Jakarta - In den letzten Monaten ist die Weltgemeinschaft mit der COVID-19-Pandemie konfrontiert. Dies führt dazu, dass viele Menschen häufiger zu Hause bleiben, einschließlich des Studiums und der Arbeit von zu Hause aus (WFH). Ob es Ihnen gefällt oder nicht, alle Aktivitäten und die Kommunikation mit Kollegen oder Aufgaben müssen unabhängig voneinander durchgeführt werden online , mit dem Gerät ( Gadgets ).
Jedes Gerät, wie ein Laptop, WL , Tabletten, können blaues Licht emittieren oder blaues Licht . Wussten Sie jedoch, dass blaues Licht eine schädliche Wirkung auf die Haut haben kann, wenn Sie ihm zu oft ausgesetzt sind?
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Blaues Licht von Geräten kann in die Haut eindringen und diese beschädigen
Blaues Licht, das vom Gerät im Raum kommt, emittiert Wellenlängen, die sich zu einer Vielzahl von Farben kombinieren. Blaues Licht im Fernsehen ist in der Regel sicherer als auf einem Laptop oder Computer WL , da die Sichtweite zum Fernsehbildschirm in der Regel länger ist.
Obwohl Sie es möglicherweise nicht spüren, kann eine langfristige Exposition gegenüber blauem Licht Kollagen durch oxidativen Stress zerstören. Darüber hinaus kann eine Chemikalie in der Haut namens Flavin die Exposition gegenüber blauem Licht von Geräten absorbieren. Die Reaktionen, die bei der Absorption von blauem Licht auftreten, können freie Radikale erzeugen, die die Haut schädigen können.
Die Auswirkungen von Blaulicht sind bei Menschen mit farbiger Haut riskanter
In einer Studie veröffentlicht in Das Journal of Investigative Dermatology Im Jahr 2010 wurde gezeigt, dass die Exposition gegenüber blauem Licht von Smartphones bei Menschen mit brauner bis dunkler Hautfarbe zu Hyperpigmentierung führt. Während es für Menschen mit hellerer Haut relativ unbeeinflusst ist.
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Mathew M. Avram, Direktor des Center for Laser and Cosmetic Dermatology des Massachusetts General Hospital in Boston, kategorisiert dann die Hautfarbe nach ihrer Reaktion auf UV-Licht. Typ 1 ist die hellste Farbgruppe mit der höchsten UV-Empfindlichkeit. Die Skala kann bis Typ 6 reichen, der am dunkelsten ist und am wenigsten brennt.
Die Studie erklärte auch, dass Besitzer von Hauttyp 2, die blauem Licht ausgesetzt waren, weniger anfällig für Pigmentierung waren. Bei farbigen Menschen wird es jedoch dunkler und die Dunkelheit hält mehrere Wochen an. Dies liegt daran, dass die Pigmentierung der Hauttypen 4, 5 und 6 anders reagiert als Menschen mit heller Haut.
Avram sagte jedoch, dass zu diesem Thema noch mehr groß angelegte Forschung erforderlich ist. Andererseits wird angenommen, dass blaues Licht Akne bis zu einem gewissen Grad lindert. Eine einfache Möglichkeit, Hautschäden durch blaues Licht zu vermeiden, besteht darin, die Bildschirmzeit zu begrenzen.
Bei einigen Geräten gibt es meist auch einen Nachtmodus, der einen wärmeren Bildschirmton erzeugt. Ersetzen Sie bei Bedarf das Standard-LED-Licht Ihres Telefons durch eine Version, die weniger blaues Licht aussendet. Mineralische Sonnenschutzmittel mit Eisenoxid können auch ein Versuch sein, sich vor den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht auf die Haut zu schützen. Eisenoxid hat sich als besserer Lichtschutz erwiesen als Zinkoxid und Titandioxid allein.
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Versuchen Sie auch, einen gesunden Lebensstil zu führen, wie zum Beispiel gesunde Lebensmittel zu essen, genug Wasser zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben. Begrenzen Sie nachts die Nutzung Ihres Smartphones, damit Sie schneller ins Bett gehen und sich besser ausruhen können. Denken Sie daran, dass der übermäßige Gebrauch von Geräten neben der Haut auch die Augengesundheit gefährden kann.
Vermeiden Sie es daher, nachts im Bett Geräte zu spielen, insbesondere im Dunkeln. Zögern Sie nicht, bei gesundheitlichen Problemen mit Ihrem Arzt über die App zu sprechen , die Sie jederzeit und überall kontaktieren können.
