Kochen mit Gewürzen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken?

Jakarta - Es gibt viele Medikamente auf dem Markt, die sich als wirksam zur Senkung des Cholesterinspiegels erwiesen haben. Es schadet jedoch nie, natürliche Wege zur Senkung des Cholesterinspiegels auszuprobieren, oder? Wer hätte gedacht, dass eine der Methoden in Indonesien einfach ist, nämlich das Kochen mit Gewürzen.

Einfach richtig? Denn bisher sind den Indonesiern sicherlich diverse Gewürze zum Kochen bekannt. Das Kochen mit Gewürzen kann nicht nur den Geschmack verbessern, sondern auch gesundheitliche Vorteile bringen. Einer von ihnen ist, den Cholesterinspiegel zu senken.

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Gewürze zur Senkung des Cholesterinspiegels

Von einigen Gewürzpflanzen wird seit langem angenommen, dass sie den Cholesterinspiegel senken. Einige von ihnen wurden erforscht, andere befinden sich jedoch noch im Forschungsstadium. Also, welche Gewürze sollen den Cholesterinspiegel senken? Hier sind einige davon:

1. Knoblauch

Es scheint, es gibt fast kein indonesisches Gericht, das keinen Knoblauch benötigt, ja. Dieses Gewürz wird seit langem als Grundgewürz in verschiedenen Gerichten verwendet. Auch die Vorteile für die Gesundheit sind sehr vielfältig. Eine davon ist die Senkung des Cholesterinspiegels. Darüber hinaus kann Knoblauch auch dazu beitragen, die Symptome verschiedener Krankheiten, wie beispielsweise Erkältungen, zu lindern.

Zu diesem Zeitpunkt gibt es jedoch unter Forschern immer noch Debatten über die Vorteile von Knoblauch als pflanzliches Heilmittel für Cholesterin. Wenn Sie es also als Cholesterinsenker verwenden möchten, sollten Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt besprechen. Um es einfacher zu machen, können Sie herunterladen und benutze die App jederzeit und überall mit einem Arzt zu sprechen.

2. Süßholz

Süßholzwurzel oder Süßholzwurzel gilt als ein pflanzliches Cholesterinheilmittel oder ein natürliches Cholesterinheilmittel. Denn in Studien an Versuchstieren hat sich gezeigt, dass diese Pflanze den Cholesterinspiegel sowie den Blutzuckerspiegel senkt und gesundheitsfördernde Antioxidantien enthält.

Es wurden jedoch nicht viele klinische Studien durchgeführt, um diese Pflanze am Menschen zu testen. Bevor Sie Süßholz als Cholesterinsenker verwenden, sollten Sie daher zuerst einen Arzt aufsuchen.

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3. Ingwer

Auch Gewürze wie Ingwer werden oft als eines der pflanzlichen Heilmittel gegen Cholesterin genannt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass dieses Gewürz Cholesterin und Triglyceride im Körper senken kann, während es den schlechten Cholesterinspiegel senkt und den guten Cholesterinspiegel erhöht.

Um die Vorteile von Ingwer zu genießen, mischen Sie einfach Ingwerstücke in ein Glas warmes oder heißes Wasser. Warten Sie, bis der Ingwerextrakt vermischt ist, und trinken Sie ihn als Wedang. Für einen härteren Geschmack können Sie den Ingwer nach dem Schneiden zuerst anbrennen und leicht zerdrücken oder zerdrücken.

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Neben dieser Gewürzpflanze gibt es mehrere andere Pflanzen, die das Potenzial haben, als pflanzliche Arzneimittel gegen Cholesterin verwendet zu werden. Diese Pflanzen sind tausend Blätter, Ruku-Ruku-Blätter, Kurkuma und Rosmarin. Es sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit dieser Pflanzen bei der Senkung des Cholesterinspiegels und ihre Wirkung auf die Vorbeugung und die Senkung des Risikos von Herzerkrankungen zu bestimmen.

Wenn Sie also Symptome eines hohen Cholesterinspiegels verspüren, wie z. B. häufiger Schwindel beim Essen fettiger Speisen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie diese Gewürze als pflanzliche Cholesterin-Medikamente ausprobieren möchten, wurden Sie zumindest diagnostiziert und mit Ihrem Arzt über den Plan besprochen, diese Medikamente zu verwenden. Denn obwohl es natürlich ist, können immer noch allergische Reaktionen auftreten, daher müssen Sie bei der Verwendung vorsichtig sein.

Referenz:
Gesundheit sehr gut. Zugegriffen 2020. Heilmittel für hohes Cholesterin.
WebMD. Zugegriffen 2020. Alternative Therapien mit hohem Cholesterinspiegel.
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2020. Natürliche Cholesterinsenker.

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