5 Vorteile des Ausdrucks von Wut

Jakarta - Haben Sie schon einmal den Rat "Sei nicht böse, du wirst schnell alt" gehört? Normalerweise wird der Satz von jemandem gesprochen, um Leute, die wütend sind, zu verhindern oder zu kommentieren. Stimmt es jedoch, dass der wütende Ausdruck von Emotionen den Körper schneller altern lassen kann?

Es ist wahr, dass Wut eine Menge "Arbeit" der Gesichtsmuskeln auslösen kann, wie z. B. Stirnrunzeln und andere. Diese Muskelbewegungen können dann die Gesichter von Menschen, die es mürrisch mögen, älter aussehen lassen. Darüber hinaus kann Wut auch dazu führen, dass der Körper das Stresshormon Cortisol produziert. Bedeutet es also, dass jedes Gefühl von Wut und Enttäuschung unterdrückt werden muss?

Die gute Nachricht ist, dass es nicht immer eine negative Auswirkung hat, Emotionen auf eine wütende Weise Luft zu machen. Tatsächlich kann es gut für den Körper sein, Wut auszudrücken und auszudrücken. Das ist der Grund!

Gefühle von Wut und Enttäuschung sind im Grunde genommen natürliche Dinge, die jeder empfindet. Auch wenn es nicht gut klingt, sind Wut und Enttäuschung Teil des Prozesses, den auch der Körper erfahren sollte. Die freigesetzten negativen Emotionen können Sie tatsächlich "sensibeler" für eine bestimmte Situation machen und die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns verbessern. Komm schon, finde heraus, welche Vorteile es hat, Wut auszudrücken!

  1. Denken Sie schärfer

Das Ausdrücken von Wut kann das Gehirn tatsächlich im Denken schärfen. Und auf lange Sicht kann es eine Person besser darin machen, mit Problemen umzugehen und Entscheidungen zu treffen.

Nachdem Sie Ihre Wut abgelassen haben, können Sie sich schlecht fühlen. Aber keine Sorge, genau das braucht das Gehirn. Nachdem sich das Gehirn beruhigt und alle negativen Emotionen losgelassen hat, beginnt das Gehirn, das Geschehene zu wiederholen und es als Grundlage für Entscheidungen zu verdauen, wenn es mit der gleichen Situation konfrontiert wird.

  1. Stärkung von Beziehungen

Wie kann Wut eine Beziehung tatsächlich stärken? Bleiben Sie und Ihre Freunde dadurch nicht getrennt?

Versteh mich nicht falsch, wenn du wirklich wütend über etwas bist, das richtig ist, werden die Leute um dich herum es verstehen und wahrscheinlich zustimmen. Abgesehen davon, dass du dein wahres Selbst gezeigt hast, indem du wütend bist, ist dies der wichtigste Prozess in einer Beziehung, einschließlich einer Freundschaft. Aber übertreiben Sie es nicht, wenn Sie nicht von Freunden gemieden werden möchten, sogar von Paaren bis zur Familie.

  1. Kenn dich selbst

Abgesehen davon, dass es gut ist, um Kontakte zu knüpfen, kann das Ausdrücken von Emotionen Ihnen auch dabei helfen, sich selbst wiederzuerkennen. Denn wenn jemand wütend ist, wird normalerweise jemand Dinge herausgeben, die zuvor nur ungern vermittelt wurden.

Das kann in der Tat eine Reflexion sein und Sie besser wissen lassen, was Sie mögen und was nicht. Aber auch hier brauchen Sie immer noch Grenzen und seien Sie nicht nachlässig, wenn Sie Ihre Wut ausdrücken.

  1. Glücklicher

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen kann das Ablassen von Wut auch jemanden glücklicher machen. Dies geschieht wiederum aufgrund der Rolle bestimmter Hormone. Eines davon ist das "Glückshormon", das erscheint, wenn eine Person sich nach einer Wut ruhig fühlt.

Außerdem wird Wut nur eine "tickende Zeitbombe" sein, die jederzeit explodieren kann. Sich daran zu gewöhnen, Dinge, die man nicht mag, wütend zu sagen, kann soziale Beziehungen tatsächlich glücklicher und ruhiger machen.

  1. Krankheitsfrei

Das Festhalten an der Wut kann Schmerzen im Kopf verursachen. Selbst in einigen Fällen kann der Zustand des Zurückhaltens von Emotionen andere Krankheiten wie Verdauungsprobleme tatsächlich zu Schlaflosigkeit machen. All dies lässt sich natürlich vermeiden, indem man ausdrückt, was vermittelt werden muss.

Aber auch wenn es Vorteile hat, muss das wütende Ablassen von Emotionen immer noch begrenzt werden. Wut kann nicht nur schneller alt werden, sondern auch andere Auswirkungen auf den Körper und die sozialen Beziehungen haben.

Sie haben ein gesundheitliches Problem und benötigen ärztlichen Rat? Herunterladen Anwendung um mit dem Arzt zu sprechen Video-/Sprachanruf und Chat . Einfacher und bekommen bald im App Store und bei Google Play.

k├╝rzliche Posts