Diese 6 Vorteile von Musik für die menschliche Gesundheit

Jakarta – Wenn Sie einen harten Tag haben, hören die meisten Leute ihre Lieblingslieder. Es wird angenommen, dass diese Aktivität die Stimmung verbessert. Tatsächlich eignet sich Musik aber nicht nur zum Reparieren Stimmung , sondern auch nützlich, um die Lebensqualität zu verbessern.

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Musik ist nicht nur auf diese Dinge beschränkt, sondern verbessert nachweislich auch die geistige und körperliche Gesundheit. Was sind also die spezifischen gesundheitlichen Vorteile von Musik? Schauen wir uns sechs davon wie folgt an:

1. Gesundes Herz

Der erste Vorteil, der aus der Aktivität des Musikhörens gezogen werden kann, ist ein gesundes Herz. Dies liegt daran, dass das Tempo der Musik die sich ändernde Herzfrequenz ändern kann. Wenn eine Person beispielsweise schnelle Musik hört, wird die Herzfrequenz automatisch schnell. Diese Situation ist umgekehrt. Dieses Tempo kann das Herz entspannen und seine Gesundheit beeinträchtigen.

2. Senkung des Bluthochdrucks

Klassische Musik, die jeden Morgen und jede Nacht 30 Minuten lang gehört wurde, war in der Lage, den Bluthochdruck zu kontrollieren. Dies kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Für diejenigen unter Ihnen, die morgens laufen möchten, kann es nie schaden, mit Musik zu beginnen. Diese Situation kann dich schneller laufen lassen, deine Begeisterung für das Laufen steigern und die Widerstandsfähigkeit deines Körpers gegen das Training erhöhen.

3. Erhöht die Ausdauer

Das Hören von Musik kann auch eine positive und tiefe emotionale Erfahrung bieten, die zur Hormonausschüttung führt. Dadurch erhöht sich die Ausdauer einer Person um bis zu 15 Prozent. Ganz zu schweigen davon, dass das Hören von Musik die Begeisterung und die Energieeffizienz von 1 auf 2 Prozent steigern kann.

4. Beschleunigen Sie die chirurgische Heilung

Während der Operation (vorher, nachher, bis zur Durchführung der Operation) kann Musik verwendet werden, um den Vorgang der Operation zu erleichtern. Bevor die Operation beginnt, kann Musik die Angst einer Person reduzieren. Nach der Operation hilft Musik dabei, Endorphine freizusetzen, die Schmerzen lindern können, sodass die Schmerzen nach der Operation reduziert oder nicht gefühlt werden.

5. Macht den Schlaf erholsamer

Die effektivste Musikart für Schlaflosigkeitssituationen ist klassische Musik. In der Nacht vor dem Schlafengehen ist es gut, klassische Musik zu spielen. Dies wird eine Person entspannter machen und das Einschlafen erleichtern. Diese Methode kann auch die Schlafqualität verbessern, sodass Sie fester schlafen können. Dadurch fühlt sich Ihr Körper morgens beim Aufwachen erfrischt an.

6. Stimmung verbessern

Auch Musik kann die Stimmung beeinflussen. Dies belegt eine in veröffentlichte Studie Zeitschrift für Positive Psychologie . Die Studie besagt, dass Musik die Stimmung verbessern kann, einschließlich der Schaffung von Glücksgefühlen. Andere Studien veröffentlicht in Weltzeitschrift für Psychiatrie fanden auch heraus, dass Musiktherapie Depressionen und Angstzustände reduzieren und dadurch die Stimmung, das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität verbessern kann.

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Das sind die sechs gesundheitlichen Vorteile von Musik. Wenn Sie weitere Fragen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Musik haben, wenden Sie sich einfach an Ihren Arzt . Über die App , können Sie jederzeit und überall mit dem Arzt sprechen über Plaudern , und Sprach-/Videoanruf . Sie können auch Medikamente und Vitamine kaufen, die Sie über die Funktionen benötigen Apothekenzustellung in der App . Sie bestellen einfach die Medikamente und Vitamine, die Sie benötigen, und warten dann, bis die Bestellung eintrifft. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play.

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