, Jakarta – Eine romantische Beziehung zu haben ist keine leichte Angelegenheit, besonders wenn die Beziehung durch das heilige Versprechen der Ehe gebunden wurde. Es braucht viele Opfer, um in einer harmonischen Beziehung zu bleiben. Am häufigsten kommt es zu Ehestreitigkeiten, weil einer der Partner untreu ist oder eine Affäre hat. Was auch immer die Lösung ist, sei es die Entscheidung, sich scheiden zu lassen oder sich zu versöhnen, sie hat immer noch Nebenwirkungen auf die betrogene Partei.
Fast alle sind sich einig, dass Untreue das traumatischste Ereignis in einer Beziehung ist. Geschmack unsicher erscheint als Reaktion auf die Angst, einen Partner zu verlieren, oder die Angst, dass wieder schlimme Dinge passieren. Diese Angst ist die Ursache der Angst und führt zu allen möglichen Handlungen, da der verletzte Partner versucht, die Beziehung sicher zu machen.
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Warum tritt Angst nach Betrug auf?
Angst nach Untreue ist sehr verbreitet, da eine starke emotionale Verbindung entsteht, wenn sich ein Paar verliebt. Eine Person wird sowohl physisch als auch emotional von ihrem Partner angezogen und es entsteht eine starke Bindung. Menschliche Bindungen haben sich seit Anbeginn der Zeit entwickelt. In primitiven Zeiten wurden Bindungen zwischen Menschen gebildet, um Gruppen vor Raubtieren zu schützen. Dann wird der Mensch auch an ein besonderes Individuum gebunden.
Manchmal weiß das verletzte Paar nicht, warum die Angst anhält. Ein verletzter Partner versucht vielleicht, sich von einer Affäre zu erholen, aber er hat immer noch den starken Drang, nach Anzeichen einer "Gefahr" für die Beziehung zu suchen. Daher ist es diese übermäßige Angst, die übermäßige Angst verursacht.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Angst des Geschädigten die Genesung von häufigen Kämpfen behindert oder ein Partner sich unter Kontrolle fühlt und ständig befragt wird. Der verletzte Partner kann den Partner dann als defensiv und unaufrichtig empfinden und diese Reaktion löst die Angst aus, dass sich etwas verbirgt.
Wenn dies der Fall ist, muss das Paar kämpfen, um die auftretende Angst zu überwinden. Angst ist schließlich unangenehm und wird oft missverstanden. Daher wird es hilfreich sein, mehr über die Natur der Angst selbst zu verstehen, damit Sie und Ihr Partner zusammenarbeiten können, um damit umzugehen, anstatt sich gegenseitig zu bekämpfen.
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Schritte zur Überwindung der Unsicherheit nach der Untreue
Angstreaktionen sind individuell verschieden. Einige haben leichte bis sehr extreme Symptome. Angefangen von einem Anstieg der Herzfrequenz, schneller Atmung, chaotischen Gedanken bis hin zu Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Brustschmerzen, Müdigkeit, bis hin zu Gefühlen der Unruhe. Bei manchen Menschen kann Angst auch Panikattacken verursachen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Selbstfürsorge, um bei Angstzuständen zu helfen, darunter:
Essen Sie gesund, vermeiden Sie überschüssigen Zucker, Koffein und Alkohol, die Angstzustände auslösen;
Erlernen Sie Atemübungen, um Ihrem Körper zu helfen, sich sicher zu fühlen (was wiederum Ihrem Gehirn hilft, sich zu entspannen);
Bewegung ist für viele Menschen von Vorteil, um Angstzustände zu reduzieren;
Bemühen Sie sich, genügend Schlaf zu bekommen, obwohl dies nach einer Affäre schwieriger sein kann;
In manchen Fällen sind Beratung und/oder Medikamente ein wichtiger Bestandteil der Angstbewältigung nach einer Affäre. Vor allem, wenn Angst die Gesundheit und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt hat.
Sie können dieses Problem mit einem Psychologen unter besprechen um zuerst Hilfe zu bekommen. Wenn die Angst immer schwerer zu kontrollieren ist, ist es besser, sofort einen Termin mit einem Psychologen oder Psychiater im nächstgelegenen Krankenhaus zu vereinbaren, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.
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Denken Sie jedoch daran, dass diese Angst verschwinden wird, wenn Ihr Partner zusammenarbeitet, um die Dinge richtig zu machen. Stellen Sie also sicher, dass Sie und Ihr Partner offen füreinander sind, damit sie sich gegenseitig helfen können.
