Jakarta – Es gibt so viele Tabus, die schwangere Frauen nicht tun sollten. Eine davon ist das Tabu der Lebensmittel, die verzehrt werden dürfen oder nicht. Ja, normalerweise müssen schwangere Frauen ihre Speisekarte gut auswählen. Das Ziel ist, dass die Nährstoffaufnahme und Ernährung für Mutter und Fötus erfüllt werden kann. Auch der Verzehr von Rohkost wird schwangeren Frauen nicht empfohlen, einschließlich Sushi.
Sushi selbst ist ein traditionelles japanisches Essen mit einer Kombination aus Meeresfrüchten, die normalerweise mit Fleisch, Gemüse, Eiern und sogar Reis gemischt werden. Sushi ist auch eines der Lebensmittel, die es weltweit gab, insbesondere in Indonesien. Tatsächlich gehört Sushi zu den praktischen Lebensmitteln, denn meist sind in einem Sushi bereits mehrere Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe enthalten. Nun, die Ernährungsbedürfnisse werden auch von schwangeren Frauen benötigt. Aber dürfen schwangere Frauen Sushi essen?
Von Boldsky berichtet, gibt es einige Dinge, auf die schwangere Frauen beim Verzehr von Sushi achten müssen. Sushi zu genießen ist in Ordnung, solange es nicht zu viel ist. Darüber hinaus müssen Mütter auch auf die Qualität der servierten Speisen achten, Sie sollten ein bereits bekanntes Sushi-Restaurant wählen, zusätzlich noch frischen Fisch und garantierte Qualität wählen. Mutter, zögere nicht, das Restaurant nach dem Fisch zu fragen, den du verzehren wirst.
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Neben dem maßvollen Verzehr von Sushi gibt es einige Dinge, auf die Schwangere beim Sushi-Essen achten müssen:
- Iss kein Sushi mit rohem Fisch
Roher Fisch ist nicht gut für die Entwicklung des Fötus. Es wird befürchtet, dass roher Fisch in Zukunft das Potenzial hat, eine Krankheitsquelle für die Mutter oder den Fötus zu sein. Normalerweise enthält roher Fisch Parasiten in Form von Würmern und wird als Anisakis-Würmer bezeichnet. Nicht nur für den Fötus ist dieser Parasit auch für die Mutter gefährlich. Wenn eine schwangere Frau mit dem Anisakis-Parasiten infiziert ist, können bei der Mutter Symptome wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall auftreten. Dies ist natürlich für den Fötus gefährlich, da die Aufnahme von Nährstoffen und Nährstoffen reduziert wird.
- Essen Sie keine großen Fische
Während der Schwangerschaft ist es nicht empfehlenswert, wenn schwangere Frauen Sushi essen, das aus Fisch stammt. Der Grund dafür ist, dass große Fische wahrscheinlich mehr Quecksilber enthalten. Quecksilber ist eine Chemikalie, die bei der menschlichen Verbrennung, der Entsorgung von landwirtschaftlichen und fabrikmäßigen Abfällen entsteht. Normalerweise wird Quecksilber in den Muskeln der Fische gespeichert. In der Tat kann niemand mit Sicherheit sagen, wie ein Fisch aussehen wird, der Quecksilber ausgesetzt ist, aber wenn es vermieden werden kann, ist nichts falsch daran, bei der Auswahl des Fischs, den Sie konsumieren, wählerischer zu sein. Es gibt so viele negative Auswirkungen, wenn schwangere Frauen Quecksilbergehalt ausgesetzt sind:
- Beeinflusst den Inhalt der Muttermilch bei schwangeren Frauen.
- Nervt die Nerven bei Schwangeren.
- Stören Sie die Entwicklung des Fötus.
- Wir empfehlen Ihnen, gekochtes Sushi zu essen
Sushi wird nicht immer mit rohem Fisch zubereitet. Der Beweis ist, dass es in einigen Restaurants Menüs gibt, die Sushi mit gekochten Lebensmittelzutaten anbieten. So kann der Wunsch schwangerer Frauen, Sushi zu genießen, unbesorgt erfüllt werden. Wenn Sie jedoch trotzdem fragen möchten, welche Lebensmittel für Schwangere gut sind, können Sie sich an den Arzt wenden, einer davon über die Anwendung . Mit Funktionen Arzt kontaktieren Mama kann Sprach-/Videoanruf und Plaudern immer und überall beim Arzt. Komm schon, herunterladen Anwendung durch Appstore oder Google Play im Augenblick.
