„Es hat sich gezeigt, dass das Gebet verschiedene Vorteile für die psychische Gesundheit bietet. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig beten, ein geringeres Risiko für Depressionen haben und ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit und Selbstwertgefühl haben. Durch das Beten können Sie sich ruhiger fühlen, Ängste vermeiden und sogar ein langes Leben führen.“
, Jakarta – Alles, was Sie wollen, kann mit maximalem Aufwand erreicht werden. Manchmal reicht die Anstrengung jedoch nicht aus. Für manche Menschen muss die Anstrengung von Gebet begleitet werden, damit ihre Wünsche schnell erfüllt werden. Theologen zufolge hat das Gebet eine sehr breite Definition. Es gibt viele Formen des Gebets, von gesprochenem, spontanem, sich wiederholendem oder einfach nur stillem Gebet. Gebet wird jedoch im Allgemeinen als „ein tiefes Gespräch mit dem Allmächtigen“ definiert.
In welcher Form auch immer, Beten kann verschiedene Vorteile für die psychische Gesundheit haben. Die Vorteile des Betens für die psychische Gesundheit wurden sogar durch mehrere wissenschaftliche Studien belegt. Weitere Einzelheiten finden Sie in der folgenden Erklärung.
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Vorteile des Betens für die psychische Gesundheit
Start von Psychologie heute, Untersuchungen unter der Leitung von Harvard-Professor Tyler VanderWeele ergaben, dass Erwachsene, die täglich beten, tendenziell ein geringeres Risiko für Depressionen haben. Darüber hinaus haben Menschen, die jeden Tag beten, ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit, Selbstwertgefühl und positiven Einfluss im Vergleich zu Menschen, die nie beten.
Eine andere Studie, die von der California Mental Health & Spirituality Initiative durchgeführt wurde, fand ebenfalls ähnliche Ergebnisse. Diese Studie nimmt die Perspektive von mehr als 2.000 Menschen mit psychischen Problemen ein. Infolgedessen stimmen mehr als 80% zu, dass spirituelle Angelegenheiten für ihre psychische Gesundheit sehr wichtig sind. Darüber hinaus sind hier die Vorteile des Betens für andere psychische Gesundheit:
1. Beruhigung
Unruhe kann ein frühes Anzeichen für psychische Probleme sein. Das Gebet kann wie ein Mantra sein, das dir Frieden gibt und deine Angst lindert. Beim Beten ist es, als ob man in eine Blase eingetreten wäre, die niemand sonst stören kann. Dieses Gefühl der Feierlichkeit ohne Ablenkung verleiht dem Gebet eine beruhigende Wirkung. Wenn es regelmäßig getan wird, ist es nicht unmöglich, dass Gebete andere Vorteile für die psychische Gesundheit bringen können.
2. Einsamkeit überwinden
Zu lange vorbereitet zu sein und sich allein zu fühlen, kann zu Depressionen führen. Beim Beten wird es keine Kommunikationsbarriere zwischen Ihnen und Gott geben. Dies kann eine wirksame Methode sein, um Einsamkeitsgefühle loszuwerden, insbesondere für Menschen, die sich sozial isoliert fühlen.
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3. Hilft dem Heilungsprozess
Ob Sie es glauben oder nicht, aber beten kann tatsächlich helfen, sich von psychischen Problemen zu erholen. Eine von Rob Whitley, einem Forscher am Douglas Hospital Research Center in Kanada, durchgeführte Studie ergab, dass Teilnehmer, die seine Forschung verfolgten, zugaben, dass das Gebet einer der Faktoren war, die ihre Genesung beschleunigten.
4. Machen Sie Langlebigkeit
Eine im Jahr 2017 veröffentlichte Studie lieferte interessante Erkenntnisse über die Häufigkeit des Gebets zur Kirche mit dem Alter einer Person. Die Studie ergab, dass Teilnehmer, die oft jede Woche in die Kirche kamen, ein 55 % längeres Leben hatten. Die Schlussfolgerung dieser Studie wurde nach einem Follow-up von bis zu 18 Jahren später erhalten.
5. Verhindert Depressionen
Die beruhigende Wirkung des Betens war der von Yoga und Meditation ähnlich. Ein ruhiges Herz korreliert sicherlich mit einem geringeren Maß an Depression. Diese Aussage ist nicht nur ein Mythos, sondern wurde durch eine Studie des Teams der University of Mississippi in den USA aus dem Jahr 2019 unterstützt. Infolgedessen hatten Patienten, die 6 Wochen lang Gebetssitzungen erhielten, weniger Symptome von Depressionen und übermäßiger Angst.
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Neben dem Gebet spielt auch der Lebensstil eine wichtige Rolle für die psychische Gesundheit. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind die Schlüssel. Möglicherweise benötigen Sie auch Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, um Ihr Immunsystem stark zu halten. Wenn der Vorrat zur Neige geht, kaufen Sie es einfach in einem Reformhaus . Einfach anklicken, dann wird die Bestellung zu Ihnen nach Hause geliefert! Herunterladendie App jetzt!
