, Jakarta – Während ihrer Wachstumsphase müssen Kinder eine Vielzahl von gesunden und nahrhaften Lebensmitteln zu sich nehmen. Es ist bekannt, dass buntes Obst und Gemüse viele Nährstoffe enthält, die gut für Kinder sind, aber auch Pilze, die langweilig aussehen, sind nicht weniger nahrhaft und können den Nährstoffbedarf von Kindern decken.
Pilze sind kein Obst oder Gemüse, sie sind es Pilze essbare Pflanze in Wäldern und Grasflächen. Jede Art von Pilz, sei es Portobello, Shiitake, Weißer Knopf oder Auster, ist voller essentieller Nährstoffe, die gut für Kinder sind. Sie können beginnen, Pilze in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen, nachdem es ein Jahr alt ist und dies mit seinem Kinderarzt besprochen hat. Hat eine fleischähnliche Textur saftig Mit seinem unverwechselbaren Geschmack gehören Pilze garantiert zu den Lieblingsspeisen Ihrer Kleinen.
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Im Folgenden sind die Vorteile von Pilzen für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern aufgeführt:
1. Erhöhen Sie die Vitamin-D-Aufnahme
Vitamin D ist als Vitamin bekannt, das durch Sonneneinstrahlung gewonnen werden kann. Leider bekommen viele Kinder jedoch zu wenig Sonneneinstrahlung, sodass sie anfällig für einen Mangel an diesem wichtigen Vitamin sind. Nun, die Mutter kann den Vitamin-D-Bedarf des Kleinen decken, indem sie ihm Pilze gibt. Diese eine Pflanze ist reich an Vitamin D, das für die Gesundheit von Kindern von Vorteil ist.
2. Stoffwechsel ankurbeln
Durch regelmäßiges Pilzessen des Kindes kann die Mutter den Stoffwechsel des Kleinen steigern. Pilze sind reich an Vitamin B12, Phosphor und anderen wichtigen Nährstoffen, die Ihr Kleines den ganzen Tag über mit Energie versorgen können.
3.Stärken Sie das Immunsystem
Viele Studien zeigen, dass Pilze bestimmte Biochemikalien enthalten, die das Immunsystem stärken können. Durch ein starkes Immunsystem können Kinder im Wachstum häufige Krankheiten vermeiden. Pilze fördern auch die Reifung des Immunsystems des Knochenmarks. Es ist in der Lage, das Immunsystem zu stärken und Kinder vor mikrobiellen Angriffen zu schützen.
4. Reich an Eisen
Pilze sind eine gute Eisenquelle. Eisen ist ein sehr wichtiger Nährstoff für Kinder, denn es hilft bei der Bildung neuer Blutkörperchen. Dadurch erhöht sich die Sauerstoffzufuhr und kann im ganzen Körper verteilt werden.
5. Reich an Antioxidantien
Pilze sind eine gute Quelle für Antioxidantien. Dieser Nährstoff ist für Kinder wichtig, da er dabei helfen kann, freie Radikale zu bekämpfen, die durch Oxidation im Körper verursacht werden, sowie die Gesundheit der Haut zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen.
6. Calciumquelle
Neben Vitamin D sind Pilze auch reich an Kalzium, das für die Knochengesundheit bei Kindern wichtig ist. Diese Nährstoffe helfen bei der Bildung und Stärkung der Knochen. Durch die Gabe von Pilzen an Kinder können Mütter den Kalziumbedarf der Kinder decken, damit sie zu starken Kindern heranwachsen können. Calcium stimuliert und reguliert auch die Aufnahme von Eisen im Körper.
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7. Gut für die Gesundheit der Blase
Pilze enthalten Selen, das ziemlich hoch ist. Diese Nährstoffe sind nützlich, um die Gesundheit des Ausscheidungssystems des Kindes zu schützen und zu erhalten, das für die Verarbeitung und Entfernung von Stoffwechselschlacken und Giftstoffen aus dem Körper verantwortlich ist. Pilze senken auch das Blasenrisiko.
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Das ist die Ernährung und der Nutzen von Pilzen, die den Ernährungsbedarf von Kindern decken können. Mütter können nicht nur eine Vielzahl nahrhafter Lebensmittel anbieten, sondern auch den Ernährungsbedarf der Kinder durch Nahrungsergänzungsmittel decken. Mütter können Nahrungsergänzungsmittel kaufen, ohne das Haus verlassen zu müssen, indem sie über die Anwendung bestellen . Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt auch im App Store und bei Google Play.
