, Jakarta - Psychische Gesundheitsprobleme, auch bekannt als psychische Gesundheitsstörungen, beziehen sich auf verschiedene psychische Erkrankungen. Diese Störung beeinflusst die Stimmung, die Gedanken und das Verhalten einer Person. Beispiele für psychische Probleme sind Depressionen, Angststörungen, Schizophrenie, Essstörungen und Suchtverhalten.
Viele Menschen haben von Zeit zu Zeit psychische Probleme. Dieses Problem wird jedoch zu einer psychischen Erkrankung, wenn anhaltende Anzeichen und Symptome Stress verursachen und die Funktionsfähigkeit des Körpers beeinträchtigen. Psychische Störungen können je nach Störungen, Umständen und anderen Faktoren variieren.
Lesen Sie auch: 10 Anzeichen, wenn Ihr psychischer Zustand gestört ist
Merkmale psychischer Gesundheitsprobleme
Die Merkmale psychischer Gesundheitsprobleme können Emotionen, Gedanken und Verhalten beeinflussen. Beispiele für Anzeichen und Symptome sind:
- Fühle mich oft traurig.
- Verwirrtes Denken oder verminderte Konzentrationsfähigkeit.
- Übermäßige Angst oder Sorge oder extreme Schuldgefühle.
- Extreme Stimmungsschwankungen.
- Rückzug aus dem sozialen Umfeld.
- Schwere Müdigkeit, geringe Energie oder Schlafstörungen.
- Wahnvorstellungen, Paranoia oder Halluzinationen.
- Unfähigkeit, alltägliche Probleme oder Stress zu bewältigen.
- Schwierigkeiten, Situationen und andere Menschen zu verstehen und sich auf sie zu beziehen.
- eine Substanzabhängigkeit haben, wie zum Beispiel Alkohol oder Drogen.
- Große Veränderungen in den Essgewohnheiten.
- Veränderungen im Sexualtrieb.
- Übermäßige Wut und Gewalt.
- Gedanken an Selbstmord.
Manchmal treten Symptome einer psychischen Störung als körperliche Probleme auf, wie Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder unerklärliche Schmerzen. Die meisten psychischen Störungen können sich im Laufe der Zeit verschlimmern und ernsthafte Probleme verursachen.
Wenn Sie eines der oben genannten Merkmale aufweisen, sprechen Sie sofort über die Bewerbung mit einem Psychologen . Es braucht die richtige Diagnose und nicht nur die Symptome. Vorzugsweise sollte die Untersuchung so früh wie möglich erfolgen, damit sie schnell behandelt werden kann.
Lesen Sie auch: 5 Prominente, die gegen Depressionen kämpfen
Warum können psychische Störungen auftreten?
Psychische Erkrankungen, die im Allgemeinen durch verschiedene genetische und umweltbedingte Faktoren verursacht werden:
- Vererbte Eigenschaften. Psychische Erkrankungen treten häufiger bei Menschen auf, deren Blutsverwandte ebenfalls psychisch erkrankt sind. Bestimmte Gene erhöhen das Risiko, an psychischen Erkrankungen zu erkranken und Lebenssituationen können es auch auslösen
- Umweltbelastung. Die Exposition gegenüber Umweltstressoren, entzündlichen Erkrankungen, Toxinen, Alkohol oder Drogen im Mutterleib kann manchmal mit einer psychischen Erkrankung in Verbindung gebracht werden.
- Chemie im Gehirn. Neurotransmitter sind Chemikalien im Gehirn, die auf natürliche Weise Signale an andere Teile des Gehirns und des Körpers übertragen. Wenn das neuronale Netzwerk, an dem diese Chemikalien beteiligt sind, gestört wird, wird die Funktion der Nervenrezeptoren und des Nervensystems verändert, was zu Depressionen und anderen emotionalen Störungen führt
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die psychische Gesundheit zu erhalten, nämlich:
- Versuchen Sie, eine positive Lebenseinstellung zu bewahren.
- Machen Sie regelmäßig körperliche Bewegung.
- Erlernen Sie Stressmanagement-Fähigkeiten.
- Bleiben Sie mit anderen in Verbindung, z. B. mit Freunden und Familie.
- Anderen helfen.
- Genug Schlaf.
Lesen Sie auch: 5 psychische Störungen, die Millennials oft erleben
Es ist auch wichtig, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. Psychische und psychische Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es viele Faktoren gibt, die die psychische Gesundheit und das allgemeine psychische Wohlbefinden bestimmen.
Dabei spielen individuelle Faktoren eine wichtige Rolle. Soziale, ökologische und finanzielle Umstände interagieren jedoch auch dynamisch mit individuellen Faktoren, um die psychische Gesundheit zu verbessern oder zu bedrohen. Wenn Sie an einer psychischen Störung leiden, hilft Ihnen die Kontrolle von Stress und die Steigerung des Selbstwertgefühls, Ihre Symptome zu kontrollieren.
Referenz:
Mayo-Klinik. Zugriff im Jahr 2020. Psychische Erkrankung
Sehr gut Geist. Zugegriffen 2020. Die Merkmale der psychischen Gesundheit
