Es stellt sich heraus, dass Sport dich jünger aussehen lässt, hier ist der Grund

Jakarta - Eine jugendliche Haut und ein jugendliches Gesicht zu haben, ist der Traum aller, insbesondere von Frauen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einschließlich der zusätzlichen Zahlung für verschiedene Behandlungen. Tatsächlich gibt es einfache und kostengünstige Möglichkeiten, um jugendliche Haut zu erhalten.

Sie müssen nur regelmäßig Sport treiben. Studien zeigen, dass Bewegung einen starken Einfluss auf die körperliche und geistige Gesundheit hat, einschließlich der Verlangsamung des Alterungsprozesses. Wie lässt Sport Haut und Gesicht jünger aussehen? Hier ist die Diskussion!

Hilft, die Energie- und Ernährungseffizienz zu steigern

Stimmt es, dass Laufen jung bleiben kann? Offenbar konnte eine Studie von Forschern der University of Colorado beweisen, dass dies möglich ist. Zeitschriften veröffentlicht in Plus eins Dies deutet darauf hin, dass ältere Erwachsene, die regelmäßig an intensiven aeroben Aktivitäten teilnehmen, einen niedrigeren Stoffwechsel haben als sesshafte Erwachsene.

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In der Zwischenzeit hilft Bewegung auch, die Durchblutung zu erhöhen, sorgt für mehr Sauerstoffversorgung im ganzen Körper und hält die Hautzellen gesund. Nicht nur das, wenn der Körper schwitzt, öffnen sich die Hautporen und lösen die Ansammlung abgestorbener Hautzellen darin. Schweiß hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die die Poren verstopfen und zur Bildung verschiedener Hautprobleme wie Akne und Alterserscheinungen führen.

Andere Vorteile des Trainings

Es hilft nicht nur, vorzeitiges Altern zu verhindern, Sport hat auch viele andere Vorteile, nämlich:

  • Verlangsamt die Zellalterung

Echte Bewegung wird Ihnen das Gefühl geben, wieder jung zu sein. Wie man? Es stellt sich heraus, dass durch das Abschalten des Alterungsprozesses, der in den Chromosomen stattfindet. Der Grund dafür ist, dass Sie, um jung zu bleiben, die Zellen im Körper jung halten müssen. Forscher haben herausgefunden, dass Bewegung die DNA gesund und jung halten kann.

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Studien veröffentlicht in Wissenschaftliche Fortschritte Erwähnen Sie, Telomere, Kappen an den Enden der Chromosomen, die für den Alterungsprozess verantwortlich sind, werden mit zunehmendem Alter kürzer. Durch regelmäßiges Training können die Telomere verlängert werden, was bedeutet, dass der Körper länger fit bleiben kann.

  • Stressabbauer

Einer der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben ist der Abbau von Stress und Angst. Leider hat ein hohes Maß an Stress einen großen Einfluss auf das Alter, und regelmäßige Bewegung kann helfen, Stress abzubauen, was zu einem gesünderen, glücklicheren und längeren Leben führt.

  • Geringeres Krebsrisiko

Ein weiterer Vorteil von regelmäßiger Bewegung ist, dass es das Krebsrisiko, einschließlich Darmkrebs und Lungenkrebs, verringert. Tatsächlich hilft diese billige Aktivität auch, die Ausbreitung von Krebs im Körper zu verhindern.

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  • Aufrechterhaltung des Stoffwechsels

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel Ihres Körpers auf natürliche Weise. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, besteht für Ihren Körper ein Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall und verschiedene andere schwere Krankheiten. Je mehr Muskelmasse der Körper hat, desto schneller verbrennt der Körper Kalorien. Durch Bewegung halten wir den Körper stark, nehmen ein gesundes Gewicht zu und verringern dadurch das Krankheitsrisiko.

Vergessen Sie nicht, auch auf die Einnahme von Körperflüssigkeiten zu achten, um nicht zu dehydrieren. Wenn Sie eine direkte Beratung durch einen Haut- oder Schönheitsspezialisten benötigen, können Sie Fragen direkt über die Anwendung stellen . Komm schon, halte deine Haut mit regelmäßiger Bewegung gesund!



Referenz:
Gesunde Menschen. Zugegriffen 2020. Wissenschaftlich fundierte Gründe, warum Sport Sie jünger macht.
Aurelle Diman et al. 2016. Zugriff auf 2020. Nuclear Respiratory Factor 1 und Ausdauertraining fördern die Transkription menschlicher Telomere. Wissenschaftliche Fortschritte 2(7).
Justus D. Ortega et al. 2014. Zugriff auf 2020. Laufen für Bewegung mildert die altersbedingte Verschlechterung der Gehökonomie. Bitte eins.

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