, Jakarta - Haben Sie häufig Schmerzen in Ihren Gelenken, insbesondere in Ihren Füßen, die das Gehen erschweren? Wenn ja, haben Sie möglicherweise Gicht. Dies ist auf den hohen Harnsäuregehalt im Körper zurückzuführen, der zu Schmerzen und Schwellungen der Gelenke führt.
Eine Person, die an dieser Störung leidet, muss die Nahrung, die konsumiert wird, beibehalten, indem sie Nahrungsmittel vermeidet, die Gichtanfälle auslösen können. Stimmt es, dass Menschen mit Gicht auf Tofu und Tempeh verzichten?
Lesen Sie auch: Stimmt es, dass Gicht in der Familie vererbt werden kann?
Lösen Tofu und Tempe Gicht aus?
Jeder weiß, ob jemand, der an Harnsäurestörungen leidet, wirklich sein Konsumverhalten beibehalten muss. Diese Person darf keine purinreichen Lebensmittel essen. Dies liegt daran, dass es einen Rückfall auslösen kann.
Stimmt es, dass der Verzehr von Tofu und Tempeh ein Wiederauftreten der Gicht verursachen kann? Start Nationalbibliothek für Medizin Sojabohnen enthalten zwar Purine, aber die Werte sind immer noch in moderaten Grenzen. Daher geben die meisten medizinischen Experten an, dass Lebensmittel aus Soja noch in einem vernünftigen Stadium sind, um von Personen mit Gichterkrankungen verzehrt zu werden.
Lesen Sie auch: 7 Arten von Lebensmitteln, die Menschen mit Gicht vermeiden sollten
Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Puringehalt, um einen Harnsäurerückfall zu verhindern
Neben Tempeh und Tofu gibt es viele andere Lebensmittel, die aufgrund ihres hohen Puringehalts Gicht verursachen können. Wenn Gicht nicht wiederkehren möchte, sollten Sie diese Lebensmittel meiden:
1. Rotes Fleisch
Eines der Lebensmittel, die einen Rückfall verursachen können, ist rotes Fleisch, sei es Ziege oder Rindfleisch. Das Fleisch enthält hohe Purine, daher ist es für Menschen mit Gicht strengstens verboten. Die meisten medizinischen Experten empfehlen, diese Nährstoffe durch Hühnchen- oder Fischfleisch zu ersetzen.
2. Meeresfrüchte
Auch Meeresfrüchte oder sollte man komplett meiden Meeresfrüchte . Dies liegt daran, dass es sehr hohe Purine in Lebensmitteln enthält, die aus dem Meer stammen, wie Garnelen, Krabben, Hummer, Muscheln bis hin zu Sardinen. Trotzdem dürfen Sie Lachs auch in sehr kleinen Mengen essen.
3. Alkoholische Getränke
Auch alkoholische Getränke sollten Sie vermeiden. Tatsächlich gibt es viele negative Auswirkungen, die zu spüren sind, wenn Sie diese Flüssigkeiten zu oft konsumieren. Wenn Sie jedoch an Gicht leiden, können die negativen Auswirkungen kurz nach der Einnahme spürbar sein. Begrenzen Sie daher den Alkoholkonsum.
Symptome eines Harnsäurerückfalls
Bei einem Rückfall verursacht steigende Harnsäure verschiedene Symptome wie Schwellungen, ein brennendes Gefühl in den Gelenken und ein Schmerzgefühl, das so stark ist, dass es schwierig wird, sich zu bewegen. Im Allgemeinen sind die Gelenke, die von dieser Störung betroffen sind, um die Zehen und Hände sowie die Knöchel und Knie.
Lesen Sie auch: 17 Lebensmittel, die Gicht verursachen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Symptome stärker werden, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie planen, ins Krankenhaus zu gehen, vereinbaren Sie zuerst einen Termin mit dem Arzt es ist also einfacher.
Referenz:
Nationalbibliothek für Medizin. Zugriff im Jahr 2021. Kann die Aufnahme von Soja den Serumharnsäurespiegel beeinflussen? Gepoolte Analyse aus zwei 6-monatigen randomisierten kontrollierten Studien bei chinesischen postmenopausalen Frauen mit Prädiabetes oder Prähypertonie.
Straits Zeiten. Zugriff 2019. Gichtpatienten können Sojaprodukte essen, wie eine lokale Studie ergab.
