Jakarta – Sport ist eine körperliche Aktivität, die regelmäßig durchgeführt werden muss, um Ihren Körper immer gesund zu machen. Vor allem, wenn die Übung mit einem Partner durchgeführt wird, werden Sie, die faul waren, sicherlich begeistert sein.
Nun, für diejenigen unter Ihnen, die gerne mit Ihrem Partner Sport treiben, können Sie eine Sportart ausprobieren, die an Popularität gewinnt, nämlich Acroyoga aus Indien. Wie der Name schon sagt, ist dieser Sport eine Kombination aus Akrobatik- und Yoga-Bewegungen, daher enthalten die Bewegungen diese beiden Elemente. Diese Sportart wird zu zweit mit mehreren Bewegungen betrieben, die zwar anfangs schwierig erscheinen, aber trotzdem Spaß machen.
In dieser Sportart sind normalerweise 3 Personen beteiligt, sie heißen Basen, Flyer, und Spotter. Die Person, die als Puffer dient, heißt Basen, normalerweise von Männern gemacht. Während die aufzustützende Person gerufen wird Flyer, in der Regel von Frauen gemacht. Eine weitere Person wird gerufen Spotter, im Dienst zu helfen, wenn Base und Flyer Fehler machen und die Bewegungen der beiden im Gleichgewicht halten.
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Nun, für diejenigen unter Ihnen, die dieses Acroyoga mit Ihrem Partner ausprobieren möchten, ist es gut, sich die folgenden Vorteile von Acroyoga anzuhören:
- Mut üben
Dieser Sport scheint schwierig und beängstigend zu sein. Aber ohne es zu merken, trainiert dich dieser Sport, mutiger zu sein. Bei diesem Sport muss man wirklich nichts erzwingen. Zum Beispiel müssen Sie schwierigere Bewegungen ausführen, wenn Sie die Grundbewegungen beherrschen. Denn wenn Sie es erzwingen, können Sie sich sogar verletzen.
- Muskelkrafttraining
Acroyoga-Bewegungen, wie das Heben von Beinen und dergleichen, erfordern starke Muskeln. Indem Sie regelmäßig Acroyoga machen, werden Ihre Körpermuskeln trainiert, um stärker zu werden. Nun, um sich nicht zu verletzen, solltest du dich auch immer wieder aufwärmen, wenn du diesen Sport ausüben möchtest.
- Ziehen Sie Fräulein V . fest
Für Frauen können die Vorteile von Acroyoga auch Miss V straffer machen. Denn einige der Bewegungen bei diesem Sport betreffen die Innenseiten der Oberschenkel und wirken sich daher auf die lebenswichtigen Organe aus. Tun Sie es regelmäßig, damit Sie die Vorteile spüren können.
- Fokus verbessern
Acroyoga-Bewegungen erfordern wirklich eine hohe Konzentration und Konzentration, die beibehalten werden muss, damit die Bewegung erfolgreich ausgeführt wird. Mit diesem fokussierten Geist vermeiden Sie Stress und Ihr Geist wird ruhiger.
- Harmonisierende Beziehungen
Dieser Sport kann nur von zwei Personen ausgeübt werden. Wenn er also von einem Partner ausgeübt wird, beinhaltet er Körperbewegungen und Kommunikation zwischen den beiden. Mit einer guten Kommunikation wird die Beziehung harmonischer. Außerdem, wenn dieser Sport von Leuten betrieben wird, die sich nur kennen, lernen sie sich schnell kennen.
- Knochenstruktur verbessern
Acroyoga-Bewegungen, wie Kajakfahren auf den Beinen, lassen die gebeugte Wirbelsäule wieder aufrichten. Dies ist eine Alternative für diejenigen, die ihre Haltung verbessern möchten. Auch bei Acroyoga werden die Schmerzen, die Sie normalerweise im Rücken verspüren, langsam nachlassen.
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Nun, das war der Vorteil von Acroyoga für Ihren Körper. Wenn Sie sich über andere Sportarten und Tipps zu einem gesunden Lebensstil informieren möchten, können Sie Ihren Arzt über die Anwendung fragen . Worauf wartest du? Komm schon, beeile dich herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!
