Mythos oder Tatsache: Scharfes Essen verursacht Schlaflosigkeit

„Der Verzehr von scharfem Essen ist für manche Menschen in der Tat ein Favorit. Sie gaben zu, dass scharfes Essen ihnen Energie zu geben schien, obwohl sie der Meinung waren, dass es mit Stress fertig werden könnte. Aber leider sollte das Essen von scharfem Essen vor dem Schlafengehen vermieden werden, da es zu negativen Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit führen kann."

, Jakarta - Viele Leute mögen Essen, das Chili verwendet oder in einem anderen Sinne scharf ist. Diese Art von Nahrung kann den Appetit wecken, so dass der Appetit steigt, sodass er gefräßiger wird. Tatsächlich haben manche Menschen das Gefühl, dass etwas fehlt, wenn sie ohne Chilisauce essen.

Trotzdem kann der Verzehr von zu viel scharfem Essen negative Auswirkungen haben. Eine der schlechten Auswirkungen, die durch scharfes Essen verursacht werden können, ist Schlaflosigkeit. Dies kann passieren, wenn Sie nachts vor dem Schlafengehen scharfes Essen essen. Finden Sie unten den Zusammenhang zwischen dem Verzehr scharfer Speisen und Schlaflosigkeit heraus!

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Der Zusammenhang zwischen scharfem Essen und Schlaflosigkeit

Nicht wenige Menschen bereuen es, danach scharfes Essen gegessen zu haben. Dies liegt daran, dass viele negative Auswirkungen auftreten können. Eine der schlechten Auswirkungen, die durch scharfes Essen verursacht werden können, ist Schlaflosigkeit. Diese Störung tritt häufig auf, wenn jemand nachts scharfes Essen isst. Es wird daher nicht empfohlen, nachts etwas zu essen, das Chili enthält.

Scharfes Essen kann zu Sodbrennen oder einem brennenden Gefühl im Magen führen. Diese Störung kann sich verschlimmern, wenn Sie versuchen zu schlafen. Die liegende Position kann das Abfließen der Magensäure erleichtern und eine Entzündung der Speiseröhrenschleimhaut oder GERD verursachen. Daher kann scharfes Essen Beschwerden verursachen, so dass das Einschlafen erschwert wird.

Obwohl der Auslöser einer Magenentzündung von Person zu Person unterschiedlich sein kann, wird sie im Allgemeinen durch scharfe und säurehaltige Speisen verursacht. Darüber hinaus können Sie GERD auch durch den Verzehr von fettreichen Lebensmitteln erfahren. Daher ist es besser, nachts scharfes Essen zu vermeiden, um besser zu schlafen und morgens einen angenehmen Magen zu haben.

Neben GERD enthalten scharfe Speisen Chilis, Gewürze und Öle, die bei einer Person Durchfall verursachen können. Der Gehalt an Capsaicin in scharfen Speisen kann die Magen- oder Darmschleimhaut reizen, so dass es eine abführende Wirkung hat, die den Stuhl beim Stuhlgang flüssig macht. Diese Störung kann dazu führen, dass Sie aufgrund des Stuhldrangs einmal pro Stunde auf die Toilette gehen.

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Nicht nur Schlaflosigkeit, das ist eine weitere schlechte Auswirkung

Eine Person, die zu viel scharfes Essen zu sich nimmt, kann viele negative Auswirkungen haben, von denen eine das Auftreten von Akne verstärkt. Dies geschieht nach dem Verzehr von scharfem Essen, die Körpertemperatur steigt und es entsteht Schweiß, der die Freisetzung von Öl auf der Haut auslösen kann. Infolgedessen können Schmutz und Bakterien, die durch das Öl eingeschlossen werden, Akne verursachen.

Darüber hinaus kann es zu ernsthaften Reizungen kommen, wenn Sie das scharfe Essen unwissentlich mit Ihrer Haut berühren. Es kann auch Entzündungen in Ihrem Hautzustand verursachen, die den scharfen Inhalt, den es produziert, nicht ertragen können. Daher ist es besser, immer auf den Verzehr von scharfem Essen zu achten, denn es gibt viele negative Auswirkungen, die Ihrem Körper vor allem nachts passieren können.

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Das ist eine ausführlichere Diskussion über den Verzehr von scharfen Speisen, die bei jemandem zu Schlaflosigkeit führen können. Versuchen Sie daher, weise zu bleiben, wenn Sie Lebensmittel essen, die Entzündungen im Körper verursachen können.

Wenn Ihre Schlaflosigkeit jedoch aus anderen Gründen auftritt, können Sie versuchen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die von Ärzten empfohlen werden, um Schlaflosigkeit zu überwinden. Sie können diese Schlafzusätze auch bei . kaufen . Gerade beim Lieferservice müssen Sie das Haus nicht verlassen, um Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente zu kaufen. Komm schon, benutze die App jetzt!

Referenz:
NDTV. Zugriff 2021. Warum Sie nicht kurz vor dem Schlafengehen scharfes Essen essen sollten.
Die New York Times. Zugriff im Jahr 2021. Kann eine scharfe Mahlzeit vor dem Schlafengehen den Schlaf stören?
WebMD. Abgerufen 2021. Was Sie essen, kann Ihren Schlaf sabotieren.

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