, Jakarta - Der Einstieg in die Vorlesungszeit fällt manchen Studierenden manchmal schwer. Der straffe Stundenplan, das neue soziale Umfeld, die neue Umweltsituation, ganz zu schweigen davon, dass es diejenigen gibt, die sich für ein Studium während der Arbeit entscheiden, werden manchmal zu einer psychischen Belastung für die Schüler.
Mehrere Studien belegen, dass die Studierenden von heute sehr anfällig für psychische Störungen sind. Im Folgenden sind einige Arten von psychischen Störungen aufgeführt, die von Schülern häufig wahrgenommen werden:
1. Depressionen
Gemäß den Forschungsergebnissen American Psychological Association , sind die Fälle von psychischen Störungen bei College-Studenten in den letzten 10 Jahren um 10 Prozent gestiegen. Viele Dinge machen die Studenten depressiv, einige davon können auf mangelndes Management bei der Verwaltung von Spiel- und Vorlesungszeit zurückzuführen sein. Darüber hinaus verunsichert der immer offener werdende Wettbewerb während des Studiums die Schüler in Bezug auf ihre Fähigkeiten und das Gefühl, dass sie im Vergleich zu ihren Freunden nichts tun können. Wenn Sie einige der oben genannten Dinge fühlen, schadet es nie, es dem Dozenten oder engsten Freund zu sagen.
2. Schlaflosigkeit
Das Lernen und Erledigen von Aufgaben hält einen Schüler manchmal bis spät in die Nacht wach. Diese Angewohnheit kann Ihrer Gesundheit schaden. Schlaflosigkeit, was bedeutet, dass Sie nicht genug Ruhe bekommen, hat bekanntermaßen einen negativen Einfluss auf die kognitive Funktion. Mangel an Schlaf oder Ruhe macht Ihr Gehirn müde, was es schwierig macht, sich zu konzentrieren und richtig zu denken. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Lernzeit gut einzuteilen, um Schlaflosigkeit zu vermeiden.
3. Übermäßige Angst
Wenn Sie sich hin und wieder ängstlich fühlen, ist dies normal. Wenn Sie sich jedoch bei jeder Aktivität ängstlich fühlen, können Sie an einer psychischen Störung leiden. Übermäßige Angst oder Angststörung Es kann die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und Sie daran hindern, Ihr Leben wie gewohnt zu führen. Angststörungen sind in der Tat nicht zu unterschätzen, da sie dazu führen, dass körperliche Störungen das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Es gibt mehrere Dinge, die häufig dazu führen, dass Schüler Angststörungen erleben, wie z. B. akademischer Druck und soziales Leben.
4. Essstörungen
Essstörungen sind die häufigste Ursache für psychische Störungen bei Studenten. Diese Störung wird schlimmer, wenn Sie nicht merken, dass Sie eine Essstörung haben. Wenn Sie eine Änderung Ihrer Ernährung bemerken, z. B. mehr oder weniger essen, kann dies ein frühes Anzeichen dafür sein, dass Sie an einer Essstörung leiden. Wenn Sie das Gefühl haben, an einer Essstörung zu leiden, sollten Sie sich zwingen, zu Ihrem ursprünglichen Essverhalten zurückzukehren. Es ist nichts falsch daran, mehr Obst und Gemüse zu essen. Erfüllte Ernährung und Ernährung hilft Ihnen tatsächlich, Ihre Aufgaben als Student leichter zu erfüllen.
Nehmen Sie sich während der Aktivitäten als Schüler Zeit zum Üben. Es ist nichts Falsches daran, gelegentlich Zeit mit Freunden zu verbringen, um eine Pause einzulegen, indem Sie sich treffen und lustige Aktivitäten unternehmen. Um ein Student zu werden, ist nicht nur körperliche Gesundheit erforderlich, sondern auch psychische Gesundheit, um Ihre Träume zu verwirklichen.
Verwenden Sie die App Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Komm schon herunterladen Anwendung jetzt über den App Store oder Google Play!
Lesen Sie auch:
- Arten von psychischen Störungen, die die Entwicklung von Kindern beeinträchtigen können
- 10 Anzeichen, wenn Ihr psychischer Zustand gestört ist
- Weinen ist ein Zeichen von mentaler Stärke, nicht wahr?
