„Ein hoher Cholesterinspiegel ist eine Bedingung, auf die man achten muss, da sie ernsthafte gesundheitliche Komplikationen auslösen kann. Dieser Zustand kann durch viele Faktoren verursacht werden, darunter ungesunde Gewohnheiten, die oft unterschätzt werden, wie ungesundes Essen und Inaktivität.“
Jakarta - Dinge, die oft als Feinde angesehen werden, können nützlich sein. Wie Cholesterin im Körper. Bei normalen Werten wird die Anwesenheit von Cholesterin tatsächlich benötigt. Bei hohen Cholesterinwerten ist jedoch Vorsicht geboten, denn das Risiko für verschiedene schwere Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Schlaganfall steigt.
Es gibt viele Dinge oder Faktoren, die für einen hohen Cholesterinspiegel verantwortlich sein könnten. Natürlich kann das Altern auch das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels erhöhen. Dieser Zustand kann jedoch auch durch Lebensstilfaktoren oder Gewohnheiten beeinflusst werden, die Sie möglicherweise nicht kennen. Sehen wir uns die Diskussion an!
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Hoher Cholesterinspiegel und ungesunde Gewohnheiten
Wie bereits erwähnt, kann ein hoher Cholesterinspiegel neben dem Altern auch durch schlechte tägliche Gewohnheiten verursacht werden, die Sie möglicherweise nicht bemerken. Hier sind einige dieser Gewohnheiten:
1. Gewohnheiten des Verzehrs ungesunder Lebensmittel
Für diejenigen unter Ihnen, die Straßensnacks, fettige und ölige Lebensmittel mögen, lassen Sie sich von den steigenden Cholesterinwerten überraschen. Diese Lebensmittel erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut.
Gesättigte Fette und Transfettsäuren sind schlechte Fette, die den guten Cholesterinspiegel im Blut senken können. Anstatt Lebensmittel mit gesättigten Fetten und Transfettsäuren zu essen, können Sie Lebensmittel mit ungesättigten Fetten essen, die helfen können, den Cholesterinspiegel im Körper zu kontrollieren.
2. Nicht aktiv bewegen
Auf einem weichen Sofa oder einer Matratze zu liegen, während man seinen Lieblingsfilm spielt, mit einem Handy spielt oder einen Roman liest, ist eine sehr beliebte Aktivität. Wenn diese Angewohnheit jedoch häufig durchgeführt wird, kann die Angewohnheit die Ursache für hohe Cholesterinspiegel im Blut sein.
Vor allem, wenn das Liegen durch fettreiche Snacks unterstützt wird. Fett setzt sich in den Blutgefäßen ab, da Sie keine Aktivitäten zur Fettverbrennung unternehmen.
3. Übergewicht haben
Übergewicht oder Fettleibigkeit ist ein Zeichen dafür, dass viele schlechte Cholesterinwerte darin eingeschlossen sind. Bei überschüssigem Fett ist der Cholesterinspiegel wahrscheinlich hoch.
Nicht nur ein hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit kann auch das Risiko einer Person für Herzerkrankungen erhöhen. Um dies zu verhindern, ist die Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts wichtig, damit der HDL- und LDL-Cholesterinspiegel im Körper stabil bleibt.
4. Habe eine Rauchgewohnheit
Aktives Rauchen führt zu einem Anstieg des schlechten Cholesterinspiegels im Körper. Dies ist auf das Vorhandensein von Acrolein-Substanzen zurückzuführen, die den schlechten Cholesterinspiegel im Körper erhöhen können, indem sie die Arbeit von Enzymen blockieren, die dafür verantwortlich sind, den LDL-Spiegel innerhalb der normalen Grenzen zu halten.
Nicht nur aktive Raucher, sondern auch Passivraucher können dem gleichen Risiko ausgesetzt sein, nämlich einer Verstopfung der Arterien, die zu Herzproblemen führen kann.
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Bestimmte Krankheiten können auch die Ursache sein
Nicht nur ungesunde Gewohnheiten, sondern auch ein hoher Cholesterinspiegel kann aufgrund von Krankheiten im Körper auftreten, die das Potenzial haben, den Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Einige dieser Krankheiten sind:
- Diabetes.
- Bluthochdruck.
- Leberprobleme und Nierenprobleme.
- Erkrankungen der Schilddrüse.
Wenn Sie keine schlechten Angewohnheiten haben, aber einen hohen Cholesterinspiegel haben, sollten Sie zuerst Ihre Familienanamnese überprüfen. Der Grund dafür ist, dass ein hoher Cholesterinspiegel nicht nur aufgrund von schlechten Gewohnheiten entsteht.
Dieser Zustand kann auch vom Vater, der Mutter, dem Großvater oder der Großmutter vererbt werden. Wenn Sie aufgrund einer Familienanamnese einen hohen Cholesterinspiegel haben, wird dieser Zustand als familiäre Hypercholesterinämie bezeichnet.
Genmutationen, die von beiden Elternteilen getragen werden, können jede Zelle im Körper kontrollieren. Dies wird es dem Körper erschweren, schlechtes Cholesterin im Körper loszuwerden, oder sogar der Körper wird die Leber dazu bringen, zu viel schlechtes Cholesterin zu produzieren. Der Schweregrad hängt davon ab, wie viel LDL im Blut ist.
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Führen Sie bei einer Person mit einer Vorgeschichte der Krankheit sofort einen Bluttest durch, um herauszufinden, wie hoch der Cholesterinspiegel im Körper ist, damit Sie eine geeignete Behandlung einleiten können.
Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wird, können Sie die App verwenden jederzeit mit einem Arzt zu sprechen und verschriebene Medikamente zu kaufen, ohne das Haus zu verlassen.
Referenz:
American Heart Association. Zugriff im Jahr 2021. Ursachen für hohes Cholesterin.
Mayo-Klinik. Zugriff im Jahr 2021. Hoher Cholesterinspiegel.
Spickzettel. Zugriff 2021. Gefährliche Gewohnheiten, die Ihr Cholesterin erhöhen können.
