, Jakarta – Die Aufrechterhaltung der Zahn- und Mundhygiene ist sicherlich eine sehr wichtige Sache, um die allgemeine Körpergesundheit zu erhalten. Dies liegt daran, dass der Mund das „Tor“ für den Eintritt von Nahrung und Bakterien in den Körper ist. Die meisten Menschen wissen, dass die einzige Möglichkeit zur Reinigung der Mundhöhle darin besteht, sich mindestens zweimal täglich die Zähne zu putzen. Tatsächlich muss auch richtig gegurgelt werden.
Vorteile des Gurgelns für die Gesundheit
Gurgeln ist nicht nur eine gewöhnliche Mundreinigungsaktivität. Wenn es regelmäßig und richtig durchgeführt wird, kann Gurgeln gesundheitliche Vorteile bringen. Mindestens zweimal täglich und alle 30 Sekunden zu gurgeln kann dabei helfen, den Atem zu erfrischen und den Mund sauberer zu machen. Einer der Vorteile des Gurgelns ist, dass es helfen kann, Bakterien im gesamten Mundbereich zu bekämpfen. Wenn Sie Bakterien weiterhin im Mund einnisten, können diese Bakterien Probleme wie Mundgeruch, Plaquebildung, Zahnfleischentzündung, beschädigte Zähne und andere Probleme verursachen.
Wenn sich Keime den ganzen Tag und jeden Tag im Mund befinden können, kann eine Spülung in der Regel nur 12 Stunden lang Zähne und Mund schützen. Wenn Sie Ihren Mund ausspülen, werden die Reste von Essen und Keimen, die sich in Ihrem Mund befinden, herausgelöst. Dies kann dazu beitragen, Zahninfektionen, orale Infektionen und die Übertragung von Krankheiten zu verhindern. Darüber hinaus können die Vorteile des Gurgelns auch dazu beitragen, einige Gesichtsmuskeln zu stärken und die Frische zu erhalten.
Wie man gut und richtig gurgelt
Beim Gurgeln muss auch die Temperatur des Wassers berücksichtigt werden, da dies die Zahngesundheit beeinflusst. Bei empfindlichen Zähnen wird empfohlen, mit warmem Wasser zu gurgeln. Besitzer von empfindlichen Zähnen werden beim Gurgeln mit kaltem Wasser Schmerzen und Beschwerden verspüren. Wenn Sie jedoch keine empfindlichen Zähne haben, können Sie Wasser mit einer normalen Temperatur verwenden, um einen frischen Effekt zu erzielen und sich sauber anzufühlen. Gurgeln kann tatsächlich mit Wasser, Salzwasser oder sogar Mundwasser erfolgen, das Sie auf dem Markt bekommen.
In Mundspülungen gibt es in der Regel verschiedene Substanzen, die der Zahn- und Mundgesundheit gut tun. Diese Inhalte umfassen Folgendes:
- Antimikrobiell. Dieser Inhalt kann Bakterien abtöten, die Mundgeruch, Plaque, Gingivitis und Zahnfleischentzündungen verursachen.
- Fluorid. Dieser Inhalt kann dazu beitragen, Karies zu reduzieren und Karies vorzubeugen.
- Bleichen. Dieser Inhalt hilft bei der Bekämpfung von Flecken, die an den Zähnen haften bleiben.
- Geruchsneutralisator. Dieser Inhalt ist in der Lage, die Ursache von Mundgeruch zu beseitigen.
Wie oben erklärt, gewöhne es dir an, mindestens zweimal am Tag zu gurgeln, jeweils für 30 Sekunden, damit du die Vorteile des Gurgelns in vollen Zügen spüren kannst. Wenn Sie Ihre Zähne richtig putzen und spülen, müssen Sie sich keine Sorgen um Zahnungsprobleme wie Bakterienbefall und Karies oder Zahnstein machen.
Wenn Sie Beschwerden an Zähnen und Mund haben, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen . Über die App Sie können den Arzt über die Funktion kontaktieren Arzt kontaktieren über Plaudern, und Video-/Sprachanruf. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play.
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