, Jakarta - Hypoglykämie tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel im Körper unter den Normalwert sinkt. Wenn Nahrung im Körper verdaut wird, wird sie in viele Nährstoffe zerlegt. Danach werden diese Nährstoffe in den Blutkreislauf aufgenommen, um bei der Ausführung verschiedener Körperfunktionen verwendet zu werden.
Einer dieser Nährstoffe ist Glukose, der Zucker, der den Körper mit Energie versorgt. Der Prozess, der die Zuckermenge im Blut reguliert, ist komplex und hängt mit Adrenalin zusammen. Die plötzliche Freisetzung von Adrenalin ist eine der Ursachen für Hypoglykämie und verursacht Symptome wie Angst, Hunger, Schwitzen, Herzrasen und Ohnmacht.
Hypoglykämie kann auch durch bestimmte Krankheiten wie Lebererkrankungen und einige Arten von Tumoren auftreten. Dieser Zustand verursacht eine Art von Hypoglykämie, die als organische Hypoglykämie bezeichnet wird. Diese Störung erfordert normalerweise eine spezielle medizinische Behandlung oder Operation.
Bei manchen Menschen reagiert der Körper anders auf die Verdauung der Nahrung. Einige Nahrungsmittel werden schnell verdaut und absorbiert, was dazu führt, dass ein Glukoseschub in den Blutkreislauf gelangt. Bei den meisten Menschen passt sich der Körper sanft an.
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Bei manchen Menschen reagiert der Körper anders. Der Körper reagiert über und reguliert seine Prozesse, um den Blutzucker zu senken. Die Folge sind zu niedrige Glukosewerte. Dann setzt der Körper Adrenalin frei und erhöht die Glukose im Blutkreislauf oder wird als reaktive Hypoglykämie bezeichnet.
Es ist ziemlich schwierig, eine auftretende Hypoglykämie zu diagnostizieren. Trotzdem treten die Symptome im Allgemeinen eine bis drei Stunden nach dem Essen konstant auf, wonach sie sich wieder normalisieren. Wenn keine medizinische Ursache bekannt ist, ist die Diagnose einer reaktiven Hypoglykämie schwer zu stellen.
Der beste Weg, eine reaktive Hypoglykämie zu behandeln, besteht darin, Glukose mit einer konstanten und gleichmäßigen Rate in den Blutkreislauf zuzuführen. Dies kann durch eine Änderung der Essgewohnheiten erreicht werden.
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Lebensmittel, die Sie bei Hypoglykämie vermeiden sollten
Aufgrund der vielen Probleme, die durch zu viel oder zu wenig Zucker in Ihrer Ernährung entstehen können, werden Sie möglicherweise verwirrt, was Sie essen oder vermeiden sollen. Der Trick besteht darin, dass Hypoglykämie und andere Erkrankungen, die den Blutzucker beeinflussen, nur das Gleichgewicht verlieren müssen.
Hier sind einige Lebensmittel und Getränke, die Sie bei Ihrem täglichen Verzehr einschränken oder ganz eliminieren sollten, nämlich:
1. Zu viele Kohlenhydrate konsumieren
Während es während einer hypoglykämischen Episode eine gute Idee ist, ein paar Süßigkeiten oder andere mit Zucker gefüllte Lebensmittel zu sich zu nehmen, kann der Verzehr einfacher Kohlenhydrate über den Tag verteilt helfen, die Glukose im Körper zu regulieren. Auf diese Weise kann es auch helfen, hypoglykämische Episoden zu verhindern. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper in der Lage ist, einfache Kohlenhydrate leicht in Glukose umzuwandeln und aufzunehmen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und auch Stunden nach dem Essen eine erhöhte Insulinausschüttung auszulösen.
2. Vermeiden Sie Alkohol
Vermeiden Sie jegliche Art von Alkohol, wenn Sie an Hypoglykämie leiden. Alkohol hat eine sehr starke Wirkung auf die Leber, die für die Freisetzung von Glukose in den Körper verantwortlich ist. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels führen, indem die Insulinsekretion stimuliert wird. Einige Arten von Alkohol enthalten auch hohe Mengen an Kohlenhydraten, die den Blutzuckerspiegel erhöhen können.
3. Gebratenes Essen
Sie sollten auch vermeiden, zu viel frittiertes Essen zu essen. Dies kann Ihren Körper bei der Freisetzung von Zuckerspiegeln im Körper beeinflussen.
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Dies sind einige Lebensmittel und Getränke, die Menschen mit Hypoglykämie vermeiden sollten. Bei Fragen zur Erkrankung steht Ihnen der Arzt von bereit zu helfen. Der Weg ist mit herunterladen Anwendung in Smartphone Sie!
