Prävention von Eisenmangelanämie bei Schwangeren

, Jakarta - Schwangere Frauen haben im Allgemeinen ein hohes Risiko für eine Eisenmangelanämie . Dies ist ein Zustand, wenn schwangere Frauen nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen haben, um genügend Sauerstoff in das Körpergewebe zu transportieren. Der Körper verwendet Eisen, um Hämoglobin und das Protein in den roten Blutkörperchen herzustellen, das Sauerstoff zum Körpergewebe transportiert.

Während der Schwangerschaft benötigen Mütter doppelt so viel Eisen wie nicht schwangere Frauen. Der Körper von Schwangeren benötigt dieses Eisen, um mehr Blut zu produzieren, um das Baby mit Sauerstoff zu versorgen. Wenn Schwangere nicht über genügend Eisenspeicher verfügen, kann es zu einer Mangelanämie kommen.

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Eisenmangelanämie bei Schwangeren kann verhindert werden

In den meisten Fällen kann eine Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft verhindert werden. Es gibt drei Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass schwangere Frauen die Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die benötigt werden, um den Spiegel der roten Blutkörperchen auf dem richtigen Niveau zu halten.

1. Pränatale Vitamine

Wenn die Mutter während der Untersuchung eine Eisenmangelanämie hat, wird der Arzt zusätzlich zu den täglichen pränatalen Vitaminen zusätzliche Eisenpräparate empfehlen. Schwangere benötigen täglich etwa 27 Milligramm Eisen. Abhängig von der Art des Eisens oder des Eisenpräparats, das Sie einnehmen, variiert die Dosierung jedoch. Es ist besser, über die Anwendung mit dem Arzt zu sprechen wie viel brauchen Sie.

Mütter sollten auch Nahrungsmittel mit hohem Kalziumgehalt vermeiden, während sie Eisenpräparate einnehmen. Nahrungsmittel und Getränke wie Kaffee, Tee, Milchprodukte und Eigelb können den Körper daran hindern, Eisen richtig aufzunehmen. Antazida können auch die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Nehmen Sie Eisen zwei Stunden vor oder vier Stunden nach der Einnahme von Antazida ein.

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2. Richtige Ernährung

Schwangere können durch die richtige Ernährung ausreichende Mengen an Eisen und Folsäure zu sich nehmen. Wichtige Mineralquellen sind:

  • Geflügel.
  • Fisch.
  • Mageres rotes Fleisch.
  • Erbsen.
  • Nüsse und Samen.
  • Dunkelgrünes Gemüse.
  • Ei.
  • Getreide.
  • Früchte wie Bananen und Melonen.

Tierische Eisenquellen werden am leichtesten aufgenommen. Wenn das Eisen Ihrer Mutter aus einer pflanzlichen Quelle stammt, ergänzen Sie es mit einem hohen Vitamin C-Gehalt wie Tomaten- oder Orangensaft. Dies wird die Absorption unterstützen.

Symptome einer Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft

Leichte Fälle von Mangelanämie können überhaupt keine Symptome verursachen. Wenn die Werte jedoch mittelschwer bis schwer sind, treten die folgenden Symptome auf:

  • Sich sehr müde oder schwach fühlen.
  • Das Gesicht sieht blass aus.
  • Kurzatmigkeit, Herzklopfen oder Brustschmerzen haben.
  • Schwindlig.
  • Hände und Füße fühlen sich kalt an.

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Mütter können diese Symptome haben oder auch nicht, wenn sie während der Schwangerschaft an einer Eisenmangelanämie leiden. Das ist die Bedeutung regelmäßiger Blutuntersuchungen während der Schwangerschaftsvorsorge, die auf Anämie hin untersucht werden soll. Mütter können während der Schwangerschaft einem hohen Anämierisiko ausgesetzt sein, wenn:

  • Haben Sie zwei oder mehr Schwangerschaften hintereinander.
  • Es reicht nicht aus, eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
  • Hatte vor der Schwangerschaft starke Perioden.
  • Erbrechen aufgrund der morgendlichen Übelkeit regelmäßig.

Denken Sie daran, dass die Symptome einer Mangelanämie oft den üblichen Schwangerschaftssymptomen ähneln. Unabhängig davon, ob die Mutter Symptome hat oder nicht, wird die Mutter während der Schwangerschaft Bluttests unterzogen, um auf Anämie zu überprüfen. Wenn Sie sich wegen Ihrer Müdigkeit oder anderer Symptome Sorgen machen, wenden Sie sich sofort an Ihren Geburtshelfer.

Referenz:
Healthline-Elternschaft. Zugriff im Jahr 2020. 3 Möglichkeiten zur Vorbeugung von Anämie in der Schwangerschaft.
Mayo-Klinik. Zugegriffen 2020. Schwangerschaft Woche für Woche.

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