Jakarta - Auch wenn es trivial klingt, ist das gemeinsame Essen mit der Familie tatsächlich von Vorteil, wissen Sie. Diese Angewohnheit bringt nicht nur allen Familienmitgliedern Wärme, sondern ist auch für die körperliche und psychische Gesundheit der Kinder von Vorteil. Komm, sieh dir die Bewertungen an!
Wichtige Vorteile des Essens mit der Familie für Ihren Kleinen
Es gibt mehrere wichtige Vorteile, die Ihr Kleines genießen kann, wenn Sie und Ihre Familie sich daran gewöhnen, gemeinsam zu essen. Hier sind einige davon:
1. Gute Essgewohnheiten lehren
Frisst Ihr Kleines oft verstreut oder macht es Geräusche beim Kauen? Essgewohnheiten mit der Familie können eine Lösung sein. Dieser Moment kann dazu führen, dass Ihr Kleines nachahmt, wie man gut von anderen Familienmitgliedern isst. Eltern können ihnen natürlich sagen, was sie beim Essen tun sollen und was nicht.
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2. Steigern Sie das Interesse an Lebensmitteln
Eltern sind sicherlich besorgt, wenn ihre Kinder wählerische Esser sind. Versuchen Sie, ihn zum Essen mit seiner Familie einzuladen, damit er sich für das servierte Essen interessiert. Wenn Sie sehen, dass Eltern oder andere Familienmitglieder unersättlich essen, ohne beim Essen wählerisch zu sein, wird Ihr Kind langsam daran interessiert sein, es zu probieren.
3. Nähe zu den Eltern aufbauen
Wenn sie oft mit ihrer Familie essen, haben Kinder meist keine Angst oder zögern, mit ihren Eltern zu sprechen. Während des Essens fließen oft zwanglose Gespräche zwischen Familienmitgliedern. Dies kann dazu führen, dass Kinder lernen, gut mit Familienmitgliedern, insbesondere Eltern, zu kommunizieren.
Da sie sich beim gemeinsamen Essen oft ungezwungen unterhalten, werden Kinder offener und selbstbewusster im Erzählen von Geschichten oder Meinungen. Andererseits können Eltern ihren Kleinen auch besser verstehen.
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4. Verringerung des Risikos von Essstörungen bei Kindern
Nicht nur Erwachsene, auch Kinder sind anfällig für Essstörungen. Durch die Gewöhnung an das Essen mit der Familie gewöhnen sich die Kinder jedoch daran, dasselbe Essen mit anderen Familienmitgliedern zu essen.
Diese gute Angewohnheit kann Kinder an Hausmannskost gewöhnen, so dass sie nicht immer nach Fastfood suchen oder wollen. Indirekt kann dies auch dazu führen, dass Kinder das Risiko von Übergewicht vermeiden.
5. Optimales Wachstum des Kindes
Durch das Essen mit der Familie zu Hause können Eltern die Nahrung ihres Kleinen überwachen. Das servierte Essen ist sicherlich gesünder, sauberer und die Ernährung wurde berücksichtigt. Dies kann das Risiko verringern, dass Kinder durch den Verzehr von Nahrungsmitteln krank werden.
Indirekt kann sich die Gewohnheit, mit der Familie zu essen, auch auf das Wachstum, die Entwicklung und die Leistung von Kindern auswirken. Mit gesundem Essen können sich Kinder stärker auf das Lernen konzentrieren, sodass ihre Leistungen im Unterricht gesteigert werden können. Allerdings muss dies auch durch einen guten Studienablauf unterstützt werden.
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Dies sind einige der wichtigen Vorteile, die Kinder erhalten können, wenn sie oft mit der Familie essen. Gewöhnen Sie sich also an, Ihre Kinder mit Ihrer Familie zum Essen mitzunehmen. Auf diese Weise kann die Nähe von Eltern, Kindern und anderen Familienmitgliedern aufgebaut und gestärkt werden.
Um sein Wachstum und seine Entwicklung zu unterstützen, bitten Sie Ihr Kind, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Wenn das Kind krank ist, herunterladen nur App mit dem Arzt zu sprechen.
Referenz:
Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde. Zugegriffen 2020. Die Vorteile und Tricks für ein Familienessen.
Gesundheit. Zugegriffen 2020. 8 Gründe, sich Zeit für ein Familienessen zu nehmen.
Eltern. Zugegriffen 2020. 7 unerwartete Vorteile des gemeinsamen Essens als Familie, laut Wissenschaft.
Gesundheit von Stanford-Kindern. Zugegriffen 2020. Warum das Familienessen wichtig ist.
