, Jakarta - Beim Fasten bedeutet dies, dass der Körper und andere Organe des Körpers leichter arbeiten. Wenn das Fasten richtig durchgeführt wird, läuft der Prozess der Entgiftung im Körper oder die Entgiftung perfekt ab. Was versteht man unter Entgiftung des Körpers während des Fastens? Komm, erfahre hier mehr Details.
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Dies ist der Zweck von Detox Body während des Fastens
Grundsätzlich verfügt der Körper bereits über einen eigenen Mechanismus, um mit Giftstoffen im Körper durch Schwitzen, Wasserlassen und Stuhlgang umzugehen. Einige dieser Wege sind eine natürliche Entgiftung des Körpers. Durch das Fasten entgiftet der Körper regelmäßig, um zu verhindern, dass der natürliche Entgiftungsmechanismus des Körpers gestört wird.
Beim Fasten werden verschiedene Arten von Giftstoffen, die im Fett gespeichert sind, abgebaut und dann vom Körper ausgeschieden. Fasten erhöht auch die Endorphine, die als Glückshormone bekannt sind. Mit einem Anstieg dieses Hormons wird eine Person eine Verbesserung der Wachsamkeit, der psychischen Gesundheit und der kognitiven Leistung erfahren. Ja, das Fasten wird in der Tat als natürliche Entgiftungsmethode angepriesen, da während des Fastens die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung effektiver ist.
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Das sind Lebensmittel, die den Körper beim Fasten entgiften
Entgiftung ist eine Möglichkeit für den Körper, die richtige Ernährung zu erhalten und dem Körper die Möglichkeit zu geben, giftige Substanzen loszuwerden. Organe, die eine aktive Rolle bei der Beseitigung dieser Giftstoffe spielen, sind die Leber und der Darm. Beim Fasten reinigt sich der Darm selbst und andere Organe des Körpers, wie zum Beispiel der Magen, ruhen.
Einige der Lebensmittel, die während des Fastens empfohlen werden, um den Entgiftungsprozess des Körpers zu unterstützen, sind:
- Spinat. Dieses Gemüse ist als eines der Gemüse bekannt, das eine Vielzahl von Vorteilen hat. Spinat ist sehr gut, um Giftstoffe aus dem Körper zu entgiften. Dieses grüne Gemüse ist auch sehr wirksam zur Behandlung von Anämie, zur Steigerung des Stoffwechsels und der Immunität sowie zur Stärkung von Knochen und Zähnen.
- Grapefruit. Der Verzehr dieser Frucht im Morgengrauen kann helfen, das Verdauungssystem, das Kreislaufsystem und die Leber zu reinigen. Angereichert mit Antioxidantien und Vitamin C, das ziemlich hoch ist, Grapefruit kann auch die Entgiftung von Giftstoffen maximieren, die sich aufgrund der Wirkung freier Radikale absetzen. Diese Frucht hilft auch, den Gewichtsverlustprozess während des Fastens zu verbessern.
- Brokkoli. Dieses Gemüse enthält ziemlich hohe Antioxidantien, so dass es helfen kann, krankheitsverursachende Toxine zu entfernen, die Zellerneuerung zu maximieren und auch wichtige Organe im Körper zu erhalten, um gesund und stark zu bleiben.
- Grüner Tee. Die hohen Antioxidantien in grünem Tee sind sehr effektiv bei der Beseitigung von Giftstoffen, die durch freie Radikale verursacht werden. Darüber hinaus kann dieses wohltuende Getränk auch den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung optimieren, sodass das Gewicht in relativ kurzer Zeit schnell sinkt.
- Knoblauch. Knoblauch ist nicht nur zum Würzen von Gerichten nützlich, sondern auch dafür bekannt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dies liegt daran, dass Knoblauch eine ziemlich hohe Substanz Allicin enthält. Diese Substanz kann dazu beitragen, den Körper von verschiedenen Arten von gefährlichen Krankheiten fernzuhalten, indem sie Giftstoffe im Verdauungssystem filtert und so den Körper immer gesund und stark macht.
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