variiert jedoch stark. Laut Gesundheitsdaten veröffentlicht in Universität Montreal, Frauen verbrennen bei einer 25-minütigen Sitzung etwa 69 Kalorien, während Männer etwa 100 Kalorien verbrennen.
Laut Experten kann Geschlechtsverkehr bei längerer Dauer Kalorien im Körper verbrennen. Tatsächlich kann Stöhnen und Seufzen den Kalorienverbrennungsprozess erhöhen. Ebenso beim Stellungswechsel beim Sex.
So können intime Beziehungen Kalorien verbrennen
Damit die intime Beziehung, die Sie mit Ihrem Partner eingehen, Kalorien verbrennt, können Sie mehrere Dinge tun, nämlich:
Lesen Sie auch: Wenn der Körper Orgasmus so erlebt hat
1. Dauer verlängern
Wenn Sie Kalorien im Körper verbrennen möchten, müssen Sie und Ihr Partner die Dauer verlängern. Je länger der Geschlechtsverkehr dauert, desto mehr Kalorien werden verbrannt.
2. Je heißer, desto besser
Je wärmer oder "heißer" Atmosphäre, desto mehr Schweiß verbrauchen Sie und desto mehr Kalorien werden verbrannt.
3. Probieren Sie verschiedene Positionen aus
Das Ausprobieren mehrerer Stile in einer Sexsession ist nicht nur gut für die Abwechslung, sondern auch für den Kalorienverbrauch.
Tatsächlich hat Sex neben dem Verbrennen von Kalorien auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Beginnend damit, das Herz gesund zu halten. Wirklich? Sehr wahr, denn laut einer Studie von American Journal of Cardiology Männer, die mindestens zweimal pro Woche Sex haben, entwickeln seltener eine Herzkrankheit als Männer, die nur einmal im Monat Sex haben.
Stressabbau und besserer Schlaf sind weitere Vorteile von Sex. Nach dem Orgasmus werden beim Geschlechtsverkehr Hormone namens Oxytocin und Prolaktin freigesetzt. Sowohl Oxytocin als auch Prolaktin haben eine starke Beziehung zu Sättigung, Entspannung und Schläfrigkeit.
Lesen Sie auch: 7 Diese Dinge passieren dem Körper beim Sex
Wenn Sie eine stärkere Beckenbodenmuskulatur wünschen, haben Sie so oft wie möglich Sex. Die Beckenbodenmuskulatur unterstützt die Blase, den Darm und die Gebärmutter. Wenn sie sich zusammenziehen, werden diese Organe entfernt und ausgehend von der Vagina, dem Anus und der Harnröhre werden sie trainierter und fester.
Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur unterstützt auch die Kontrolle über Körperfunktionen wie das Wasserlassen. Dieser Zustand kann auch die Fähigkeit erhöhen, beim Geschlechtsverkehr ein angenehmes Gefühl zu erzielen.
Männer verbrennen mehr Kalorien beim Sex
Die von einem Forscherteam der Universität Montreal durchgeführte Studie zeigte, dass Männer beim Sex mehr Kalorien verbrennen als Frauen. Warum ist das so? Männer haben tendenziell mehr Muskelmasse als Frauen, daher ist ihr Energieverbrauch höher.
Dies gilt übrigens auch für andere Sportarten. Beim Laufen zum Beispiel verbrennen Frauen durchschnittlich 213 Kalorien für 30 Minuten leichtes Laufen, während Männer 276 Kalorien verbrennen. Eine Sexsession dauert normalerweise 25 Minuten und dazu gehört das Vorspiel, bei dem die Penetration im Allgemeinen nur 6 Minuten dauert.
Die Anzahl der beim Geschlechtsverkehr verbrannten Kalorien variiert stark von einer Sitzung zur anderen. Personen, die sich während der Penetration an der obersten Position befinden, verbrennen mehr Kalorien als diejenigen, die sich unten befinden.
Einzigartig ist, dass Sex mit einem unehelichen Partner das Herzinfarktrisiko erhöhen kann. Studieren in Europäisches Herztagebuch, fanden heraus, dass 75 Prozent der plötzlichen Todesfälle durch Herzinfarkte beim Sex Partner außerhalb der Ehe waren.
Wenn Sie Fragen zur reproduktiven Gesundheit haben oder Sie und Ihr Partner Probleme beim Geschlechtsverkehr wie eine nicht optimale Erektion hatten, können Sie den Antrag stellen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung zu bieten. Wie, genug herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Kontakt Arzt, Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern, jederzeit und überall, ohne das Haus verlassen zu müssen.
