, Jakarta – Wenn Sie traurig sind, was werden Sie tun? Normalerweise drücken manche Menschen ihre Traurigkeit durch Weinen aus, denn Weinen macht ein Gefühl der Erleichterung. Leider denken manche Leute, dass Menschen, die gerne weinen, "schwach" sind. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass Weinen gut für die psychische Gesundheit ist. Möchten Sie wissen, warum Weinen ein Zeichen von mentaler Stärke ist? Schau dir die Erklärung hier an, komm schon!
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Frauen mehr weinen als Männer? Die Antwort ist natürlich nicht, weil sie es wollen, sondern weil Frauen 60 Prozent mehr Prolaktin-Hormon haben als Männer. Prolaktin ist ein Hormon, das an Stressmechanismen beteiligt ist. Je mehr Prolaktin im Körper vorhanden ist, desto häufiger tritt emotionales Weinen auf. Kein Grund sich zu fragen, warum Frauen leichter sind und häufiger weinen.
Emotionales Weinen VS Spontanes Weinen
Jeder weint aus unterschiedlichen Gründen. Manche weinen, weil sie glücklich, traurig, enttäuscht und wütend sind. Es gibt auch diejenigen, die wegen des Staubs in ihren Augen weinen. Gibt es also einen Unterschied zwischen emotionalem Weinen und spontanem Weinen? Natürlich gibt es. Eine Studie hat sogar gezeigt, dass emotionales Weinen mehr Stresshormonspiegel hat als spontanes Weinen, zum Beispiel wenn die Augen mit Staub gefüllt sind. Emotionales Weinen spielt auch eine wichtige Rolle beim Abbau von Stress und bei der Aktivierung der parasympathischen Nerven, die eine Rolle bei der Entspannungsreaktion spielen, wodurch Sie sich nach dem Weinen ruhiger und erleichtert fühlen.
Weinen ist ein Zeichen mentaler Stärke
Wer sagt, dass Weinen ein Zeichen dafür ist, dass Sie schwach sind? Stattdessen ist Weinen ein Zeichen dafür, dass du weißt, wie du Dinge verbessern kannst, einschließlich deiner Gefühle. Auch wenn das Weinen dein Problem nicht lösen kann, kann es dir zumindest helfen, dich besser zu fühlen. Eine Studie hat sogar bewiesen, dass Weinen gut für die psychische Gesundheit ist, denn beim Weinen werden Stress verursachende Hormone mit Tränen ausgestoßen.
Die Aktivität des Weinens regt auch den Körper zur Produktion von Endorphinen an, Chemikalien, die Schmerzen lindern und Gefühle von Freude und Ruhe auslösen können. Durch das Weinen wird auch das Manganhormon, das Angst und Stress verursacht, reduziert. Infolgedessen lindern weinende Aktivitäten nicht nur Schmerzen und verbessern die Gefühle, sondern machen dich auch mental stärker, insbesondere im Umgang mit Problemen im Leben.
Auch wenn Weinen eine normale Reaktion ist, müssen Sie dennoch wachsam sein. Vor allem, wenn Sie ohne Grund weinen, häufiger auftreten und von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit, Frustration, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen gekennzeichnet sind. Wenn diese Beschwerden bei Ihnen auftreten, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Denn neben störenden Aktivitäten können diese Gefühle ein Zeichen für eine Depression sein, wissen Sie. Wenn Sie mit einem Arzt sprechen möchten, können Sie die Funktionen nutzen Arzt kontaktieren in der App . Sie können den Arzt jederzeit und überall erreichen über Sprach-/Videoanruf und Plaudern .
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