, Jakarta – Schwangere essen gerne herzhafte und salzige Speisen? Seien Sie vorsichtig mit den negativen Auswirkungen auf die Schwangerschaft, die Sie kennen. Schwangeren wird empfohlen, den Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Salzgehalt einzuschränken, da dies den Zustand des Fötus und die Gesundheit der Mutter beeinträchtigen kann.
Dies bedeutet nicht, dass schwangere Frauen überhaupt kein Salz zu sich nehmen sollten, aber die Weltgesundheitsorganisation oder die WHO empfiehlt, dass schwangere Frauen täglich 5 Gramm Salz oder zwei Teelöffel pro Tag konsumieren. Essen wie Junk-Food, Instantnudeln und gesalzener Fisch sollten während der Schwangerschaft nur begrenzt verzehrt werden, da sie sehr viel Salz enthalten. Wenn Sie zu viele salzhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, können bei schwangeren Frauen einige dieser Dinge auftreten:
1. Geschwollene Beine
Geschwollene Füße sind eine häufige Erkrankung, die bei schwangeren Frauen aufgrund von hormonellen Veränderungen auftritt. Eine sehr hohe Salzaufnahme kann jedoch auch dazu führen, dass einige Körperstellen der Mutter leicht anschwellen, sie kann die bereits eingetretene Schwellung sogar noch verstärken.
2. Der Blutdruck wird hoch
Auch schwangere Frauen sind durch zu viel Salz gefährdet für Bluthochdruck. Hoher Blutdruck kann die Blutgefäße in der Gebärmutter verengen, wodurch die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zum Fötus verhindert wird. Infolgedessen wird das Wachstum des Fötus gehemmt.
3. Präeklampsie
Präeklampsie ist eine Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck verursacht wird. Dieser Zustand kann sich zu schwerwiegenden Komplikationen entwickeln und sowohl für Mutter als auch für Baby tödlich sein. Symptome sind Schwellungen der Beine, häufiges Wasserlassen und Bluthochdruck. Um den Blutdruck der Mutter stabil zu halten, kann die Mutter die Salzaufnahme reduzieren.
4. Fettleibigkeit
Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Salzgehalt kann auch die Mutter fettleibig machen. Übergewicht wirkt sich sowohl auf den Fötus als auch auf die Mutter negativ aus. Mütter sind gefährdet für Schwangerschaftsdiabetes, Harnwegsinfektionen und Präeklampsie. Auch das Risiko einer Fehlgeburt der Mutter steigt bei Übergewicht der Mutter, daher ist eine gesunde Ernährung und die Aufrechterhaltung der Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft sehr wichtig.
5. Gestörte fetale Nierenbildung
Eine übermäßige Salzaufnahme kann auch die Nierenbildung beim Fötus verlangsamen. Wenn die Nierenbildung gehemmt ist, kann der fetale Körper das einströmende Blut nicht filtern, so dass es beim Baby zum Tod führen kann.
6. Beeinflusst die Herzgesundheit
Nicht nur Mütter sind gefährdet für Herzerkrankungen, auch die Herzbildung des Fötus kann behindert werden, wenn Schwangere zu viel Salz zu sich nehmen. Halten Sie also Ihr Herz gesund, indem Sie auf den Salzgehalt der Lebensmittel achten, die Sie essen. Denn die Gesundheit des Herzens der Mutter wirkt sich auch auf die Gesundheit des Fötus aus.
7. Störung des Verdauungssystems
Bei schwangeren Frauen treten leicht Verdauungsstörungen auf, da der Wunsch, verschiedene Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, sehr groß ist und einige der Lebensmittel, die die Mutter zu sich nimmt, möglicherweise nicht dem Zustand des Körpers der Mutter entsprechen. Einer der Faktoren, die auch Verdauungsstörungen verursachen, ist jedoch der Konsum von zu viel Salz. Hohe Natriumwerte in salzigen Lebensmitteln können zu Problemen wie Magengeschwüren, Magenkrebs und niedrigem Pepsin führen.
Da Mütter die Gefahren von salzreichen Lebensmitteln in der Schwangerschaft kennen, sollten sie beim Verzehr von Lebensmitteln weise sein. Jetzt können Mütter auch eine Gesundheitsberatung für den Zustand ihrer Schwangerschaft anfordern, indem sie den Arzt über die Anwendung kontaktieren . Mütter können mit dem Arzt über die gesundheitlichen Probleme sprechen, die sie haben Video-/Sprachanruf und Plaudern. Es erleichtert auch Müttern, die Gesundheitsprodukte und Vitamine zu bekommen, die sie brauchen. Es ist ganz einfach, bleib einfach Auftrag und die Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
