, Jakarta - Es ist unbestreitbar, dass ein ungesunder Lebensstil viele gesundheitliche Probleme verursacht hat. Einer dieser ungesunden Lebensstile ist reduzierte körperliche Aktivität und unbeaufsichtigte Nahrungsaufnahme. Wenn dies nicht überprüft wird, führt dies allmählich dazu, dass Sie übergewichtig oder fettleibig werden.
Eine Diät oder eine Anpassung Ihrer Ernährung ist auch eine wirksame Methode, um Gewicht zu verlieren. Jetzt haben Experten auch viele gesunde Ernährungsweisen gefunden, die ausprobiert werden können, angefangen bei einer Diät, die fetthaltige Lebensmittel priorisiert, die täglichen Lebensmittel durch Gemüse und Obst ersetzt oder die Essenszeiten anpasst. Alle diese Diätmethoden sind eigentlich legitim, solange wir auf den täglichen Nährstoffbedarf achten. Denn es ist nicht ausgeschlossen, dass sich jemand zu extrem ernährt und dann die eigene Gesundheit gefährdet.
Stellen Sie daher bei einer Diät sicher, dass Ihr täglicher Nährstoffbedarf gedeckt ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie auch die Symptome einer Unterernährung erkennen, die auftreten können, damit Sie eine Verschlechterung des Zustands verhindern können.
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Symptome einer Unterernährung aufgrund einer extremen Ernährung
Im Folgenden sind einige der Symptome einer Unterernährung aufgeführt, auf die Sie achten müssen, sodass Sie Ihre Ernährung umstellen oder auf eine gesündere Ernährungsmethode umstellen müssen. Zu den Symptomen einer Mangelernährung gehören:
- Appetitlosigkeit und Trinken.
- Müdigkeit und Reizbarkeit.
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren.
- Fühlt sich immer kalt an.
- Depression.
- Verlust von Fett, Muskelmasse und Körpergewebe.
- Es ist einfacher, krank zu werden und die Heilung dauert länger.
- Längere Wundheilungszeit.
- Schließlich kann eine Person, die unterernährt ist, sogar Schwierigkeiten beim Atmen und Herzversagen haben.
Eine Behandlung kann erforderlich sein, aber in einigen Fällen kann Unterernährung lang anhaltende Auswirkungen haben. Eine der psychischen Zustände, die zu Unterernährung führen können, ist Anorexia nervosa. Diese psychische Erkrankung kann aufgrund einer zu extremen Ernährung zu schwerer Unterernährung führen.
Treffen und besprechen Sie sofort mit dem Arzt bei wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person einen Body-Mass-Index (BMI) von weniger als 18,5 haben oder die oben genannten Symptome auftreten. Der BMI ist ein Maß dafür, ob Sie ein gesundes Gewicht für Ihre Körpergröße haben. Arzt in kann auf Anzeichen von Unterernährung überprüfen und eine erste Behandlung zur Behandlung der Erkrankung einleiten.
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Schritte zur Behandlung von Mangelernährung aufgrund einer extremen Ernährung
Wenn ein Arzt aufgrund einer extremen Ernährung eine Unterernährung diagnostiziert, erstellt der Arzt einen Behandlungsplan für ihn. Er oder sie muss möglicherweise auch einen Ernährungsberater und andere Gesundheitsdienstleister wie einen Psychologen aufsuchen, wenn die Erkrankung mit einer Essstörung zusammenhängt.
Die Behandlung hängt auch von der Schwere der Mangelernährung und dem Vorliegen anderer Grunderkrankungen oder Komplikationen ab. Einige Behandlungen, die durchgeführt werden können, unter anderem:
- Kontinuierliche Überwachung.
- Erstellen Sie einen Diätplan, der die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beinhalten kann.
- Behandlung bestimmter Symptome wie Übelkeit.
- Behandeln Sie jede Infektion, die vorhanden sein kann.
- Auf Mund- oder Schluckprobleme prüfen.
- In schweren Fällen benötigt eine Person möglicherweise:
- Verbringen Sie Zeit im Krankenhaus.
- Beginnen Sie nach und nach, die Nährstoffe über einige Tage hinweg einzunehmen.
- Erhalten Sie intravenös Nährstoffe wie Kalium und Kalzium.
Das Gesundheitsteam der Person wird sie weiterhin überwachen, um sicherzustellen, dass sie die benötigte Nahrung erhält.
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Jeder, der Anzeichen von Unterernährung oder Mangelernährung zeigt, sollte zur Diagnose und Behandlung einen Arzt aufsuchen. Wenn extreme Diäten die Ursache sind, sollte er das Diätprogramm sofort beenden und auf eine gesündere Ernährung umstellen.
