Hallo c, Jakarta - Intrauterinpessar (IUP) ist eine Form der Empfängnisverhütung, die von Frauen verwendet wird. Dies ist ein kleines Instrument, das der Arzt in die Gebärmutter einführt. Dies ist eine der effektivsten Verhütungsmethoden. Es gibt zwei Formen von Spiralen, die Kupferspirale und die Hormonspirale, und beide haben unterschiedliche Nebenwirkungen.
In der Community kursiert jedoch ein Mythos, dass das IUP eine Gewichtszunahme verursachen kann. Sie fragen sich vielleicht, ob dies nur ein Mythos oder eine Tatsache ist. Beachten Sie jedoch, dass die allgemeine Gewichtszunahme etwas mit dem natürlichen Alterungsprozess und den von Ihnen getroffenen Lebensstilentscheidungen zu tun haben kann. Betrachten Sie dazu die folgenden Rezensionen über den Zusammenhang zwischen Spiralen und Gewichtszunahme!
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IUPs verursachen Gewichtszunahme, Mythos oder Tatsache?
Das hormonelle IUP listet auf, dass es als mögliche Nebenwirkung an Gewicht zunehmen kann. Laut Website Mirena , weniger als 5 Prozent der Frauen, die es verwenden, nehmen an Gewicht zu.
Es wird angenommen, dass die Anwendung bestimmter Verhütungsmethoden zu einer Gewichtszunahme führt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass die meisten Frauen während ihrer reproduktiven Jahre zu einer Gewichtszunahme neigen, und dies hat nichts mit der von ihnen gewählten Verhütungsmethode zu tun.
UNS. Nationales Kooperationszentrum für Frauen- und Kindergesundheit überprüften mehrere Studien zu Gewichtszunahme und Kupferspiralen. Es gab keine Hinweise darauf, dass die Anwendung von Spiralen das Körpergewicht beeinflusste.
Darüber hinaus nach UNS. Nationales Zentrum für Biotechnologie-Information Aber auch andere hormonelle Verhütungsmittel werden eine Frau wahrscheinlich nicht dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie aufgrund einer hormonellen Verhütung zunehmen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es gibt viele Verhütungsmittel und Sie können diejenige verwenden, die für Sie am besten geeignet ist.
Sie können dies auch mit Ihrem Arzt besprechen unter über das richtige Verhütungsmittel für Sie. Verwenden Sie einfach ein Smartphone, und Sie können sich nur über Ihre Hand direkt mit Haus- oder Fachärzten verbinden.
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Nach der Heirat ein gesundes Gewicht halten
Ein gesundes Gewicht zu managen ist in der Tat ein Schritt, der ein Leben lang nicht aufhören wird. Auch damit bist du nicht allein, denn mehr als 60 Prozent der Frauen in den USA sind Berichten zufolge übergewichtig UNS. Department of Health and Human Services (HHS).
Es ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, alles zu tun, um ein gesundes Gewicht zu halten und eine signifikante Gewichtszunahme zu vermeiden. Mit der Body-Mass-Index (BMI)-Skala können Sie feststellen, ob Sie normal oder übergewichtig sind.
Wenn Sie abnehmen möchten, vermeiden Sie es, täglich mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie verbrennen. Darüber hinaus gibt es einige Tipps zur Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung, um eine Übergewichtszunahme zu vermeiden:
- Essen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinquellen.
- Vermeiden Sie fettreiches Fleisch, frittierte Lebensmittel und zuckerhaltige Lebensmittel.
- Trinken Sie viel Wasser und trinken Sie es anstelle von kalorienreichen Getränken wie Soda.
- Sie sollten bestimmte Diäten und Eliminierungen vermeiden, die Ihnen die Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe berauben, die Sie tatsächlich benötigen.
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Um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, ist auch regelmäßige körperliche Bewegung erforderlich. Für eine optimale Gesundheit sollte Ihre wöchentliche Trainingsroutine Folgendes umfassen:
- Aerobes Training wie Laufen, Gehen, Radfahren oder Schwimmen.
- Krafttraining, wie Gewichte heben oder verwenden Widerstandsband .
- Dehnübungen.
Sie sollten jede Woche mindestens 150 Minuten aerobe Aktivität mittlerer Intensität verbringen. Laut HHS müssen Sie möglicherweise mehr als 300 Minuten moderater Aktivität pro Woche ausüben, um signifikant Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus können Sie durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität ein gesundes Gewicht halten.
